1樓：匿名使用者
科學家發現，每天鍛鍊15分鐘可有效改善睡眠，從而使白天更加神清氣爽，腦子更靈。
2樓：晉陽技工學校
您好首先，建議看看最強大腦的選手做到公開課第二，不要盲目相信記憶術
第三，記憶建議多次，聯絡的去記憶。
希望幫助到你
3樓：北京新艾方教育
可以試著用一用艾賓浩斯記憶法。
資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。
對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線；一個小時後就會遺忘；在一個小時內回想就可以記住那個東西；最好一天之後再回想；三天之後再回想就可以了。
4樓：匿名使用者
睡前背東西可以增強記憶力
5樓：玉田齋
把一個問題吃透了，記憶非常牢，一看明白，不去追究為什麼，則記憶淺
6樓：不懂先生
提高記憶力和學習力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
如何提高自己腦力記憶力
7樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
8樓：不懂先生
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
9樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
10樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
11樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
12樓：傾清鹹大月
親 你可以關注一下張介公記憶學，長期從事右腦開發，被譽為「中國大腦先生」；
迄今為止，唯一一個可以背下《牛津詞典》的中國人；擁有20萬的英語詞彙量，以及數十萬其他語言的詞彙量。和記憶學研究。
已經成功指導學生一個月背下8萬單詞！一個月熟練背誦《英語口語900句》！一個月背下《新概念英語》全四冊！我這裡有免費的課程需要的話 聯絡我。
13樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何提升學習力，記憶力？？？
14樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
15樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
16樓：匿名使用者
注意事項
1、掌握規律。著名德國心理學家艾賓浩斯經過反覆實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出，遺忘的規律是先快後慢。
第一天的遺忘速度最快、達66.3%，以後遺忘越來越慢。一個月後遺忘量為78.
1%，以後就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行復習，才能增加記憶力。同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要儘量想辦法去理解所要識記事物的意義。
這也可幫助提高記憶力。總之掌握規律是提高記憶力的重要一環。
2、聯想記憶法。即在學習一種新內容時，運用聯想，假借意義對記憶有很大的幫助。這裡講個故事。
一個旅行團到了某個城市賓館住宿，第二天外出遊覽後回到住所，大家忘了門牌號，正在著急，其中一位說是2449號，因為在住宿時，他聽到了門牌號數，心裡動了一下，2449恰好與86的平方根一樣，只少了一個小數點。由於他留心了一下，在用到時根據這個線索回憶起來。這就是運用聯想幫助了記憶。
一般說來，聯想記憶有以下幾點：①接近聯想。如由重力場聯想到電場、磁場。
②相似聯想，如由鋼筆聯想到鉛筆、原子筆；③對比聯想，如由戰爭聯想到和平，由嚴寒聯想到酷熱。④關係聯想，因果關係聯想等。
3、發揚苦戰攻關的精神。現在不少同學抱怨自己的記憶力不好，其實並非記憶力真的不好，而是不肯下功夫去記憶。因此提高記憶力的另一個關鍵是充分發揮自己的非智力因素即苦戰攻關和意志堅強的精神，多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。
如何提高記憶力的十種方法
17樓：健十**官方客服
平時可多吃改善記憶力的食物和生活中養成好習慣
dha作為大腦發育，成長的重要物質之一，學生吃dha可以提高記憶力和注意力。
想要提高記憶力可以多吃一些含dha的營養補充食品，可以有效的增加記憶力。
以下是一些提高記憶力的小方法：
1､最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
2、補充卵磷脂。
3、多食鹼性的食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠。
如何有效提高自己的記憶力。
18樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
19樓：和氣生財順利
這很簡單,首先要心靜氣和,不可煩燥,慢慢理解要記的內容,多想為什麼這樣寫,寫作風格等,理解透切之後就嘗試寫在紙上,儘量少看原文,多練習幾次就可以熟記了,時間長了,你就慢慢掌握了記憶文章的方法,你就會越來越喜歡了。到時自然很容易記了。
20樓：m空空也
4最好是在清晨這是本人的經驗也是有效的一招希望能幫到你
21樓：woniu夢想
理解~把它嚼碎了一點一點記，其次就是喜愛~這東西我喜歡~這是我的樂趣~最後就是用心~放在心上。你想想為什麼其他你能記得住呢？？
22樓：匿名使用者
你如果很需要背下來，你接著一個星期晚上睡覺前背一次再睡，或者確定不會忘了。然後過一星期看還能不能記得，隔一段時間又再看，這樣應該就可以的深刻，而且你記憶的時候給自己提供一些畫面加深印象。
23樓：匿名使用者
理解性的去記，就會很容易記住了
24樓：匿名使用者
記不住就反覆讀，反覆看
25樓：匿名使用者
在每天晚上睡覺前看看你想背的東東，然後閉上眼睛，回憶它慢慢入睡。在第二天早上起床後在看一遍溫習一下。這樣效果還不錯
26樓：木郗楠
早睡早起提高記憶力，最好做筆記加深印象。
27樓：霧中_看雨
做適當的鍛鍊，每天記一首歌
28樓：楚天邯傑
我感覺提高記憶力，要首先由充分的休息才好1
29樓：
最好晚上睡前背，而且不用太熟，睡一覺之後起床再背一遍，有不記得的地方再看一下，就能很熟的記住了，很久都不會忘，很靈，試試吧
30樓：匿名使用者
大聲讀。隔一段時間看一遍
31樓：程必良
食物上多吃些補腦的，如願木餌，蛋黃
如何快速增加記憶力
32樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
33樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
34樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
35樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
36樓：懶得搬磚
十五秒鐘速記法經常用腦子，不然會生鏽
37樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
如何快速提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 怎麼快速背書，提高記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關係 如何快速提高記憶力？增強記憶可多吃以下食物，...
如何提高記憶力呢，如何提高記憶力？
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
調整飲食 益智健腦首先要保證供給大腦充足而平衡的營養，特別要保證供給優質的蛋白質和充足的維生素，以促進大腦發育 營養腦細胞 延緩大腦衰老。其中芝麻 桃桃仁 龍眼肉 蜂蜜與蜂王漿 動物腦髓 花生 魚 豆類與豆製品 小米等是最佳的健腦安神之品，而新鮮蔬菜 水果以及乳製品也不可缺。合理休息 當腦細胞處於過...