1樓：天道勤酬
1、夏季吃什麼水果：水蜜桃
夏天正是吃水蜜桃的季節，水蜜桃香噴噴、甜蜜蜜的味道是誘人的。水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。
桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。
將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便祕頗具效果。
2、夏季吃什麼水果：西瓜
進入夏季，各種西瓜大量上市。堪稱「瓜中之王」的西瓜之所以如此受人喜愛，是因為它瓤美汁多，香甜可口，營養豐富，去暑解渴，開味滋身。據資料介紹，西瓜含水量最高可達96%以上，果汁中包含著人體需要的各種營養成分，如各種糖類、維生素、多量的有機酸和氨基酸，各種礦物質以及蛋白質、脂肪等。
吃西瓜能利便解渴，去暑散熱，於人體大有益處。西瓜雖好，也有宜忌。西瓜性寒，食當適量，吃多了會導致過寒而損傷脾胃。
產婦的體質比較虛弱，尤應注意。
3、夏季吃什麼水果：葡萄
4、菠蘿蜜
它有著非常豐富的營養，菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質，是一種美容益氣的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質;吃起來也很甜，而在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白質，因此可以幫助胃腸的消化。因此，菠蘿蜜最好在飯後吃，對消化很有益處。
5、龍眼；每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、多種維生素和鉀、鎂、磷，硒、鈣、鐵等礦物質及酒石酸、煙酸、腺嘌昤、膽鹼等成分。因龍眼所含的葡萄糖能被人體直接吸收，對體弱貧血、年老體衰、久病體虛、頭昏、失眠、心悸、健忘者，經常吃些龍眼很有補益。
龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體、抗衰老等作用。
6、番石榴
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命c的含量尤其的高，是可以提升身體免疫力和抵抗力的，另外還含有維生素a、b以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。而且番石榴除了含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分外，還含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。所以，番石榴是一種非常健康的水果。
因為富含纖維素，所以番石榴可以促進腸蠕動緩解便祕，對保護我們的胃腸有幫助。
7、火龍果
火龍果產出週期在4月-11月，火龍果裡含有非常豐富的花青素，這是一種有著非凡功效的物質。花青素是一種強有力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中儲存活性75小時。能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。
尤其是紅色的果肉的火龍果更優於白色果肉。因此，有抗炎、抗癌的功效，還可以防止衰老。所以，常吃火龍果會讓身體的體質更好。
8、蘋果
蘋果被稱為「全方位的健康水果」含有多種維生素和酸類物質，蘋果酸可代謝熱量，防止下、上身肥胖，蘋果富含多種維生素，具有生津，潤肺、健脾、益胃，養心、解暑，醒酒等功效。蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖果。蘋果中所含有大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。
2樓：匿名使用者
桃子：能夠預防便祕，延緩衰老。
李子：加快排毒。
西瓜：新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加**彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
芒果：緩解夏日肌膚的缺水問題。
檸檬：軟化**的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。
夏天適合去哪些景點旅遊，夏天最適合旅遊的地方
適合夏天去旅遊的地方如下 1 貴陽 避暑之都。古語云 上有天堂，下有蘇杭，氣候宜人數貴陽 員陽觀無酷暑，在最熱的7月，平均氣溫僅為23.7c，空氣不幹燥，四季無風沙，紫外線強度，大部分時間均為弱或很弱，夏季而水充沛，夜間降水量佔全年降水量的三分之二，被稱為 晚上下雨白天晴 加之費陽陰有 山奇 水秀 ...
中國最適合養生的地方是哪
傳統最適合養生的地方當屬三山五嶽。三山 黃山 廬山 雁蕩山。如今，黃山 廬山仍然是度假勝地，那裡也有不少別墅休閒區。五嶽 古代道家名山，東嶽泰山 西嶽華山 南嶽衡山 北嶽恆山 中嶽嵩山。這些名山古時候都是帝王將相 文人墨客修身養性的地方，但就是因為世人都知道，人也比較多，加上發展並不平衡，導致了各種...
冬季養生應該多吃什麼 冬季養生最適合吃的七種食物
冬天適合吃哪些食物來進行養生呢？我個人覺得吧在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽 菜花 胡蘿蔔 芹菜等。每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆 紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補...