最近心情不大舒暢,有很多方面的原因!應該怎麼辦

2022-05-23 08:00:21 字數 1689 閱讀 5211

1樓:淡依美沙楚

人生就好像是接力賽

一樣啊沒有一帆風順的

路也不是平的

在你前面的路是很崎嶇坎坷的

你要對自己有信心

所有的事情都會過去的

加油啊大家一起努力吧

其實我只想告訴大家

生活是我們最基本的東西

還有生活的**是我們自己本身

如果你不重視這個問題的話

也許你的生活將會很糟糕的啊

所以生活

愛情事業

友情你如果都想得到的話

你就要保持好的心態

要活的有聲有色

很精彩去過你完美的生活

你明白嗎

生活的**是你自己本身

好好把握現在的生活

我想你會很幸福的

願好人一生平安

你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的

心情好比什麼都好啊

我想啊你想不開心都難啊

例如聽**

看電視劇

吃自己喜歡的

美食看漫畫

看電影玩玩跑跑

玩遊戲打麻將

讀**出去逛街

找朋友聊天

睡覺旅遊

做家務我覺得都不錯

總之想做什麼就做什麼

開心就好啊呵呵

祝你快樂

幸福一生

永遠無憂無慮

的開心平安1

2樓:郯媛女秦丁

那就要調整你得心情阿!不要讓壞心情干擾到你做其他事情!

一:對著鏡子,勾起嘴角,做微笑的動作。

調整心情,沒有絕招,只有自己告訴自己放輕鬆,告訴自己生活還是美好的。

二:如果不想死的話,那就好好活下去。

生活總不是處處盡如人意,但是結果總不至於太壞。明天會更好的。

三:1.深呼吸,然後想一些高興的事.就好了.

2.砸玻璃

.喝酒.上網pk

3.心情不好的時候可以找個空曠的地方大叫一下,將內心的不滿發洩出來;和朋友聊聊天,最好你朋友是個好的傾聽者;買一大堆的東西吃;聽聽**;出去逛一下;睡一覺。

4.在ktv吼了一下午

5.睡覺!

6.遇到這種事首先做的是不要逃避,比如喝酒等是不可取的,因為等你醒來時還會煩惱,心情還會不好。最好的辦法就是用心理暗示法,說白了就是要學會阿q精神,真的,真的需要自己調解,在我們的生活中一定要學會自己調解心情。

四:其實好好想想看,清華北大畢業的天之驕子也是從給人打工開始的,很少人能不付出努力而平步青雲。塞翁失馬,焉知非福?把心態放低

,從最基本的做起.你會成功的.

五:緩解壓力的方法:大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地

聽輕**15分鐘,你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

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