1樓：扈浩皛實懷
找個朋友聊聊心事，有時候吧積壓在心裡面的話訴說出來也覺得輕鬆多了，也可以去吧自己弄得狠忙，忙得什麼都不記得了，這樣就不會再想起煩心事了
2樓：友秋柔法桂
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？
善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心煩就好了，精神也就好了。
.人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ曼蛇沙羅ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解..
要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,
地點和場合方法也要適當,
避免傷害別人.！
.ゞ曼蛇沙羅ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ曼蛇沙羅ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
.(ゞ曼蛇沙羅ど專利歡迎複製跪拜謝謝合作)
心煩的時候怎麼辦？
3樓：谷運旺堵綢
想擊敗煩惱嗎？
那就找出讓你煩惱的原由,然後把它解決掉就行了!
你告訴你自已,怎麼就會煩惱得不行行了呢,為什麼會讓這種不開心的情緒影響到自已呢,然後就去面對它,從頭到尾的理清了,別不清不楚,不明不白的耗著,愛怎麼就怎麼樣去,反正你只要問心無愧就行了,中國有句古話,解鈴還需繫鈴人嘛,冤有頭債有主的,還不信就搞不定它了,對不?
如果什麼事情也沒發生,只是精神很萎靡,打不起勁兒來的話,就要找些讓自已激動興奮的事兒了,和好朋友登登山,劃劃船,打打球,大聲的放肆的張揚的痛快的嚎那麼幾嗓子,一切煩惱就會隨風散去了,陽光這樣熱烈燦爛,還有什麼可放在心上的呢,還有什麼值得去在意的呢?開心的快樂的,去過好每一天吧~~呵呵
最後，願你早日解脫煩惱！
4樓：操富貴強錦
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
5樓：終竹鈕琴
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
6樓：儘量公正與公平
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:1.
採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
7樓：虎翠花邵庚
親愛的友友：
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
你必須有份好心情，
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法!
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛;
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的
所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的
首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失,
不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，
幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂
祝福你開開心心的每一天，
生活是美好的，加油吧
人生都沒有一帆風順的，
誰都是，
風雨過後有彩虹，
這樣才有意義
朋友開心點
保持心境開朗
8樓：媯海逸盛弘
人之所以有壓力或心情不好和煩惱
是因為把某件事情看得太重了,或者過於執著於結果.想把這件事情做好,卻往往達不到自己的目的或者所期望的.如果這件事情已經造成了這種後果,我想您還是放下,因為這個結果已經成為事實,就說明已經變成了歷史,無法改變,現在要做的就是從中獲取失敗的經驗,使自己不要再重蹈覆轍,再讓自己後悔一次,放下,內心才會平和,但並不意味著逃避,之所以這件事結果不如您想的那麼好,是因為能力不夠.
好好的充實自己,增加自己的閱歷.使自己變得成熟.以後的事情才能遊刃有餘.
傷心難過的時候,去放鬆一下,找些事物轉移自己的注意力,發洩一下.聽聽**,旅遊,不要太執著於結果.之前的準備做得充足了,盡了力了,即使失敗了也不會太后悔.
所以要重新振作,把握現在,歷史已經成為過去,但未來還是空白的.要用自己的雙手,成熟的心去創造更多的成功.加油~
您的採納是對我最大的鼓勵
祝您好運~
心煩的時候該怎麼辦
9樓：莘素蘭類秋
朋友你好，心情煩是很正常的事啊！心煩不要緊，關鍵是如何調整自己的狀態，不要讓它影響我們的日常工作和生活。心煩的時候，聽聽**，做點別的事情，讓自己不要空閒，從煩的事情裡抽脫出來，過幾天就沒事的。。。
人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的,都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼...
快樂也是一天,煩惱也是一天,何不快快樂樂過完每一天.
生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
加油.祝願您在生命中獲得幸福和愉悅o(∩_∩)o
10樓：蕢痴萊豐
買醉，，，讓意識模糊，然後去k歌，很爽的！雖然不能吸粉子。如果不能瘋狂的話，就去沖澡吧，
11樓：聶瑾鄭香桃
吃東西或者睡覺，可以先讓自己的靜下來之後再去想事情。
12樓：戰瑋鄂浩歌
放鬆自己的心情，心煩是因為你的壓力太大了。
13樓：戶丹繩慶生
找個沒人的地方、大聲喊出來。最有效的
樓上的就是在放p
14樓：薩夕潭辰
每個人都會有煩的時候，或許當我們自己身臨其境的時候，我們是痛苦的不快樂的，但是你想過沒有，你之所以感到煩那是因為你在乎你正在煩的事情，和朋友吵架了、心愛的東西丟了、面臨有自己沒有把握的考試了……我不知道你在煩的事情究竟是什麼，可是我只知道你不會一直煩下去，因為你會為自己在乎的事情做出行動的，對於煩惱，你不會坐以待斃，對於快樂，更不會置之不理。你會的，對不對？沒有什麼是過不去的，過不去的只有自己。
想想自己究竟在為什麼煩惱，自己又該有什麼行動，然後就立刻去做，不要給自己找藉口拖拖拉拉，快樂，應該立刻捕捉！！祝你好運~
15樓：春禧渾敏麗
開心，找一把合適的鑰匙。
心煩的時候該怎麼辦啊，心煩的時候該怎麼辦？
找朋友聊聊天，敘敘舊或是出去旅遊，找點自己感興趣的事去做，讓自己每天的生活過的充實一點，把關注點放到自己喜歡的事情上來，慢慢的把所有的煩心事也就忘記了。煩的時候，可以找朋友出去逛逛街。在一起談談心，還可以，到公園去逛一逛。和知心朋友說說心裡話，人一天都有三不順的時。要時刻的控制自，也沒什麼，也許和朋...
心煩不開心的時候怎麼辦，心煩的時候怎麼辦？
靠自己咯。親。對著鏡子，敘述最脆弱的心情。把所以的煩惱都給鏡子裡的自己吧。親。開心起來，你的微笑，會帶給愛你的人快樂的。盡力讓自己對煩惱的事看淡點，時間久了對自己的身心都會成問題。解決的方法沒有準確的！不過我個人有幾個方法可以供你參考！1.找自己的知心朋友或女朋友，告訴他們自己的想法和煩惱。2.寫在...
我好心煩,怎麼辦,心好煩,心好累,我該怎麼辦
怎麼啦?bai哎呀每個人都有心煩的時候du 只要找個朋友說zhi出來,dao 就會輕鬆了,有事專不要硬抗,時間長屬了對身體不好的,我在勸你的同時也想想煩的了不得,我進來了和這裡的每一位朋友說話,心理也就好多了。沒有過不去的坎兒。明天會好起來的,放下所有不快,要麼聽首歌曲也可以放鬆放鬆的,不要不高興了...