1樓：慶斯斯實絹
你剛剛第一次來月經嗎？不要吃冷飲就好了，寒性食物不要吃，如果腰會酸千萬不要捶，小腹會痛要注意保暖。放鬆心情，睡眠正常。
衛生經要買透氣的，根據個人情況，有的人用網面的會過敏，那就用棉面的。一天下來至少要換三到四次衛生巾。不乾淨的衛生巾千萬不要用。
每天晚上下面要用專用的毛巾專用的盆用溫水擦洗乾淨。不要用冷水洗澡，能不洗頭就儘量不要洗。跑步嘛時間不要太長就好了，適量的運動還是好的。
辣椒嘛，要是你天生就是吃辣椒的話也沒有什麼拉。如果是第一次來的話有可能是這個時候來，如果不是這個時候來也很正常，有的人第二過半年才會來呢。倒是過個半年一年以後月經就不能這樣不正常了，月經週期一般是28左右，每次來月經的天數最好不要超過7天，超過了就不正常了，一般是4到7天，你不要太緊張，太緊張它害怕就不來了。
2樓：友香梅海蘭
沒走完儘量過幾天再跑步吃辣椒
不能吃涼的！下一次不一定是這個時間
得過幾個月甚至一年才能正常
3樓：劉玥說載
女人月經的時候，儘量不要運動，本來血就多，再吃辣的。活血。。那大姨媽就更加紅紅火火了。。也不能洗涼水澡。。。不然肚子會疼的。
臉上有紅血絲一點一點的還有晒斑但不是很明
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部...
為什麼白帶會帶有一點血絲，為什麼白帶會帶有一點血絲。
你好，如果你現在有白帶帶血的情況，有可能是排卵期出血或者宮頸炎引起的，最好是去醫院檢查一下 鏡 激素六項檢查。經過檢查，如果是炎症引起的，現在可以用消炎藥物進行 如果是排卵期出血引起的，是屬於正常的生理現象，不需要進行 的。這要考慮白帶異常，有 感染的情況。如果伴有l異味瘙癢，那就需要重視了。在家裡...
白帶有一點點血絲，怎麼回事，為什麼白帶會帶有一點血絲。
去紅血絲的第一步 確定自己有紅血絲的原因 這種狀況可能是宮頸炎，或者是由於感染而引起的。也不排除其他疾病。最好儘快到醫院 以免病情加重。平日生活中要勤洗 保持個人衛生。有可能是性生活引起。也有可能 炎症引起 可以用一些抗菌消炎類的內塞，能很快恢復。注意一下飲食，海鮮，羊肉不要吃都比較快恢復的。月經乾...