1樓：阿亮體重管理
上班族，最容易發胖的三個個習慣 1不吃早飯，一天的代謝都比較低，而且午餐也容易吃的更多 2天天外賣，外賣不但熱量高，衛生條件差，運動量也變少了，外賣小哥越來越瘦，你卻越來越胖了 3早餐晚餐都是湊合，把所有希望寄託於晚餐，結果就吃多了
為什麼冬天那麼容易發胖？
2樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
3樓：介英豪汪向
因為冬天身體溫度較平穩，活動量少，所以身體吸收量大，所以容易發胖。
一般人都會在冬天比其他季節稍微胖一點，待到春季，身體、精神又開始活躍起來，身體消耗能量提高，體重必要減輕一些
為什麼人會那麼容易發胖？
4樓：支玉樹童昂
有很多可能
1.你的飲食不規律，常常暴飲暴食，而且吃了很多含脂肪的東西，尤其在睡覺前吃，那確實很容易胖。若是這樣的話，那你就住一下你的飲食，按時按量的吃，可吃可不吃就不吃，能多吃能少吃就少吃點。
晚上睡前二個小時最好別吃東西。水果可以。
2.你的胃比較好，對事物的吸收很好，這就是有些人所說的：喝涼水也能胖。沒辦法，你就是這種體質的人，想要瘦下來就多做運動吧~
3.心情比較好，或者說生活比較安逸。你見過那個愁眉苦臉的人會白白胖胖的，那個家庭貧困的的人會肥頭大耳的？所以說，要想瘦點，就讓自己忙起來，充實點，別太安逸~
4.零食吃太多。這個可以算到第一個裡面~少吃零食，見了也要忍住！忍住才能瘦！
5樓：檸檬愛美
您好，人類肥胖的話有一部分是因為基因遺傳，還有神經精神因素、高胰島素血癥、褐色脂肪組織異常和其他不好的飲食習慣等造成緣故。首先，吃食物時咀嚼時間要稍微長一些，不要經常吃零食，早餐是一定要吃的，還需要吃的好一點，主要是有營養。中餐不要吃的過飽，晚餐要適當，還有不要吃高鹽高糖的，不能偏食導致營養攝入不均衡，做好這些肥胖就會漸漸離你遠去了。
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6樓：申綠定湃
基因問題，其實就是遺傳的。我們在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很愛吃，但是身材依然挺棒的，經常聽到她們說：「不知道怎麼的，我不管怎麼吃就是吃不胖！
」那麼真的她們吃不胖嗎？不是，其實任何食物吃過頭了，肯定會造成營養過剩的。只是我們忽略了，這些愛吃又吃不胖的姐妹們其實並不是我們想象中的吃不胖，而是她們很少會暴飲暴食，餓了就吃，飽了就不吃。
這不正是我們**中提倡的少吃多餐嗎？哈哈！
而相反，容易發胖的人除了天生因素外，也很愛暴飲暴食，往往沒有良好的飲食習慣。
總之，天生因素就象某些人天生口才就好一樣，是佔有一定優勢，但是後天的生活環境及習慣也很重要。.
7樓：匿名使用者
發胖也在於每個人的體質和飲食，只要控制好嘴，邁出腳就不會發胖，後天發胖的人是因為不控制飲食和不喜歡運動
8樓：豬一頭牛三關
是人的體驗
不好，人的感情不好，感覺不好。就是吸收了垃圾多的
部分，食物有一些有用部分多的，有一些有用部分少的，但是體積沒有變，人體又處理沒得那麼快，累積在體內就胖了。
不胖的人吸收有用部分的多，所以能發揮所吃進去的食物，所以身體比較健康，胖的人吃進去的垃圾部分多，但是有用的部分少，所以要多吃，垃圾吃多了所以得病。
保持一個非常不好的感情狀態，就很容易**了，感情狀態就是身體狀態，狀態好會吸收好的東西的。也會自己選擇好的東西，人身體需要什麼人就無意識的去選擇。
垃圾食品就是那種不是新鮮的東西，比如，冰凍，不是水的飲料，餅乾，煮得過爛的東西，因為除了水其他東西很容易變爛，就成垃圾食品了。
保持好的心態，不吃垃圾食品，很容易就減掉了。
人為什麼會發胖？
9樓：易書科技
自從人們認識到肥胖的害處以來，許多胖子都要**。而醫生提出的主要**方法就是讓肥胖者節食。然而，無數事實證明，節食**通常失敗。那麼，人體「發福」的根源究竟在**？
有人認為，肥胖的人體內有一種「致胖基因」可使肥胖症遺傳。比如美國亞利桑那州的皮梅族印第安人，有85%的人是胖子，而且代代相傳。而有些家族在這裡是瘦子，搬遷到別處卻又發起「福」來，這又該怎樣解釋呢？
事實上，大約只有10%的胖子是遺傳的。
美國麻省理工學院一位女學者認為，人的胖瘦與人體內的五—羥色胺含量高低有關。這種五—羥色胺能夠降低食慾，因而有一部分胖子可能是由於體內產生的五—羥色胺過少而食慾大增所致。
究竟是什麼原因導致人們「發福」，目前仍眾說紛紜，沒有一個完美的解釋。
10樓：瘦主角**諮詢
l 飲食因素
1. 飲食過度，蛋白質、脂肪、碳水化合物過多——各種形式的脂肪（烹呼叫油，動物食品中的脂肪，醬料中的油脂等）、各種澱粉和糖（主食、甜點、飲料、水果等）
2. 飲食結構不合理——肉類多、蔬菜少；白米白麵多，全谷雜糧少；高熱量食品多
3. 進食時間不合理——長期太晚吃飯、空閒時間也想著進食
l 身體因素
1. 代謝變慢——年齡增長，肌肉率下降，某些疾病影響，不當**致使代謝紊亂
2. 胰島素抵抗——身體合成脂肪能力增強
3. 營養不良——肥胖≠營養過剩，反而是因為攝入影響不均衡影響身體代謝
l 生活因素
1. 體力活動太少——消耗減少，肌肉率下降，體脂率上升
2. 長期慢性壓力狀態
3. 長期睡眠不足
11樓：餘綺梅北婀
小建議：
當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20％時即為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的發生率偏高。肥胖症分兩類(單純性、繼發性)，前者以肥胖為主，不伴明顯的神經和內分泌功能的改變，但有代謝調節的障礙，最為常見。
後者常繼發腦炎、腦膜炎、腦瘤、垂體疾病、腎上腺皮質亢進、甲狀腺功能低下、胰島素分泌過多等疾病。
單純性肥胖以營養過剩、活動太少為主要原因；另與遺傳、飲食、生活、精神、代謝因素也有密切關係。據有關調查表明，80％以上肥胖者的父母雙方或一方為肥胖者，其中以父母都為肥胖者的發生率為高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年齡增長代謝減慢者易於肥胖。
由於精神壓力以進食作為解除精神緊張、煩惱等手段來取得心理上平衡者同樣可致肥胖。社會偏見及傳統觀念認為肥胖是「福態」、「有福氣」等，使飲食過量，也可促其肥胖。突然停止體育鍛煉和慢性病長期臥床後也可引起肥胖
12樓：聞誠針嘉懿
這是由於人體內的dna中的某一個環節發生變化,而導致發胖的.
13樓：頻姝泰吉星
這個要分年齡段了,20歲左右的人主要是由於飲食不當,不經常運動造成的.還有就是零食的原因.與現在這個社會競爭力強,工作壓力大也有關係.
14樓：哈哈欠為你違逆
**大作戰：我會胖的原因是因為許多事放在心裡，不好瘦。
15樓：童年的灌籃高手
人體的胖瘦是能量平衡的結果，簡單說就是長期熱量攝入超過熱量消耗就會發胖。但具體的機制相對複雜，與人體的食慾調節以及代謝率有關。
正常人隨著脂肪的增加，食慾會逐漸被抑制，而且代謝率也會增加，這樣體重就會長期維持在一定的水平，即便是食物充足也不至於過於肥胖。而對於肥胖者，這種調節機制往往是不健全的，醫學上稱作瘦素抵抗。也就是說這部分人即便發生了肥胖，食慾仍然良好，而且代謝率較低，這樣長期熱量攝入大於熱量消耗，肥胖就會逐漸加重。
人為什麼會胖？
16樓：魯南製藥集團
現如今，肥胖人數越來越多，很多肥胖者備受折磨。一方面，由於身體肥胖，不能穿好看的衣服，只能向身材苗條的人投去羨慕的目光，甚至還會招來他人異樣的眼光；另一方面，肥胖還可能導致各種疾病，如高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、女性不孕不育等。那麼，為什麼會變胖呢？
主要是這兩方面的原因。
一、遺傳因素。如果父母胖，那麼孩子胖的機率就會增大。父母一方肥胖，子女肥胖率會達到50%左右，如果父母雙方都肥胖，孩子肥胖的機率會更高。這可能和體內分解脂肪的酶缺少有關係。
二、自身因素。1. 飲食因素：
經常吃肉食、油炸食品、甜品、零食等；有吃宵夜的習慣；飯量過大；吃飯不規律，三餐不按時吃，經常經一頓飽一頓。2. 運動因素：
缺乏運動，導致從飲食中攝入的能量大於消耗的能量，使得能量過剩，脂肪堆積。3. 睡眠因素：
經常熬夜，睡眠不規律，或者是黑白顛倒。
總得來說，吃得多、懂得少是肥胖的主要原因。因此，**最好的方法就是管住嘴、邁開腿。
17樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
18樓：楊子電影
單純性肥胖多與遺傳、生活方式等因素有關；繼發性肥胖與多種內分泌代謝性疾病有關，對肥胖有影響的內分泌素有腎上腺糖皮質激素、甲狀腺素、性激素、胰島素等。
不良生活方式可引起肥胖，包括：①飲食過量；②進食行為（食物種類、進食次數、時間等）異常；③運動過少；④飲酒。
肥胖（obesity）是體內脂肪積聚過多而呈現的一種狀態。肥胖按**分為：①原發性肥胖：
又稱單純性肥胖；②繼發性肥胖。按脂肪在身體分佈分為：①普遍性肥胖：
又稱均勻性肥胖；②腹型肥胖：又稱向心性肥胖、內臟型肥胖、男性型肥胖；③臀型肥胖：又稱非向心性肥胖，女性型肥胖。
19樓：碩丹宓雲
很多人會問，同樣的飲食，睡眠為什麼我就比別人胖？
是因為飲食過多？還是睡眠太多？
或是不運動？那為什麼我節食，做健身，怎麼還是會胖？
事實上，每個人的體質不同，對食物的分解和吸收也不相同。
世界頂級科學家認為肥胖有兩個原因：
1.體內正常代謝機能紊亂引起的,主要症狀是:溼、熱、虛、喘等為表現症狀。
臨床表現為：不同程度的脂肪堆積，脂肪分佈以頸及軀幹或臀部為主，顯著肥胖者常伴有熱、汗、行動不靈活，易感疲勞，因橫膈抬高，常覺呼吸短促。
2.營養攝入過多,多於使用熱量,造成熱量堆積,轉變成脂肪,貯存於體內,造成肥胖(單純性肥胖).但為什麼有些人無論怎麼
吃就是不胖呢?因為這些人群體內的乎衡機能正常,會將多餘的熱量分解掉,不會轉變成脂肪。
幾種怎麼吃也吃不胖的方法:
一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力；一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇？
難，難，難！然而，營養學家卻告訴我們最新的好訊息：吃吧，吃吧，不長胖。
真的有這樣的好事嗎？是的，千真萬確！而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。
如果你在正確的時間吃正確的東西的話，那麼，吃不但能幫你重新獲得精力、保持良好的心情，還能**！
營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類：阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能**！
阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統；而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種**好幫手的作用發揮到最大？
營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。
飲食燃脂計劃
在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7-8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下：
上午：阻滯脂肪的食物
早餐前早餐
早上的零食
午餐：兩類食物都可以
下午：幫助脂肪燃燒的食物
下午的零食
晚餐晚上的零食
阻滯脂肪的食物：
水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或乾果
蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋
主食：燕麥粥，米飯(白米或褐米)，麵包(最好全麥麵包)，蕎麥，玉米，
零食：薄烤餅，爆米花，餅乾
幫助脂肪燃燒的食物
雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪。
為什麼發胖，為什麼人會那麼容易發胖？
女孩標準體重是身高 108 體重公斤數 男孩標準體重是身高 105 體重公斤數 人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很關鍵，另外選擇一項自己能一直堅持的運動，從而達到減重的目的。節食 人體內的一種消耗熱...
為什麼體寒的人更容易發胖，為什麼體寒的人容易胖,怎麼調理
因為女孩子本來身體就較弱，如果體寒的話身體就消化不好，就容易出現吃的食物消化不了堆積在身體。因為體寒的人都會胃寒消化不好。雖然女生都希望身材能苗條靚麗，很多人特別是女孩子到了冬天都會說自己體質寒，體寒產生的肥胖是一個惡性迴圈的過程。但是有的女生體重會明顯超標。要問她體質寒是什麼，也只能說個大概，胃寒...
吃什麼主食容易發胖？為什麼呢
饅頭是麵粉製作的，吃饅頭的時候容易發胖，吃多了人體無法吸收就會變成贅肉。現在的很多面粉基本上都是精加工，小麥外面的殼全都被去除了，這種饅頭容易被腸胃所吸收。澱粉可以在體內變成一些營養物質，不過在吃多的同時就會化成脂肪。一般情況下一個人吃兩個饅頭就可以吃飽，但是一個饅頭的熱量和一碗米飯差不多，所以 的...