1樓：積沙成山
身高1米六，體重98到105，減到88到85，90之間，這個其實是很好減的，能**，你現在這種狀態的話，也沒有多少肉，主要就減掉點水，都誰怎麼減呢？那個保持一定量的有氧運動，就是會輸一點點的汗，那種的運動，能調動全身機能的，這種運動非常適合你，這東西一減下來，你的身材會更好，再加上適量的飲食，那種肉類飲食，再加上一定的合理睡眠，你不瘦不可能
2樓：要努力要暴富
控制一下飲食 然後你的攝氏量要和你的運動量相抵 個人覺得每天跳繩可以** 最重要的就是運動錢一定要記得好好拉伸
3樓：
我身高是163 目前體重是89.5 之前有時候體重將近一百 主要還是控制嘴加上運動 我最近在家裡就是儘量不吃油炸食品 不喝碳酸飲料 每天一杯牛奶 根據自己需要瘦的地方配上運動 我做的是週六野的天鵝頸瘦手臂和消除斜方肌 搭配keep的瘦腿運動 我覺得還是挺有效果的 加油！
4樓：匿名使用者
挺好啊？不要太瘦也不好吧我也是一米六我在92-95之間以前也是110但是80多會不會太瘦了
5樓：
少吃飯多運動不熬夜。多喝水多吃水果多吃蔬菜
我身高一米六六，體重一百斤了，我想減到九十斤，怎麼減啊！我吃的不多就是瘦不下來。 40
6樓：匿名使用者
你先要知道你的身體裡的是脂肪，還是你的體型就那樣。
脂肪的話運動就可以了，（雖然對很多人覺運動就很困難）體型問題的話是要通過塑形的。總體還是得運動，運動後拉伸肌肉。達到個改變肌肉形狀的效果。
如果是覺得是什麼部位特需要減的話追問我。
你的身高和體重比例不是問題，沒有超重。
7樓：匿名使用者
建議辦個健身卡吧，每天去跳跳健美操，也可以練習瑜伽，但是建議一次練習至少在45分鐘以上。另外在適當節食。
8樓：小小鋼筋寶
平常多鍛鍊身體，特別是早上吃飯前，如果空腹快速走個20分鐘，十天內會見效
我現在是一米五八的個子，一百零六斤，我想減到九十五斤的，怎樣**才有效果？
9樓：浪跡北大荒
運動加合理的飲抄食 10來斤是很襲快的能解下來 但怎麼保持 這就是現在**的難題 本人推薦你可以這麼** 首先改變飲食習慣 就是早飯應早吃 還的營養搭配 中午就不要吃太多了 油膩大的少吃 含糖量高的少吃 晚飯同樣少吃早吃 最好在六點以前吃 以水果 蔬菜為主 再就是一個星期最少五次以上快步行走 每次都在半個小時以上 到一個小時 不推薦跑步 下午在適當的散散步 估計一個月就差不多能掉到你理想的重量 這種**的好處是全身性的 還不** 又鍛鍊了生體 何樂而不為呢 試試吧
10樓：等待一生的緣
管住嘴，邁開腿，堅持鍛練
11樓：匿名使用者
大前天看到嫂子正在塗宜香草緊緻消脂精油，您也可也i塗抹一下，你也可以掉下多餘的脂肪，可以多運動運動，對你有很大幫助的。
12樓：幸運的
每餐一蘋果，多操心少睡覺
13樓：手機使用者
儘量吃清淡的，多流汗，保持規律的正常睡眠。
我今年十二歲，一米五七，體重九十六斤，怎麼在一個月之內減到八十八斤？
14樓：乄2貨灬
樓上的，你這是打廣告呢。o.o....
現在體重一百三十斤，一米六，想減到九十斤，怎麼減？
15樓：甄賈真假
這不是怎麼減的問題,而是你是否有足夠的恆心和精力去減的問題,舉個例子,我們村以前有個男的去打工,在公司裡當保安,當時體重將近150斤左右,由於人也是1米六幾,不高,所以看起來很胖,但由於夏天家裡要幹農活,要收稻穀,所以他回去幫忙,回去了差不多二十幾天,最後瘦了多少?120斤都不到,以前的褲子全部都穿不了.因為家裡天氣熱,並且天天去幹農活,基本一天到晚身上沒幹過,並且幹活又不想吃飯,就只喝稀飯,所以一天下來基本上有1斤身上的油脂就隨汗流出體外,而且加上吃的食物的熱量根本不夠身體的消耗,所以就消耗身上的脂肪,這樣就減下來了,我舉這個例子並不是要你學他,但你從中可能明白一個道理,就是少吃東西多運動,沒有減不下來的,並且要持之以恆,如果你能做到以下幾點,保證你能減下來:
一.不吃零食和汽水(是任何零食),二.晚上八點後不吃任何東西(最多是喝酸奶),三.
吃飯只吃七分飽(無論多好吃都要堅持),四.多吃蔬菜和水果,少吃肉.五.
每天最少運動一個小時(跑步,散步,打球,做俯臥撐等等都可以),如能堅持,半個月馬上有效,三個月後會減到100斤左右,5-6個月會達到你的目標.
16樓：阿蕭龍一
親 首先 有餿主意 但很有效 也很輕鬆 就是 多熬夜 少吃含有高熱量的東西 多吃蔬菜瓜果 等等 科學的方法嘛 就是 多運動啦 真的 需要耐心和毅力的！ 不管怎樣 希望你健康快樂每一天！ 加油！
祝你好運
17樓：匿名使用者
運動加少吃是最好的啦！如果有條件可以去報個健身班，效果很明顯
18樓：匿名使用者
只要有毅力，堅持不懈的運動
19樓：關君之
應當分步驟**。首先要做的第一步是增強心肺功能
20樓：匿名使用者
130-40=90，好了！
我身高一米六，體重四十八公斤，算是胖嗎，我要減到四十公斤，不運動怎麼做 40
21樓：只想帶著你漂流
正規的** 只有運動 又健康 節食那些 都不太好 你的體重 只能算偏肥吧
22樓：匿名使用者
如果你是男生
你就要增肥啦
如果你是女生
你現在已經很標準
再瘦一點
就會有病態啦
難道你想做個病美人？
23樓：彩色琉璃寶貝妞
你已經很瘦了 真的 太瘦了也不好看 如果你執意要減，我就給你分享下我的不運動**經驗
我用的臺灣mm**法減掉8斤 **2斤3天黃瓜雞蛋法減掉5斤
拔罐**一天能瘦1斤半左右
這都是我從130減到117的**經歷，目前仍在進行中... ...
24樓：匿名使用者
根據你的身高體重計算的體重指標為18，非常標準，一點都不胖。
25樓：匿名使用者
你這根本就不胖，不要**，只需要保持就可以。最好保持適量運動，少吃主食，多吃青菜
26樓：匿名使用者
你這並不算胖啊 減到四十公斤也太過瘦了吧...九十公斤還差不多。至於不運動**法個人覺得雖然容易見效但是是很容易**的，我自己雖然沒有經驗，但身邊有朋友採用不食用澱粉的方法進行** 就是不吃含澱粉的食物，而吃肉類和蛋，以蛋白質來補充能量，當然還要配合蔬菜，還是比較見效吧！
lz愛美之心還要注意身體啊~
27樓：放下空空
你應該是健康型的，不用減，但也不要增加了。
28樓：跟斗雲
也不胖啊！如果真想減到40公斤，晚上少吃點主食，少吃油膩，持之以恆，必見成效。
29樓：愛若不想離
親，你這樣正好了，不胖又有點肉，是很多女孩追求的體重呢，再瘦變骨頭就不好看的了，不要減了。
30樓：趙琳
不算胖，挺好的，不運動**那就得節食了
31樓：陳娟
你現在已經廋了，最佳的身體指數：19（21-22最佳）。理想體重：53公斤！
32樓：我就嗨翻天
按正常有點偏瘦，1.60,好像是59-65才算正常
33樓：匿名使用者
這個正好 啊，幹嘛要**啊，太瘦了就不好看了
34樓：陽光下釣魚
不算，但是你想再瘦的話也是有空間的
35樓：
已經很標準的身材了，再減就不好了
36樓：浪漫天使愛寵兒
你應該算是很好的身材了吧
37樓：張國榮
是男是女，是男孩子就太瘦了。
38樓：匿名使用者
一點也不胖，接近標準體重。
39樓：敬羚爸
標準是：男人身高（釐米）-100=體重，女人身高（釐米）-105=體重，你在正常範圍內。
40樓：邊123次
不吃飯，吃**藥！就可以不運動就可以**，但是這樣對什麼不好，所以運動一下，是最好的**方法！
41樓：彼岸花不開
屬正常範圍，不要減了。多鍛鍊可以增強體質。
男士身高一米八體重標準是多少，身高一米八的男士，標準體重是多少？
標準身體計算公式 理想體重 千克 身高 cm 150 0.6 50 好 肥胖度的計算 肥胖度 實際體重 標準體重 標準體重 理想體重 千克 身高 cm 150 0.6 60 男子 標準身體計算公式 北方成年人理想體重 千克 0.6 50 南方成年人理想體重 千克 0.6 48 計算一下就可以了 bm...
身高一米六的女孩可以穿高跟鞋嗎,身高一米六的女生穿高跟鞋會不會太高？
嗯嗯，當然是可以的了 不滿一米六的也可以穿啊 只要你願意的話，別人也不會說你什麼的了 這是你的權利了，再說長得矮那就更應該要穿高跟鞋了 可以啊，怎麼不可以，這是你應有的權利 身高一米六的女生穿高跟鞋會不會太高？還好，不會太高bai，看du 你穿什麼樣的高zhi 跟鞋了，一般你這身高dao已經算不錯 ...
女生身高一米六體重150穿什麼尺碼合適
寬鬆版的衣服穿m號就可以了 但如果是運動裝應該就要穿l號了！我一米七一比，但比你重些，嘿嘿！身高一米六多一點的女生，一般身材，一般穿什麼碼的衣服？5 身高160一般身材，一般都穿什麼碼的衣服褲子。172身高66kg體重穿什麼尺碼的衣服 172身高66kg體重，建議穿xl的衣服，具體尺寸建議參考要胸圍...