1樓：勢帥
針對不同的疾病是有不同的調理方法的，如果你現在本身身體健康的話建議你在日常生活中要養成一個良好的生活習慣，首先在飲食上一定要注意食物的多樣化，尤其應當多補充一些富含鈣質和維生素的食物，另外每天要適當的參加體育鍛煉，
2樓：快樂如瘋
營養均衡，適當運動，心情舒暢!其他就靠天了。
3樓：匿名使用者
活了六十年都不知道，我一個十多歲的人怎麼回答，這些年你都學什麼去了？我覺得可以研究生物學，找到生命奧祕，說不定能返老還童，為人類進化問題做出跨一步的……。
4樓：
六十歲說老不老，說年輕不年輕了，這個時候身體的調理比較重要，可以每天散步走路，打太極拳，跳跳廣場舞，吃點又營養又可口的食物
5樓：匿名使用者
要保持年輕肌膚，需時常細心的呵護。
常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命a、b、c、d、e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨賂和牙齒都大有裨益。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞。
講究衛生——讓你時常保持容光煥發的美好感覺。 一般每天喝開水2升左右。假如你鍛鍊身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。
常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，強健**細胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。
呵護**——外出時，每次都要抹點防晒面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你**的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
經常游泳——游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。
講究衛生——常晒被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手、不吃腐爛不潔的食物、早餐堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。
多聞花香——植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉快的好心情。
戶外活動——多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、晒晒太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
6樓：唐大叔
人到老年往往伴隨著很多疾病，原因一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%,消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量**，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。
老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。
60歲女人該怎麼做才能保養身體
7樓：匿名使用者
心態很重要，永遠保持好的對生活的態度！！
告訴你一個生活心理小絕招——「減歲法」。減去10歲，人的心情也就年輕10歲，依此類推，每長一歲，就減去一歲。這樣，以60歲開始減起，到你80歲時，你就會感到是40歲的人，你就會用40歲的年齡來生活。
自己的生活方式由自己決定，不要在乎周圍的眼光，要做生活的主角。
要保持年輕肌膚，需時常細心的呵護。
常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命a、b、c、d、e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨賂和牙齒都大有裨益。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞。
講究衛生——讓你時常保持容光煥發的美好感覺。 一般每天喝開水2升左右。假如你鍛鍊身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。
常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，強健**細胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。
呵護**——外出時，每次都要抹點防晒面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你**的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
經常游泳——游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。
講究衛生——常晒被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手、不吃腐爛不潔的食物、早餐堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。
多聞花香——植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉快的好心情。
戶外活動——多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、晒晒太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
年輕肌膚最要「緊」
緊緻光滑，晶瑩剔透的肌膚一直是每一個愛美女性對護膚的終極渴望。大家來一起**一下肌膚有效緊緻的祕密，讓你鬆弛的肌膚都變成過去式吧……
目前針對老化肌膚的保養，大多隻著重在抗皺的領域，並沒有關注因為老化所引起的毛孔粗大問題，所以花大錢作保養，以完全保衛青春的留逝。
毛孔粗大是最令女士們困擾的事情，就算使用化妝品遮掩，也只是「治標不治本」，要真正解決問題，惟一的辦法是做好基本的肌膚護理，讓毛孔自然收緊。
真相1．缺水
當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保溼是相當重要的。
真相2．角質層
**的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔**，會影響**的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。快為自己辦一張美容卡，定期到美容院做去除角質吧！
真相3．肌膚老化
隨著年齡的增長，**的血液迴圈會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，**便會加速老化，毛孔也會自然擴大。
真相4．過盛的油脂
夏季來臨，t字位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。
真相5．按壓**
護理**的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓**，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。
我老爸快六十歲了要吃些什麼東西身體才會越來越好 10
8樓：尊極愛
心情好，胃口就好！胃口好身體自然好！ 管住嘴邁開腿，少吃油膩多喝水！
9樓：光洪山
保健養生可不僅僅是食療方面哦。
10樓：橘樹林的甜蜜橘
少吃鹽，少吃動物脂肪，多鍛鍊，戒菸戒酒
11樓：美人拈花望月
吃一些保養品，比如:腦白金，鈣片啊
六十歲以上的人，什麼時間段鍛鍊身體為適宜？
12樓：想你
科學研究表明。下午傍晚時鍛鍊是最好的，最不適合鍛鍊的時間是早上。
因為我是六十歲的人了.因為腰疼三個月,身體虧了今年冬天怎麼補一補
13樓：凝籽
秋冬季節建議吃些阿膠糕（膏），阿膠糕男女老少皆宜，高血壓人群除外，它主要成分是阿膠，黑芝麻，核桃，冰糖，黃酒。食用阿膠膏對於中老年來講，可以改善體質，增強免疫力，強筋健骨。阿膠糕組方解析,阿膠：
補血，養氣，固元，潤燥。核桃仁，固精強腰，溫肺定喘，潤腸通便，**陽痿遺精，腎虛失眠。黑芝麻，補腎，潤五臟。
冰糖，補中益氣，養陰生津，和胃潤肺，止咳化痰。黃酒，舒筋活血，抗衰老，增進食慾。希望能幫到你。
14樓：匿名使用者
羊肉，牛奶，雞旦就可以了
15樓：轉運吧夥計
用貼鍼灸＋男人幫雙向調理
16樓：健康最重要
不用補，只要貼一貼就可以幫您緩解疼痛
胃病該怎麼調理，胃病的人該怎麼調理身體？
請分享給您身邊有胃病的朋友吧！急性胃痛說來就來？試試這個動作，每次100下，幫你趕走胃痛 今天教你們按摩兩個穴位，這兩個穴位配合使用，可以很好地疏解肝膽，和順胃氣，對調理胃病有很好的作用。養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。...
腎虛要怎麼調理身體？腎虛應該怎麼調理？
腎虛，首先要確定是陰虛，還是陽虛。一幫情況下，陰虛佔多數，臨床可見低熱 手足心熱 午後潮熱 盜汗 口燥咽乾 心煩失眠 頭暈耳鳴 舌紅少苔，脈細數等症。最明顯的就是手心熱 盜汗。陰虛不是很嚴重的話，可以服用六味地黃丸，如果比較重，可以服用左歸丸。陰虛久了了也會導致陽虛，一般臨床表現有 神疲乏力 精神不...
脂溢性脫髮的患者該怎麼調理身體？
飲食要清淡，吃一些富含維生素的食物，避免一些過油 過甜食物的收入，比如要多吃一些富含維生素a 維生素b6 維生素b2以及維生素c豐富的食物。吃一些富含維生素的食物，避免一些過油 過甜食物的收入。脂溢性脫髮患者飲食上該怎麼調理？脂溢性脫髮應該怎麼調理?合理的鍛鍊，合理的飲食，合理的作息時間。另外首先保...