1樓：
運動讓人快樂是因為有些人喜歡運動，在運動流汗之後會有積極樂觀的心理導向，如果本來就不喜歡運動，強迫運動並不會讓人快樂。
2樓：申初彤
運動可以很好的放鬆肌肉，也可以很好的放鬆心情
3樓：黛黛剪輯
喜歡運動的人會快樂吧！我就不喜歡運動，感覺在強迫自己
4樓：如何
變快樂的方式有很多，不喜歡就不要強求，能夠讓別人快樂的不一定能夠讓你快樂，只有做自己喜歡的事情才會快樂。
5樓：匿名使用者
運動的種類分很多，有劇烈的，也有輕柔的。球類、瑜伽、游泳，騎自行車……多了。運動會使人體產生更多的多巴胺，能調節人的情緒！
6樓：匿名使用者
不管別人怎麼樣的體驗，我個人感受下來是真的可以讓我快樂。找準自己喜歡同時要注意強度要適中，要循序漸進來
7樓：嚕嚕嚕那不勤務
運動肯定會讓人變得快樂的，再就是如果總是經常運動的話，會對你的身心健康帶來好處，再就是跟你的身體健康也會有好處哦
8樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
9樓：匿名使用者
沒讓你長時間運動啊，慢跑適量就行了。我感覺你可能身體太虛弱了，需要加強一下鍛鍊。氣短而神虛，神虛導致胡思亂想失眠抑鬱等等。
還是有用的，促進新陳代謝使細胞排出有害物質，加強器官血液迴圈，提高身體運作能力繼而反饋到全身。並且跑步產生多巴胺，多巴胺使你快樂。
運動，真的能讓人更快樂嗎？
10樓：匿名使用者
yes!我以前心情不好的時候就喜歡吃，結果越吃越胖，心情就更不好了。現在我改變策略，心情不好的時候就去運動，不管做什麼運動，不一會心情就好多了。
貴人鳥現在不也是在提「運動，讓生活更快樂」嘛，我以我的經驗告訴你，運動，真的會讓你更快樂！
運動真能讓人變聰明嗎？由
11樓：盡心的云云老師
運動肯定能讓人變的聰明，毋庸置疑！
那麼，運動是怎麼讓人變聰明的呢？
首先，運動能促進血液迴圈。
運動使心跳加快，從而使血液迴圈加速，以及使血液中的氧含量，也為之增加。那麼，帶進大腦中的氧含量會使大腦細胞更加活躍，我們就會因此變的更聰明一些呀！
其次，運動能促進新陳代謝。
大家都知道，大腦細胞也存在著新陳代謝呢。運動能促進身體新陳代謝，同樣也能促進大腦細胞的新陳代謝呀，我們又變聰明瞭吧！
再次，運動能產生快樂因子。
運動時，人們感到愉悅，感到很有成就感。就是因為，它使人體中的多巴胺分泌量增加。那麼，人們在快樂中，就更願意接受很多東西！我們想不聰明都不行呢！
最後，運動讓你的左右半腦平衡發展。
在運動過程中，只有四肢與左右大腦的高度協調配合，才能使動作更加完美。而這種協調配合的能力，是可以通過鍛鍊來提高的。
所以，運動能力越強的人，他的四肢與大腦的協調能力也越強。他的大腦也會比不運動的人更發達，同樣學歷的人群當中，愛運動的人往往更勝一籌！
運動可以讓人變得聰明。那麼，就是從為了比別人更聰明這一點來說，你是不是也要去運動運動了呢？
12樓：匿名使用者
這個建議還是朵看些有營養的書籍 或者多和一些三觀正的日交談 這樣多交流才能讓你真的變聰明
為什麼運動可以讓人快樂？
13樓：小想的小世界
運動會讓大家變得更加開心，這個是有依據的，因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。
與此同時呢，大腦得到了氧氣的**會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子裡都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。
人運動是為了**有的人覺得自己可以堅持下來，去跑步，去運動就是一件非常有益的事情。體現了自己的自我價值和人生價值。在這個時候呢，這個人會感覺到空前的自我滿足，終於邁出去了**的第一步。
所以很多**的人在進行運動完之後，並且是大汗淋漓了之後會感到非常的開心，終於完成了自己想幹的事情。
根據有關心理學家表現，大家在運動完之後，一些負面情緒可以明顯的得到改善，心理學家把這種短暫的情況稱為短暫性快樂。能長期進行運動的人不僅看起來顯年輕，而且這些人看起來更加有活力，更加的精神飽滿。
在運動的時候，大腦會分泌一種內啡肽的物質，還可以幫助大家合成體內的血清和多巴安。多巴胺，那是一種可以讓大家感到快樂的化學物質，所以當運動完之後，體內會分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂。
運動除了可以讓人變得快樂外，還有這些好處：
1、增強抗寒能力：如果在冬天運動，可以提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，使人體體溫維持在平衡狀態，適應寒冷天氣。
2、消除疲勞：在運動過程中，血液迴圈會加快，血管彈性增強，有助於減少大腦的疲勞感，提高工作效率。
3、增強抵抗力：經常運動的人，血液中抵抗疾病的抗體會增多，患病機率會明顯減少。
14樓：木永
體育鍛煉除了可以轉移我們的注意力，避免那些糟糕的事情長時間佔據我們的大腦之外，它還有其他我們不知道的益處。
生活中，人們會在不開心的時候去跑步、游泳、打羽毛球、打籃球等。通過身體的運動，人們把內心的苦悶和不良情緒發洩出去，這起到一定的情緒舒緩作用。
心理學家發現：人在運動後，焦慮、抑鬱等負性情緒水平得到顯著下降，愉快度顯著提升。人們把這種現象稱為體育鍛煉的短期情緒效應。
如果我們細心觀察就可以發現，那些長期堅持鍛鍊的人的精神狀態的確不一樣，他們很有活力，精神會很飽滿。
為什麼體育運動可以調節人們的情緒呢？
這就不得不提起「內啡肽」了。內啡肽是我們大腦中的一種分泌物，它可以讓我們感到愉悅和滿足，故被稱為「快樂激素」。當我們運動的時候，我們的身體會進行內分泌活動，這時候大腦就會產生內啡肽這種物質。
並且運動還可以促使身體合成血清素和多巴胺，這也是可以讓我們快樂的腦內化學物質。因此，當我們運動過後會感覺心情好一些。
15樓：體娛荒原
因為運動會讓人的血液活躍起來
從而製造出一種興奮感
讓人感受到快樂
16樓：
運動可以讓人忘記煩惱，而且運動可以釋放人體的能量，讓人處於興奮的狀態。人的情緒處於放空狀態就會讓人覺得快樂一些。
運動後會快樂嗎?(例如:健身之後)為什麼?
17樓：
這不是定律。健身是項很放鬆的運動，當在運動過程中，腦中一片空白，一股力量麻痺了神經，數次以後，身體就慢慢與精神集中，身心得到徹底的放鬆。 我的教練是這樣跟我說的。
希望你能在運動中(不限於健身)好好地體會
18樓：匿名使用者
不是你是什麼樣的，對我而言，去健身房使我很充實，很舒服，很開心,聽著搖滾歌曲也是一種發洩,如果能堅持健身，你會變成一個意志堅強的人
學習真的能讓人快樂嗎，學習真的能使人快樂嗎？
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