1樓：
喝九千家水不能從根本上戒菸，但可以有效緩解吸菸危害。
2樓：淺灘游龍
喝水對身體很有益，但如果只針對吸菸，不會太大的影響。
3樓：板凳二爺
那得看你喝的是什麼水了，按我們學校以前做過的實驗，只有礦泉水是可以解煙的，而且還要是純天然礦泉水。以九千家山泉水舉例，這個水是弱鹼性的，可以中和人體內因為吸菸積累的酸毒，從而最大程度上減輕吸菸的危害。
4樓：看見盜賊就打
你一天幾包啊，我一天一包
5樓：晨雨梧桐
喝水能夠促進新陳代謝，同時將血液中的尼古丁及時排除。對於菸民而言，多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。
「飯後一支菸，賽過活神仙」，這是每個菸民的「格言」。因此在每天3次就餐前後，菸民的煙癮會比較大，這時不妨先慢慢地喝上一杯水，會幫助身體新陳代謝，不僅消除空腹感，打消吸菸的念頭，還會感到水特別好喝，而且也不用擔心戒菸後增加食慾變胖。
對於喝什麼水，茶水是最好的選擇，因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚，可以將吸菸給身體「輸入」的毒素順利排除，還能利尿，同時茶水也能使人興奮，自然能夠替代尼古丁帶來的興奮。
多喝水可以緩解痛經嗎
6樓：古方紅糖
大量的水可以帶走體內的一些毒素和體內多餘的水分。那段期間，最好每日喝不少於八杯水，如果同時能多吃些高纖維食物，效果會更好。
長期吸菸肺毒多，要怎麼排除煙毒？
7樓：
人體的肺對健康而言十分的不利，畢竟其它的器官的病症還能在藥物的幫助下支撐下去，但是肺一旦停止呼吸後，人可能就面臨死亡了。所以在生活中我們還是要注重對肺部的保護，尤其是一些有抽菸習慣的人群，因為長時間煙油、尼古丁對肺部的侵蝕，更要注重對肺臟的保護。要保養肺臟，生活中可以做到這幾點。
一、一定要戒菸
這點也是老生常談的話題，不過怎麼說都會有人打趣嚇得我趕緊抽了一隻。其實有去過醫院呼吸科的人都知道，大部分都是有吸菸史的。吸菸對肺部的傷害是非常大的，會阻礙肺部正常的工作，導致出現肺氣腫、肺心病等多種肺部工作。
長期吸菸後，煙油、尼古丁覆蓋住肺表面，不戒菸的話根本難以去除。平常不吸菸的人，也要遠離二手菸。
二、減少有害物質的吸入
除了吸菸外，生活中還有不少人的物質是要儘量減少吸入的，比如說pm2.5，大家都知道對人體的危害特別大。所以如果生活在空氣質量不高的城市，那麼在有霧霾的情況下，就最好還是戴著口罩出門。
因為工作原因，是要經常接觸微小粒子的，就最好帶上專門的工作口罩或者呼吸輔助裝置，這樣才能避免一些物質對肺部的傷害。
三、平常要多喝水
像現在天氣比較炎熱，空氣也會更加的暴躁，同時空氣中的水分也比較少，這就會因為人體吸進比較乾燥的空氣而導致肺粘膜出現損害了，所以生活中要多喝水，溫養肺臟。當然生活中多喝水，也不僅僅能夠溫養肺臟，還有其它很多方面的好處，都是人體所必須的。所以建議正常健康的人群，一天飲用8大杯的水。
四、多做有氧運動
加強肺部健康，我們也可以平常多做一些有氧運動，這樣既能夠讓身體變得強壯，也能夠起到保養肺部，增強肺活量的作用。比如說可以做一些比較輕緩的運動，慢跑或者是廣場舞、打太極拳這樣，就是非常適合中老年的人。如果還是屬於年輕的人群，就可以打籃球、羽毛球、或者是其它自己喜歡的運動。
五、有病及時看醫生
傷害肺臟還有就是經常小病自己扛著，比如說一些咽炎、鼻炎等，雖然只是一些小病，讓身體不舒服，並沒有多大的影響。但如果長期都沒有好的話，就最好還是去看看醫生，防止演化成其它危害肺臟健康，危害人體健康的大病。
8樓：陌生陌
中醫建議，排出煙毒最好的方法就是通過飲食進行調節，多喝養肺的羅漢果茶。
羅漢果：人間仙果、煙毒剋星
被譽為煙毒剋星的羅漢果，自古以來就備受咽喉肺病的人士追捧，也是首批被列入為藥食兩用的名貴藥材，素有「神仙果」、「金不換」的美稱。
中醫常用羅漢果入藥，其味甘、酸、性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。可用於益壽延年、駐顏悅色及**痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便祕結、消渴煩躁諸症。
現代醫學也表明，羅漢果熱量低，但含有不少微量元素及特殊的抗氧化物質，又富含糖甙、特殊甜味素，不僅能維持身體正常運作，還能輔助**、控糖、抗癌，預防高血壓、高血脂等疾病。
經常喝羅漢果會有下面這些好處：
① 有效預防咽喉炎，**慢性咽炎；
② 防治壞血病以及抵抗衰老；
③ 清熱止咳、潤肺化痰；
④ 適合糖尿病病人服用。
簡單來說，就是這些元素可以對身體起到淨化作用，尤其可以淨化備受環境和內燥侵害的肺部。不過羅漢果也分優劣：劣質的羅漢果，不僅不會緩解嗓子，更是會讓嗓子、肺部極其不舒服，茶色不僅呈現渾濁的棕色，更是粘膩無法入口。
堅持每天喝一杯，清熱去火、潤肺止咳，藥費不用花！
青果：肺胃之果
在醫學界，青果有「肺胃之果」的美譽，解毒能力也非常強。
據李時珍的《本草綱目》記載：橄欖能「開胃下氣、止瀉，生津液，止煩渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切魚鱉毒。」
因為有較強的化痰止咳的作用，在臨床醫學上，很多藥物的配方都是少不了它。
另外加入散風清熱的安徽貢菊，疏散風熱的封丘金銀花，燥溼化痰的新會橘皮。甘甜清香，回味無窮。
滿滿一杯茶色清亮，清新爽口
一整杯喝下去，立刻感覺咽喉肺部清爽無比，如同一陣清風拂面而來。
◎ 第一天飲用：感覺嘴巴喉嚨極其爽口清爽。
◎ 連續飲用3-7天：感覺呼吸輕鬆，同時排便也更加順暢。
◎ 連續飲用兩週：會發現咳嗽逐漸減少，痰也逐漸清稀。
◎ 長期飲用：會開始對吸菸感覺不適。
這款羅漢果雙花茶，不僅僅適合抽菸人群和二手菸人群！
中醫常說，肺主一身之氣。
如今空氣質量逐漸變差，工業汙染、霧霾、汽車尾氣、二手菸等圍繞著我們，呼吸的空氣總是乾乾的，甚至帶點味道，咽喉鼻肺很不舒服，有時候沒生病，卻也會時不時地乾咳幾聲。
而在這個環境汙染和壓力巨大的環境下，汽車尾氣、霧霾、工業汙染、用嗓過度等，都會影響肺部的健康。
每天一杯，嗓子不幹不癢、不痛不啞，沒有痰，真舒服。用嗓過度的人，也非常適合喝喲！
9樓：小鐘養生
長期吸菸，肺部垃圾多，多喝3杯茶水，清除煙毒，肺臟乾淨！
10樓：宇陽大神
生活中要多喝水，溫養肺臟。當然生活中多喝水，也不僅僅能夠溫養肺臟，還有其它很多方面的好處，都是人體所必須的。
11樓：否羑澤丶亦良
肺毒要排除是很難的，要麼去醫院洗肺，要麼通過一些頂級食療來**，還是不要吸菸的好。
12樓：維維哇
要戒菸,在戒菸的同時遠離二手菸,多做有氧運動,進行飲食的調理,減少有害物質的吸收。
13樓：cherry範
平時多吃點蔬菜和水果，補充維生素，吸菸有害健康，最好是戒掉。
14樓：最棒的名
可以吃點清肺的食物，提早戒菸，嚴重的一定要去醫院**，也要遠離二手菸
15樓：
還是需要多喝熱水，還可以吃一些清淡的食物，還有蔬菜。
16樓：
可以喝蜂蜜茶，還可以吃一些柚子，這些都有利於幫助我們去排毒。
17樓：我想北上
檸檬有著一股獨特的清香，能夠有效的去幫助我們肺部排毒，清理我們肺部堆積的一些毒素，讓我們的肺部變得越來越有活力， 這是因為煙毒滯留體內會使身體中的維生素c大量的損失,而檸檬富含維生素c,有一定的補充作用。因此長期抽菸的一些人不妨早晚泡上一杯檸檬水，輕鬆排進我們身體內堆積的煙毒。
18樓：芝諾
平時多喝水多吃蔬菜水果，最主要的是儘量戒菸，畢竟吸菸有害標狼。
戒不掉煙的人，吸菸時牢記哪幾件事可以使你的肺好受些？
19樓：小可艾娛樂
吸菸有害健康，但是戒菸對於菸民來說難度又太大，好多人戒了多次都失敗了。那麼用什麼辦法，才能讓這些戒不掉煙的人肺部好受些呢？可以嘗試從這幾個方面入手。
一、抽菸前後多喝水。
水是生命之源，也能為身體排出毒素。吸菸時身體內的毒素會增加，如果飲水比較多的話，這些毒素被帶出體外的速度也會更快。愛吸菸的人平常可以準備一個水杯，吸菸前後喝上半杯水，身體會覺得舒服很多。
二、減少吸菸的頻率。
完全戒掉抽菸是很有難度的，但是也不能放任自己無節制地抽菸，既然已經開始關心自己的身體健康，就儘量少吸菸，逐步減少一天的抽菸量。每個人都是有一定的自控能力的，只要開始下意識地減少，日積月累會有質的改變，而且堅持下去完全戒菸也是有可能的。
三、清晨飯後不吸菸。
有些人剛起床的時候覺得頭腦不夠清醒，渾渾噩噩的，所以會抽一根菸來提神醒腦。然而清晨吸菸傷害特別大。因為在清晨的時候，人體血液粘稠度最大，此時吸菸會對人體的心血管造成危害。
而飯後吸菸的危害比清晨更大，因為飯後腸胃加速運轉，對煙毒的吸收也會加快。
吸菸必然會有害健康，對肺部的傷害是最大的，這是抽菸者應該承擔的後果。但是作為一個社會公民，要注意抽菸的場合，不要讓無辜的人受到二手菸的侵害。
20樓：徐春苗
吸菸有害身體健康是我們都知道的，為了肺好受最好還是戒菸，如果實在戒不掉，平時可以多喝水，最好在飯後以及運動過後的時間段吸菸。
21樓：蠟筆小曦
抽菸可以只抽前一半，後面的那一半可以扔點，因為香菸前半段尼古丁的含量還是比較少的，抽完煙後可以吃一個蘋果。
22樓：小李講情感
千萬不要抽著煙喝著酒，雖然你本人可能會沒有什麼感覺，但是真的很傷身的，跟人身體帶來的傷害是雙倍的；平時可以用一些吃的來代替吸菸，戒不掉但是最起碼可以控制少吸吧！
23樓：勇敢去飛舞
不管怎樣，抽菸對身體都是有影響的，都是有很多害處的，還是早日戒菸吧，戒菸後，肺就得到了新生，人體的狀態也會慢慢好起來。
24樓：哆啦哆啦喵
吸菸有害健康，還會對肺產生惡劣影響，最好還是戒掉煙。如果實在戒不掉，就一定要多喝水，加快將毒素排出體外。平日裡要多鍛鍊身體，增強免疫力。
25樓：天才人物我無敵
抽菸很容易導致臟器管缺水，所以一定要多喝水，保證其正常執行，也可以減少肺部的負荷。另外也要增加體育鍛煉，幫助自身提高免疫力。
26樓：匿名使用者
1、剛開包的煙，先放置15分鐘，讓裡面的有毒物質先揮發一下。
2、不要每次都把一根菸抽完，過完煙癮就好。
3、平時多喝水，抽菸容易導致身體水分流失，從而使臟器無法發揮正常功能。
27樓：健康7日談
吸菸 戒菸 消化 健康 養生
吸菸用過濾嘴有無好處
28樓：你看看這個啊明
香菸上加過濾嘴，是不是就能減輕吸菸的危害了？醫生給出合理解釋
隨著吸菸對身體有害的觀念被大家熟知，社會上也出現了很對應對的辦法，例如在香菸上加上過濾嘴，吸電子煙等等，傳言說香菸上加上過濾嘴，就能減輕吸菸的危害了，看醫生是怎麼說的，事實真的如此嗎？
其實香菸上加上過濾嘴，並沒減輕吸菸對身體的傷害，只是商家打的一些廣告，促進吸菸患者的購買。過濾嘴只是改變了菸草的燃燒方式，但是並沒有減少菸草裡面的毒性物質的產出，而且使用過濾嘴會使菸草的煙更加方便進入肺部，導致肺部的一些疾病。而且一些吸菸的人，覺得擁有的過濾嘴，就能減少菸草對身體的傷害，所以內心很放心，反而會增加吸菸的頻率，最後得不償失。
其實不管是什麼東西，都沒辦法完全阻止吸菸對身體的傷害，因為菸草本身就對身體有傷害的作用，要像根本的解決，只有戒菸一條路子。有很多人，覺得戒菸太痛苦了，很難戒菸成功，但是你想想吸菸帶給我們的危害，吸菸會給我們帶來很多疾病，例如長期吸菸容易得肺部的疾病，肺癌等，而且長期吸菸的人也很容易發生心臟病、中風等情況，吸菸對呼吸道也有很大的損傷，有些吸菸的人也很容易得咽喉炎，氣管炎等。吸菸對人們的肝臟也有一定的損傷，加重肝臟的負擔。
長期吸菸也會導致口腔衛生的問題，牙齒變黑，口腔有異味等等。
戒菸比較困難的人，可以通過這三步來嘗試一下，第一；信念很重要，一定要有堅定的信念，相信自己可以戒菸成功，每次多想想吸菸的危害性，為了自己的健康，一定要堅持下去。而且選擇戒菸就要徹底地戒掉煙癮，不然煙癮上來，吸菸的頻率可能比戒菸前還有多。第二：
轉移注意力，很多人在戒菸的時候，腦海裡面都是想著抽菸的事情，我們可以將抽菸轉移到其他的地方，例如想抽菸的時候，可以吃東西，想抽菸的時候就多喝水，利用食物來滿足吸菸的慾望。第三：多運動，想要成功的戒菸，多運動是必不可免的，運動可以釋放自己的體內，緩解心情，也可以轉移注意力，這樣子心裡不會一直想著抽菸的事情。
而且運動的話可以消耗能量，增強抵抗力，減輕一下疾病的發生。
以上的辦法，可能有些人覺得沒有用，但是如果能夠按照這個來執行，形成習慣，相對應的你會發現自己吸菸的次數在減少，頻率在降低，而且身體也會感覺精神滿滿，充滿活力。我們戒菸不僅僅是為了自己，還是為了我們的家人、孩子、朋友，因為當我們吸菸的時候，菸草的有害物質會停留在空氣裡，附著在身體衣物等物品的表面，然後會被家人和朋友吸入，對他們造成傷害。而且如果你因為吸菸而身體不好，你的家人、朋友們也是會為你擔心的，為了他們也為了自己，一定要堅持戒菸，堅持就是勝利
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