1樓：指南針指北針
沒事的話去旅遊散散心，這樣都可以從中釋懷出來。
2樓：善元芹
人都有悲傷的時候 畢竟過去已經過去了 必須得面對新的生活 從悲傷中走出來 去工作 找朋友聊聊天 說說心裡話 時間會讓你好起來的
3樓：海博安
人要學會看淡一切，把任何事都要看穿看淡，不要老糾結，要堅強地從悲傷中走出來，不能老想過去，過去東西就讓他過去，大不了從頭再來，朋友放下吧，新的世界，美好明天等你再創未來。
4樓：匿名使用者
要告訴自己過去的永遠過去了，要著眼當下。
5樓：匿名使用者
對於這樣的人，我覺得就應該要看清現實，這個才重要。
6樓：
朋友聊一聊天。走到大自然裡面看一看美景。
7樓：深巷酒肆
上去一巴掌，問他能不能走出來。
我覺得這個最有效果，比起灌雞湯，這個更能把他拉出現實。
8樓：匿名使用者
我覺得這個其實就是很無聊，過去的事情很遠了，忘不掉的是其中的人吧，那更遠了，人家都有自己的生活了，你還在自我陶醉，自我沉浸，實在是沒有意義的，你還是清醒一下吧。
如果一個人沉浸在過去的悲傷記憶裡.怎樣才能幫助她走出來?
9樓：驍勇的小螃蟹
情侶或夫妻吵架並不可怕。可怕的是互相傷害。夫妻吵架也並非完全是壞事，夫妻間適度的爭吵。
不但不會影響夫妻感情。反而會增進感情。其實有時爭吵也是一種溝通。
平時羞於出口的話爭吵是就會說出來。起碼對方知道了你生氣發火的原因。但這種爭吵不能以漫罵和侮辱為成本。
那就會大大傷害彼此的感情。 一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一點的問題也要平心靜氣的說。
不要把自己的想法強加給對方。求同存異。允許各自保留自己的看法。
理智的處理兩個人和各自家人的矛盾和問題。吵架就會少很多。如何把夫妻關係處理好！
如何避免夫妻吵架 首先反省自己 要想一想自己為什麼要發火，如果平心靜氣地交換意見能夠解決問題，何必要大動干戈？
為對方設想 當吵架要發生時，不妨把自己擺在對方位置上想一想。應該想一想對方是為什麼不愉快？當戰火即將燃去時，不妨退避三舍，等對方冷靜下來之後，再弄清原因，交換意見，就會避免吵架的發生。
不相互揭老底 當夫妻之間一場吵架不可避免地發生之後，要就事論事，千萬不要以揭對方老底的方式證明自己正確，或以此來使對方屈服。不然反而會激化矛盾，加深分歧，傷害感情。
不攀比別人 夫妻之間吵架，不要把對方與別人家的丈夫或妻子進行攀比。那種做法，既不能解決任何問題，反而會傷害對方的自尊心。
不牽扯親戚 夫妻吵架純粹是自己的家務事，不要牽扯其他其他親戚。這樣不僅於事無益，還會使對方對你親戚的好感完全消失。
5】不要外人評理 夫妻之間吵架，千萬不要當著外人的面數說對方的不是，也不要讓外人評判誰是誰非。這樣會使對方有丟失面子的感覺，使矛盾擴大。
儘快和解 夫妻吵架之後，要儘快和解。吵架之後，不管誰有道理，都應該主動向對方賠禮道歉。
希望我的回答能讓你滿意哦~!!
10樓：t藍色
如果感情受傷後不能儘快從陰影中走出來，就很容易出現創傷後應激障礙，在生活中，沒有辦法集中注意力做事情，思維出現混亂，對感情感到非常的麻木，沒辦法從積極的事情中獲得樂趣，因此需要積極的採取措施消除這種影響，否則容易出現抑鬱症，我們可以嘗試從以下幾個方面來做。
選擇適當的情緒宣洩方式。
恰當合適的情緒宣洩可以把痛苦不堪的情緒釋放出來，宣洩情緒的方式有多種，需要因人而異，結合女孩的實際情況來做。
第一，向人傾訴不良情緒，獲得認同感。
失戀帶來的痛苦情緒久憋在心裡容易帶來更多不良的情緒，可以向自己的好朋友，閨蜜或者陌生人傾訴，將自己的想法和委屈傾吐出來。
在傾訴人的選擇上也要注意，物件是能夠獲得你的認同感，能夠感同身受，能夠體諒你的痛苦和不甘，否則如果對你橫加指責，那麼就得不到情緒宣洩。
第二，出去旅遊，放鬆心情。
鬱悶沉重的心情抑鬱在心裡，如果出去走一走可以得到有效的釋放。可以邀請幾個好朋友，也可以獨自一人去自己一直都想去的地方看看。
長途愉快的旅行可以消除負荷的心思，把身心投放到大自然的中，讓心靈得到淨化，從而釋放先前的苦悶，把失戀中的不甘和失望完全融化掉。
第三，通過運動釋放情緒。
有些女孩失戀後就把自己關在房間裡不吃不喝，矇頭大睡，其實這樣不但沒有辦法排除失望的痛苦，反而放任情緒低落，嚴重的可能會導致抑鬱症的發生，因此需要一個情緒的宣洩口排洩遭受到的不良情緒。
走出自己的房間，通過持續的運動，讓自己的全身的筋骨得到釋放，可以放鬆自己的心情，同時獲得身體的疲憊感，再次睡覺休息的時候，就容易進入夢鄉，多次迴圈，可以很快消除不良情緒。
消除痛苦記憶
一個人天天活在悲傷的世界裡，天天憂鬱，沒有興趣愛好，而且總是一個人。這樣持續兩年以上會怎麼樣？
11樓：夜下景美
抑鬱症表現之一。這個是影響日常生活的。希望多鍛鍊身體，戒除不良習慣。半年自有好轉。為以後的幸福做好自己吧。
12樓：星你受傷了
培養個鍛鍊身體的愛好吧，去健身房每天。。我就是這樣撐下來的
13樓：飛龍在天
如果能持續兩年，只能說毅力可嘉
當一個人悲傷到極限的時候，該怎樣去平衡自己的情緒？
14樓：芷蘭老師**答疑
3，要想平衡自己的情緒，那麼這個時候竟敢做自己想做的事情，換一個居住環境，或者說開始一段新的生活，有利於平衡自己的情緒，讓自己更加的穩定。其對蠻獸大的時候，又想要平衡自己的情緒，就應該嘗試進入一個新的環境，或者說做一些稀奇的事情，來改變自己的狀態，平衡自己的情緒，或者說做自己想做的事情，來緩解自己的壓力，讓自己情緒趨向於穩定。
其實對我們來說倒不是時候，一個人悲傷到極點，那麼這個時候你想快速平衡自己的情緒，最好的做法就是選擇睡覺或者說行走通過這種方式來緩和自己的情緒，另一方面也可以嘗試也換一個居住環境，或者說做一些稀奇的事情來平衡自己的心理。
15樓：農家小妹婉兒
一個人悲傷的時候，就要停下來。看看路邊的風景，這樣就可以找到不同的自己，很快你就是一個開心鬼了。
16樓：最愛彩虹糖
儘量釋放自己的壓力，多出去逛逛，娛樂一下，或者休息一段時間，做個短暫的旅行。
17樓：花花就是我
一個人悲傷到極限的話，那麼就需要去轉移自己的注意力，多想一些開心的事情
18樓：e時光再燃
應該想一些讓自己開心的事情。通過這樣的方法，來平衡自己悲傷的情緒。
19樓：天才人物我無敵
一定要調節好自己的心態，可以適當的聽一聽比較舒緩的**，或者來一次說走就走的旅行，這樣都能夠讓自己更好的去平衡情緒。
人要是一直陷在悲傷和自責後悔的回憶裡，會變怎麼樣？如何改變自己重找回自我
20樓：匿名使用者
會非常不好，沒有前程 生活沒有意義，看不到前方，對自己和家人都是不好的。你應該放下過去..擁抱未來，
去過放下過去，先要承認過去，然後想清楚是什麼原因，讓你放不下，想清楚了再說。人難得的是認清楚自己，加油你可以的。
21樓：
過去的事情都已經發生了，無論是好的還是壞了，過多的執念都是浪費時間，毫無意義。
眼光放長遠些看吧，未來才是你要去努力的方向，想想怎麼下好未來的棋吧！
22樓：尚北夏楠
自責、後悔本身具有雙面性，積極的自責有自我反身與心靈解脫的作用，西方的教堂常有的懺悔也會平覆內疚，放飛自我。反之，一味消極的自責，影響自己的正常生活與周圍關係，還會引起其它嚴重疾病，走出自責就是戰勝自我與抗擊疾病的過程，任何時候都不要放棄良好的自信心，時間會**悲傷，明天太陽照常升起，未來會更美好。
在水彩裡怎樣畫蘋果,水彩中的蘋果該怎樣上色？要具體一點的。
首先畫明暗交界線，要大膽顏色要深。然後畫灰面和亮面，用色要大膽。這樣蘋果就立體啦 最後畫出色彩的影響和投影。再畫背景，注意修一下蘋果的形。注意塊面和顏色的調配，蘋果是基礎，一定要多練的 水彩中的蘋果該怎樣上色？要具體一點的。紅蘋果 亮部用檸檬黃 中紅 白 灰部用大紅 橘黃 暗部用湖藍 翠綠 深紅 青...
當你在自己認為很重要的人的世界裡像一顆塵埃，該怎麼辦
我覺得這樣的話，你就要改變對他的態度了，畢竟他對你也不好。我會選擇放棄，因為付出和愛都是相互的，如果長期都得不到迴應，一直卑微著，這段感情會失衡。其實我覺得這也無所謂，畢竟塵歸塵土歸土，我們都不是一個十分重要的角色，少了誰地球都會轉。既然像一顆塵埃，那就讓它隨風去，他既然不珍惜我，我又何必牽掛他呢。...
在感情的世界裡，怎樣才能看出男人的前任多不多
任何男人或者女人都不希望自己找一個閱人無數的物件，因為那對於她們來說是一種隱患。一個人經歷過很多感情，就說明ta們對待感情的態度相當隨意，對待每一段感情都不會過多的留戀，對待逝去的感情更不會覺得惋惜，對待現在感情的態度也會非常無所謂。與這樣的人相處相當危險。所以當女人在剛接觸一個男人的時候，最好判定...