1樓：會做飯的萌新新
肝臟是人體不可或缺的一個"化工廠"。腸胃道所吸收的有毒物質，都要在肝臟變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。
墨菜粥的做法詳細步驟
1. 將墨菜摘洗乾淨，用開水略燙後撈出，切細；2. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；3.
取鍋加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；4. 再改小火煮沸，至半熟時加入墨菜，再續煮至粥成；5. 加入紅糖拌勻，即可盛起食用。
鴨肝餡煎雞蛋的做法詳細步驟
1. 把洋蔥切成細絲，用黃油炒至微黃色時，放入熟鴨肝片繼續炒透，加番茄沙司調勻，微沸後放鹽、胡椒粉調口味，製成鴨肝餡。2.
將雞蛋磕入碗內，打散，加牛奶、鹽調勻，製成雞蛋糊備用。3.煎盤內放植物油，燒熱後倒入雞蛋糊，在文火上攤成圓餅，待蛋糊將要完全凝結時，在蛋餅**放上鴨肝餡，再將雞蛋餅兩端疊起，將餡裹嚴成橢圓形，然後顛翻過來，光面向上，煎至呈金黃色，即可裝盤上桌。
紅燒青頭菌的做法詳細步驟
1. 青頭菌去根洗淨，切成滾刀塊；2. 燈籠辣椒洗淨，去柄和籽，切成塊；3.
蒜、豬脊肉切成薄片；4. 將脊肉片、蛋清、鹽、溼澱粉入碗，拌勻上漿；5. 炒鍋置中火，注入豬油，至四成熱時，依次下脊肉、青頭菌滑透，倒入漏勺瀝油；6.
炒鍋回中火，注入豬油，下辣椒、蒜片炒香，下菌、脊肉、鹽、味精、胡椒粉、甜鹹醬油，燒2 分鐘，用溼澱粉勾芡，淋上
哪些食譜可以養肝護肝
2樓：劉捕快
肝臟可從吃中養。食療養肝首先要注意少喝酒，其次少吃油膩和辛辣食物。 青色食物同樣養肝。
例如菠菜、西洋菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。"肝性喜酸"，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。
保肝護肝者可以吃一些時令水果蔬菜，如韭菜、蘋果、白梨都可以健脾養肝。 其他養肝護肝小技巧： 秋季養肝可從飲食運動做起。
當肝火過旺時，運動不僅可以使煩躁的情緒得到釋放，對促進胃腸的消化也有積極作用。 飯後閉目靜坐10分鐘至半小時，可護肝消食，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。特別是患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。
中醫保健按摩分佈在人體足部的太沖穴、胸部的期門穴和章門穴3個穴位主通肝臟，按摩它們可疏通肝臟氣血。 我以前也是肝不好，工作忙壓力大也是經常上火且脾氣不好，後來一個不錯的朋友告訴我的，可以通過吃千杯不醉解酒護肝片對身體內在的調理達到養肝的目的，一方面降火氣，一方面亦可以清除體內的自由基，加快脂質過氧化物的分解來保護肝臟。你也可以試試，我吃過一段時間了，覺得挺不錯的，也有精神了很多。
養肝的小經驗分享. 他們的** http://kugou-1.
3樓：小鐘養生
養肝護肝，不妨多吃這4樣食物，幫助排出肝毒，有助肝臟健康！
4樓：養生早班車
天然的護肝方法，常吃「1物」、做「1動作」，讓肝一天
5樓：養生有約
想要肝臟好，常吃這3種食物，養肝護肝，肝臟越吃越健康。
6樓：慧瑩養生情報
養護肝臟，平時多吃4樣食材，減輕肝臟負擔，肝臟乾淨健康！
7樓：王桂真營養師
肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？
有人推薦養肝護肝食譜嗎？
8樓：沙漠綠洲正能量
以下是部分食譜，但不一定對你的證。建議還是要尋醫就診，對症**。
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽為首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，多吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便祕等病患。
黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
養肝茶枸杞粥：枸杞30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞有明目之良效，所以，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。
決明子粥：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子炒至微香，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，將熟時加入冰糖，沸後即可食用。該粥可清肝、明目、通便。
豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。將綠豆、大米洗淨、同放鍋中大火煮沸後改用小火慢慢熬，煮至八成熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品即成。
這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色臘黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
桑葚粥：桑葚30克（新桑葚則60克），糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗淨後與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。
該粥可補肝養血、明目益智，用於肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。
9樓：百科營養堂
乙病可不是什麼小病，它的危害對人體是非常大的，在日常飲食方面那些食物對乙肝患者好呢？
吃什麼食物能護肝 推薦平肝養肝食譜
10樓：澳怡康是我
建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。
酸味的食物：中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。
靈芝孢zi油：靈zhi孢zi油中的三萜成份能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症狀和體徵，使肝功能趨於恢復正常。
辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。
如何養肝護肝 五款養肝粥食譜
11樓：翰林學庫
人體當中肝臟是很主要的，尤其是對男性肝臟更是要進行全面保護，很多男性因此經常在外面應酬，那抽菸、喝酒就是避免不了的，這樣對自身健康也是有著很大損害，所以男性對肝臟保護上，也是需要選擇一些方法，飲食是最佳選擇，這樣的方法，能夠很好的改善男性肝臟問題，因此養肝護肝食譜都有什麼呢?
對養肝護肝食譜也是比較多，在選擇的時候，也是需要對他們進行一些瞭解，這樣在選擇的時候，都是可以全面的進行保護，使得肝臟問題可以得到改善，不會有其他問題出現。
養肝護肝食譜
菠菜粥原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助**作用。
菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。
功效：上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菊花粥原料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗淨，粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
功效：該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
梅花粥原料：白梅花5克，粳米80克。
做法：先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。
菊花15克，粳米100克
功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
桑椹粥原料：桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量
做法：將桑椹洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。
功效：該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等。
通過以上介紹，對養肝護肝食譜也是有著很好的認識，在選擇的時候，也都是可以放心進行，但是要注意的是，對這些選擇的時候，吃的數量也是要適量進行最佳，這樣對人體各方面，才不會有任何損害，而且也利於身體營養吸收。
第2頁 /(共2頁)
人體當中肝臟是很主要的，尤其是對男性肝臟更是要進行全面保護，很多男性因此經常在外面應酬，那抽菸、喝酒就是避免不了的，這樣對自身健康也是有著很大損害，所以男性對肝臟保護上，也是需要選擇一些方法，飲食是最佳選擇，這樣的方法，能夠很好的改善男性肝臟問題，因此養肝護肝食譜都有什麼呢?
對養肝護肝食譜也是比較多，在選擇的時候，也是需要對他們進行一些瞭解，這樣在選擇的時候，都是可以全面的進行保護，使得肝臟問題可以得到改善，不會有其他問題出現。
養肝護肝食譜
菠菜粥原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助**作用。
菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。
功效：上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菊花粥原料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗淨，粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
功效：該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
梅花粥原料：白梅花5克，粳米80克。
做法：先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。
菊花15克，粳米100克
功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
桑椹粥原料：桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量
做法：將桑椹洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。
功效：該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等。
通過以上介紹，對養肝護肝食譜也是有著很好的認識，在選擇的時候，也都是可以放心進行，但是要注意的是，對這些選擇的時候，吃的數量也是要適量進行最佳，這樣對人體各方面，才不會有任何損害，而且也利於身體營養吸收。
現在有什麼好聽的歌啊？大家給介紹介紹
夜的方向 如果愛能早些說出來 寒酸的承諾 你一定要幸福 只因為你 左邊 做我老婆好不好 你看得見嗎?最後一個情人 天使在夜裡哭 還有一些哈,嘿嘿.恩.不知道你喜歡不.我覺得還行噢 原諒我一次 活埋飛向別人的床 怕寂寞眼淚告白 曾經愛過你 活埋當我再愛你的時候 向樓住介紹幾首我超愛的歌 雖然不是新歌，...
楊超這個名字介紹給大家，最好有點特色，讓大家馬上就記住你的名字
給你復舉個例子吧，上大學時候制 系主bai任叫劉章法。他du在介紹自己的時候說zhi 我叫劉章法，劉dao德華的劉，章子怡的章，周潤發的發。以後我們都記住了 你呢，也可以這樣！我叫楊超，楊冪的楊，鄧超的超 哈哈，或者你用點別的。反正和明星的名字連起來，容易記憶 你好，我叫楊超，楊超的楊，楊超的超 如...
年後出去旅遊想買個保險大家給介紹幾個
簡單，你買個意外險10萬 意外醫療1萬，意外險主要是身故 殘疾 燒燙傷賠償 有相應的賠償百分比，具體見保單條款 意外醫療是指因意外造成的醫療費用報銷，因為你單位給入的社保醫療很多意外事故是不予賠償的，所以意外醫療很重要。我上面說的是保障期一年的，費用300左右 你上班生活中的意外事故也包括在內，保障...