1樓：貓貓
有時候是因為生物鐘在那了
所以睡就睡不了多長時間
怕凌晨早醒
就把晚上睡覺的時間往後延延
或者睡前喝杯牛奶 有助於睡眠
2樓：奇者
是生物鐘 每天人睡覺的時間是一定量的 多了少了都不好 8小時是標準的
不過因每人體質而定 只要不感覺疲勞為準吧
3樓：孫維柱
最好的方法就是不要那麼早睡覺，每天保持在11點睡就好了，這樣不算晚睡，也能早起，何樂而不為呢!
請問，我這算是失眠嗎？
4樓：蒿草茂盛
你不是失眠，是沒有安全感；
告訴你，這世界沒有鬼，只有人的心理才有鬼；
告訴你，在你怕鬼的時候，你就想：鬼會把你咋的？大不了害你性命，而你失去生命後你也就是鬼，誰怕誰啊？
（對不起，現在我才查了一下，你是女生，這法不適合你，僅作參考）這也許是女生的通病，沒什麼大不了；試著教你一些唯心的辦法吧：
1、去求一個護身符，你有了它，任何鬼怪都近不了你身邊的；這是我國的傳統，非常靈驗的。
2、在你心中害怕的時候，你就專心的念「南無觀世音菩薩」，你知道嗎？觀世音菩薩是最靈驗最善良的菩薩，有求必應，雖然你看不見她，但她對任何相信她的人都在隨時保護的，鬼怪只要聽到她的名字，都會嚇跑的。
5樓：_水水噴毅帝
我以前也是這樣。。喜歡開著燈蒙著被子睡，長大點就好了..
6樓：匿名使用者
這段時間先和媽媽睡，等過了這段時間，你對那種恐懼淡忘之後再嘗試自己睡，沒關係不用太擔心，如果膽小，就儘量少看恐怖的故事，長此以往容易對你的精神造成很大的損傷。
7樓：匿名使用者
有時候大腦太疲憊了就會這樣，玩的太累也會這樣。我小時候也這樣，工作之後有時忙的太晚 也會這樣。正常的 不用想太多了。適當休息
8樓：放課後的電影院
睡前看點動畫片吧。。最好是大頭兒子小頭爸爸那種很幼稚的。。。
好像效果真的不錯。。
另外把你房間窗簾給換了...亮得像白天，當然會睡不著。。
睡的時候腦子裡什麼都別想。。。
保持一片空白。。什麼也別想。。
我這樣算失眠嗎？
9樓：yes就愛自己
樓主是上兩班倒的嗎？倒班就是這樣，生物鐘還沒有調整過來，其實也不用太擔心，會不會是最近壓力大或心情不好，那睡前儘量少想事情，可以聽些舒緩的**，也別晚上8點就睡，因為你也才吃過飯嘛，可以散散步，回家後洗個熱水澡，都很有助於睡眠。.至於你凌晨4點會餓也跟你上夜班時吃飯有關係，我建議你，就算是上夜班，那白天也要按時吃飯，讓自己的胃定時定量進食，要是上夜班可以選擇晚上10點的時候吃點，到次日早晨再吃早飯，這樣會比較好。
希望能幫助到你。
10樓：育才一粒沙
算是失眠，因為你的大腦沒有得到休息！
11樓：匿名使用者
累的壓力，生物鐘的突然改變沒適應呢
我這算惡性腫瘤嗎，請問我這算是惡性腫瘤嗎謝謝
不用太擔心了，囊腫很多人都有，就像有個水泡一樣，只要你定期去複查，又沒什麼明顯的臨床症狀就不必理它的。謝謝！首先，腫瘤不會因為吃了消炎藥就縮小，要不何來的放化療呢！所以你先不要著急！其次，惡性腫瘤的確診有賴於細胞學化驗檢測，需要活檢！你可以去上級醫院進一步檢查，問題應該不大！不要自己嚇自己啦！根據你...
這算是愛情嗎，這算愛情嗎？
1 如果一個人天天給你打 發簡訊，毫無疑問，他是愛你的，起碼他心裡有你。如果每次都是你給他打 那你不用問了，他心裡根本沒有你。千萬不要相信什麼他沒有時間他很忙之類的謊言，一個人連打 的三五分鐘都沒有，他得忙到什麼程度啊？他還能活著嗎？2 如果一個人和你一見面就帶你去兩個人私密的地方，那麼他不是愛你的...
請問我是抑鬱症嗎，請問我這算是抑鬱症嗎？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱...