1樓：浪了個浪浪
社交恐懼症，人群密集恐懼症，我以前也有這樣的情況，喜歡宅在家裡，不想出門，身邊也沒有什麼朋友，有種孤獨的感覺。感覺參加工作後就好多了，上班就要出門，就要和人打交道，慢慢地，就不那麼害怕人群了。
2樓：況含苼
你這樣不行，一定要改改。首先，你要克服自卑心理，自信點，要相信自己能行。其次，你要多到外面走走，結交朋友，多跟朋友聊聊天，不要一個人躲在家裡不出門。
慢慢的，你會發現原來你也很陽先，你也很棒。祝你天天開心！
3樓：鹿小鹿
其實可能很多人都有這樣的，我也是，尤其一些性格比較內向的人。許多人或多或少對跟陌生人接觸有些害怕，是一種社交恐怖症。社交恐怖症患者總是處於焦慮狀態。
他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現，對他們來說都是一件極其恐怖的任務。 社交恐怖症主要可以分成兩類：
(1)一般社交恐怖症：在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。
你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會儘可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛你的權。
(2)特殊社交恐怖症：你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，你害怕當眾發言，當眾表演。
儘管如此，你在別的社交場合，卻並不感到恐怖。推銷員、演員、教師、**演奏家，等等，經常都會有特殊社交恐怖症。他們在與別人的一般交往中，並沒有什麼異常，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場。
社交恐怖症患者總是擔心會在別人面前出醜，在參加任何社會聚會之前，他們都會感到極度的焦慮。他們會想象自己如何在別人面前出醜。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。
當聚會結束以後，他們會一遍一遍地在腦子裡重溫剛才的鏡頭，回顧自己是如何處理每一個細節的，自己應該怎麼做才正確。 這兩類社交恐怖症都有類似的軀體症狀：口乾、出汗、心跳劇烈、想上廁所。
周圍的人可能會看到的症狀有：紅臉、口吃結巴、輕微戰抖。有時候，患者發現自己呼吸急促，手腳冰涼。
最糟糕的結果是，患者會進入驚恐狀態。 社交恐怖症是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖症患者卻望而生畏。
患者可能會認為自己是個乏味的人，並認為別人也會那樣想。於是患者就會變得過於敏感，更不願意打攪別人。而這樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑鬱，從而使得社交恐怖的症狀進一步惡化。
許多患者改變他們的生活，來適應自己的症狀。他們(和他們的家人)不得不錯過許多有意義的活動。他們不能去逛商場買東西，不能建立正常的兩性關係，不能帶孩子去公園玩，甚至為了避免和人打交道，他們不得不放棄很好的工作機會。
所以，要從社交的恐怖中擺脫出來，關鍵是消除自卑，增強自信，多與人接觸。
每天到人多
4樓：sjz小z電腦
你越不出門以後就越出不去門，這是人的一種慣性，所以，你應該給自己鼓勁，首先，要走出去轉轉，然後，再慢慢多接觸其他人，讓自己融入進去才行。
5樓：小咪鼠a文吉
硬著頭皮出門辦事，自己多鍛鍊，都是這樣過來的，越不出門辦事，越覺得是件難事，其實沒有什麼，現在比過去容易多了，出門之前，想想辦法，注意事項想清楚，可以列一下張單子，可以上網查查借鑑一下經驗。不難，對自己要有信心，加油！哈哈
人不敢出門，害怕見人，怎麼辦，一個人不敢出門，害怕見人，怎麼辦？
這種是心理問題，你得嘗試與人接觸，可能剛開始你會排斥時間久了會試著接納，你不可能一輩子一人獨來獨往，你得生活不是嗎？如果實在做不到那就試著養只大型動物開始，最好是寵物狗。希望能幫到你！這個就屬於宅男現象，宅男大多精神不振，不喜歡社交，和戶外運動，所以反意詞是陽光男孩，因為沒有過渡外洩，就精氣神充足，...
害怕人住怎麼辦，害怕一個人住怎麼辦
你好，可以和你的閨蜜一起住呀，或者聽一下 分散注意力，不要忘了把門反鎖哦！希望我的回答對你有幫助。祝你生活愉快！付費內容限時免費檢視 回答你好，我是情感神仙姐，耐心等待我的回答提問我一個人在家很怕 我是一個52歲結婚的男人 有老婆兒子在家當然不怕 怕就怕一個人在家 有什麼藥物 嗎？安神補腦液有好處嗎...
我見到鬼了是真的,我該怎麼辦啊,好害怕
快去廟裡請一尊佛像或者關公回來鎮一鎮吧 多找些人,一起分擔害怕就可以了,呵呵 額,世界上其實並沒有鬼。是你心裡老是想那些東西,產生的幻覺。從科學的角度就吧這種叫鬼,其實世界上根本沒有鬼 有些人說的鬼上身 其實就是人格 有另一個人格 懂了嗎 假的,哪有鬼?自己嚇唬自己你玩的挺爽啊 去非洲買把ak47,...