1樓：光湛疏季
睡眠質量不好。長期失眠吧。做夢比較多。春困秋乏是有道理的。都一樣。亞健康狀態。
2樓：華人心理
厭學吧，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。學習沒動力了
3樓：我密碼丟失了
多鍛鍊身體增強體質，你太弱了，小弟。
4樓：
為什麼吃飽了就容易犯困？
5樓：匿名使用者
請找老中醫或專家看看，是否屬於嗜睡症......
一天到晚總是犯困,怎麼辦
6樓：匿名使用者
老犯困可能是病
辦公室裡不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷
**1 冬積內火
春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素ｄ，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。
**2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風裝置也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液迴圈功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
**3 發作性嗜睡
當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困出現了，這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢？
外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。
有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。
內因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。
因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春困那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理**才能解決。
實用藥方
每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦
在吃的方面，由於春天陽氣生髮，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。
日常多調養
還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利溼的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春困的功效可說是立竿見影，而且這對90％以上的人來說都是適合的。
專家強調，如果有嚴重的春困狀況，最好還是去看看中醫，因為這是一種需要從中醫角度調養的亞健康狀態。
7樓：匿名使用者
我高中容易瞌睡 後來用白參泡水喝（老師教我的方子） 比咖啡 茶好 你試試
8樓：匿名使用者
有人喝咖啡，我建議喝茶！
9樓：匿名使用者
困了就睡！睡夠了就不困了。儘量睡到自然醒！
10樓：匿名使用者
聽聽歌，做做深呼吸。
為什麼老是想睡覺總覺得很困?
11樓：匿名使用者
可能是因為精神狀態疲勞，缺乏興奮感
12樓：一個人在那看書
為什麼老是想睡覺？總覺得困，首先你排除下提示升了級，並沒有，還是工作累
13樓：匿名使用者
老要睡覺一天覺這麼多是要得腦血栓嗎？
為什麼一天到晚都想睡覺？
14樓：陽光趙大地
老是犯困想睡覺的常見原因有以下三點：1、各種原因導致的睡眠不足，睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。
近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足；2、生理或病理因素導致大腦處於缺血缺氧狀態；3、保持覺醒的腦組織出現異常；因此如果頻繁出現犯困、想睡覺的現象，應注意調整自己的生活作息，或在專科醫院就診，查明**，積極**。
15樓：我小小冬瓜
要不是真累，要不是閒的
總是犯困是怎麼回事，一天到晚總是犯困,怎麼辦
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。一天到晚總是犯困,怎麼辦 我高中容易瞌睡 後來用白參泡水喝 老師教我的方子 比咖啡 茶好 你試試 有人喝咖啡，我建議喝茶！困了就睡！睡夠了就不困了。儘量睡到自然醒！聽聽歌，做做深呼吸。老是犯困怎麼辦 10 這是一種 心態 吧 看著那些 政歷地 物化生 三角...
一天到晚都在放屁怎麼回事，一天到晚老是放屁怎麼回事
你一天到晚不停的吃炒黃豆和生大蘿蔔能不放 首先說明一點，第一 放屁是件好事情，說明你胃腸通暢，體內排氣順暢。第二 放屁多與你進食的食物有關，蒜 洋蔥 大豆等在體內代謝產生大量的氣體，當然放屁就多了。第三 放屁多也有可能是進食後，食物在體內滯留時間太長，也會產生大量廢氣，所以不要暴飲暴食，且養成每天定...
一天到晚打隔是什麼原因，一天到晚總不停的打嗝是什麼病啊
應該是你的消化系統胃腸功能失調，抓緊時間找醫生認真檢查一下，切不可大意。據我分析是脾胃失調所致！正常是胃中產生的氣體往下走就對了。如果向上走就不正常了。抓緊讓大夫給你開調理的藥。身體出問題不是小事！祝你早日 身體健康！打隔在中醫主要是胃氣上逆所引起的，西醫是指膈肌痙攣所導致的現象，可以服用改善胃動力...