1樓：匿名使用者
如今的健康產業的前景是比較好的，而且國家也在大力支援，未來的市場是有的。但是一定要選擇一個好的專案，不然就等於百搭。你可以找一個好的產品（例如石墨烯養生內衣），不需要成本
2樓：大連跳跳魚
艾灸館 經絡調理 營養配餐 太極按摩 小兒推拿 我們這邊很多
3樓：匿名使用者
男性方面的可以嘗試，男性保健方面的
4樓：匿名使用者
關愛子宮。現在40多歲女人錢很好賺的，只要效果好
5樓：匿名使用者
1、瑜伽:靜心凝神，修身養性、塑造身材，提高身體柔韌度2、八段錦： 柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中
練習無需器械限制，簡單易學，效果顯著，強身健體，通脈活血。
3、太極拳：
是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
6樓：臆夢念珏
專案有很多，茶道、紅酒、香道、瑜伽、中藥蠟療、spa、按摩等，這些專案都是很常見的養生專案，中藥蠟療的中藥蠟塊具有黏稠性、可塑性、延展性、柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，療效好，見效快，具有調陰陽、通經絡、排寒溼、旺氣血、活血、抗炎、祛風除溼的多重功效
如何保養身體
7樓：前秀梅贏賦
油性**注意清潔，缺水可以用補水霜，還要多喝水，喝綠茶也可以。或者在桌子上養魚，增加水分。建議不要使用補水噴霧劑，一是衛生狀況，二是使用後有依賴性，反而對**不好，主要要調整膚質。
月經屬於內分泌事情，不要著急
調整心情，調整作息時間，有規律的進餐，如果這個不可以改善，需要到醫院去檢查一下，不要盲目吃補藥，有的人對藥物反而會有不良反應。
多吃蔬菜，牛肉有利於補充維生素
8樓：詹古香喬慧
每天保持適量的運動。至少半個小時~、
多吃蔬菜。含有纖維，維生素多的食物
每天少吃點肉（不可以經常不吃肉類
）補充能量
充足的睡眠。
早上有空儘量做點運動。喝一杯水
保持一個好的心情，不要焦慮
養生保健主要有哪些方面
9樓：haiyin靜安
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。
冬季如何養生？
10樓：昔冉冉陶颯
冬天是四季養生的重中之重
冬天是全年養生的重要時候，原因有三：
第一，因為冬天天氣寒冷，易引發或加重疾病，尤其是心腦血管病。
第二，若冬天養生不好，來年易生病，所謂
「冬不藏精，春必病溫」。
第三，冬天「養藏
」，藏精不好會影響來年的精力，所以冬天必須特別關注養生。
冬天養陽也養陰
（一）怎樣養陰？
1.冬三月，要養陰
從大自然的陰陽氣化來說，冬天是一年中陰氣最濃的季節。因為一年之中，春夏是陽長陰消的時期，就是說春夏天氣以「陽長
」為主，所以春夏應藉助天氣趨勢養陽；而秋冬是
「陰長陽消
」的時候，就是說秋冬是長陰氣的時候。那麼，陰虛的人當然應藉此機會養陰以調整恢復
人體的陰陽平衡。
冬天是大自然賦予陰氣的最好時機，冬天的陰氣最濃、質量最好，當然要藉此機會養陰。
2.冬天怎樣養陰？
有虛火的人，在冬天晚上愛掀被子、五心煩熱、咽乾、失眠、多夢、舌質偏紅、脈偏細，多屬於陰虛。冬天應抓緊時機養陰。
———冬天去**養陰？
第一，到水邊、樹林、高山、峽谷
……做深呼吸。
第二，雪後天晴時，要到戶外活動。
第三，在陽光下做深呼吸效果更好。
———每天必喝的
「三杯水
」水為陰中的至陰，喝水最養陰，可多飲清潔的地下水、礦泉水、井水。
在一天中，有三杯水是必須要喝的：
第一杯水：
早晨卯時（5－
7時）此時是大腸經「值班
」，此時喝水有利於清洗大腸，有利於排便。
第二杯水：
下午酉時（17－
19時）此時是腎經「值班
」，此時喝水可達到清洗膀胱的作用。
第三杯水：
晚上睡前
1小時，此時喝水既有利於稀釋血液，保護心腦血管，又不影響睡眠。
———養陰食物不可少冬天多吃養陰的食物，如冬棗、雪梨等。
（二）冬天怎樣養陽？
1.晒太陽
太陽是陽氣的主要**，太陽是大自然最無私的恩賜。冬天晒太陽最好的時候是上午10－
11點，下午
13點左右。陽虛的人要多晒太陽，陽不虛的人也要多晒太陽。
2.多吃溫性食品
如羊肉燉蘿蔔、狗肉、雞肉等。
3.多睡覺
睡覺也是養陽氣、生「正氣
」的好辦法。有些動物冬天進入冬眠，人類還要工作，還要生活，但多睡一點覺還是可以做到的。多睡覺，有助於恢復精力、體力，從而養陽。
冬天是提高免疫
力的重要時期
增強免疫力的飲食
1.中藥補品類
如靈芝、茯苓、蜂王漿、冬蟲夏草、燕窩等。
2.食品類
如燉雞湯、牛奶。氣虛的可用人蔘、西洋參泡水飲。
冬天怎樣養「藏
」？能否養好「藏
」不僅關係到來年是否有精力，還關係著人的壽夭，所以冬天務必注重養「藏
」。冬天要做到
「三大藏
」：藏陽、藏精及藏神。
1.冬天要藏陽
第一，冬天要少損耗陽氣，要避寒就溫，不要過度勞累。
第二，要少出汗。不做劇烈運動，不要無謂地損耗陽氣。
第三，衣服要穿暖。
祝您快樂每一天！(*^__^*)
嘻嘻……！
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不用保健品，老年人怎麼做到保健養生?
11樓：匿名使用者
老年人要保持自己的心情愉悅，進行適當的食補，選擇合適自己身體的食材，多進行戶外鍛鍊，還可以去中醫那裡穴位按摩等。
12樓：曉月山河
在不用保健品的情況下，老年人每天都要進行一定程度的鍛鍊，才可以保健養生的。
13樓：難掩的喜
可以通過鍛鍊，還有就是合理膳食，經常跳廣場舞之類的，很有用。
14樓：匿名使用者
老人可以多吃降血壓降血脂的蔬菜和水果，多運動鍛鍊身體，增強體質。
春生夏長秋收冬藏 養生的具體內容
15樓：曾豔華
春屬木，生長生髮，宜養肝，夏屬火，生長髮育，宜養心，秋屬金，主收斂，宜養肺，冬屬水，主封藏，宜養腎。
春生夏長秋收冬藏
釋義：春天萌生，夏天滋長，秋天收穫，冬天儲藏。指農業生產的一般過程。亦比喻事物的發生、發展過程。
從中醫養生的角度看，順應四季，春夏養陽、秋冬養陰，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律來調整自己的生活，從而達到健康養生事半功倍的效果。
1、春屬木，生長生髮，宜養肝
肝主春，肝喜綠色食物，春天要多吃一些綠色蔬菜。加強肝臟的保健，保持情緒樂觀，不大悲大喜或暴怒。另外，春季也能使肝氣過旺，內火上升，這對脾胃會產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，所以還要加強脾胃的調節與保養。
2、夏屬火，生長髮育，宜養心
心主夏，心喜紅色食物如：山楂、紅棗、枸杞等。夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，此時宜多食酸味，以固表，多食鹹味以補心。
長夏季節氣候潮溼、溫暖，在人體則與「至陰」之脾與之相應，天氣悶熱首要的防溼補脾。
3、秋屬金，主收斂，宜養肺
肺主秋，肺喜白色食物如：白蘿蔔等。秋季燥氣當令，易傷津液，飲食應以滋陰養肺之品為宜。
另外酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物則發散瀉肺。所以，秋季常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、石榴、獼猴桃等酸味水果可養肺、潤肺，還能達到止瀉祛溼、生津解渴、健胃消食、增進食慾的作用。
4、冬屬水，主封藏，宜養腎
腎主冬，腎喜黑色食物如：黑豆製品等。寒與腎相應，最易消耗腎的陽氣，陽氣一傷，人就容易發生腰膝痠軟、易感風寒、夜尿頻繁等症狀，因此在冬天一定要注意養腎。
多吃核桃、枸杞、羊肉等溫性食物，用食物來補充自己的腎氣。
16樓：house張慶勳
春生夏長秋收冬藏，這是順應自然的養生規律，在黃帝內經中第1章上古天真論就講述了一年4季應該怎樣養生。
17樓：匿名使用者
這個是養生的基本原理。
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