「一葉落而知天下之秋也」，秋燥來襲，我們應該如何預防秋邪入侵呢

1樓：小小的

不知不覺中又到九月份了，九月是我最喜歡的時候了，因為不會像七八月份那麼熱，也不會想十一二月份那麼冷。這樣的天氣是最舒服的，而且天空也特別好看。但是有一點非常討厭的就是九月或者是秋天，特別的乾燥。

如果不好好保護好自己的身體的話，很容易就被秋邪入侵了。

平時說的秋邪，第一個就要算是**變得乾燥了。夏天的時候因為天氣太熱了，所以我們**會出很多油，但是到了秋天的時候，因為天氣一下子涼爽下來，**一下子沒有適應就會起皮。特別是嘴巴，晚上睡覺的時候沒有塗抹潤脣膏的話，第二天真的是沒有辦法見人的。

所以要做好對**的保溼，多抹脣膏和身體乳。

最後一點就是大家經常用土話會說的「秋老虎」啦，秋天以後還會熱一段時間的，所以這個時候別看早上晚上都挺涼快的，中午還是非常熱的。因為白天和晚上的溫度差的太多，所以特別容易感冒。

2樓：她住往事裡

多加強體育鍛煉，秋高氣爽，是運動鍛鍊的好時期。精神調養，調整起居，注意休息。

3樓：析宇寰

天秋高氣爽，正是開展各項運動鍛鍊的好時期。秋季不適合大汗淋漓，應根據個人具體情況選擇不同的鍛鍊專案。例如可以一家人登高、爬山，也可以多散步、慢跑等。

4樓：匿名使用者

秋季氣候乾燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。

5樓：想吃泡麵啦

秋季乾燥，養生的重點是養肺潤肺,平時飲食上應該多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、梨、甘蔗、芝麻、菠菜、豆漿、蜂蜜、藕等，以益胃生津。