1樓：海之風南
酸奶是生活中經常接觸的一種飲料。它適合男人和女人。許多人甚至每天都將他視為必不可少的健康伴侶。
而女孩子因為愛美的天性，對酸奶更是熱愛，但男生因為工作的原因並不是經常喝酸奶。
酸奶含有多種促進消化和吸收的酶。保持腸道菌群的生態平衡，形成生物屏障並抑制有害腸道細菌在腸道中的入侵。通過抑制腐生細菌和某些細菌在腸中的生長，也抑制了由這些細菌產生的致癌因子，並達到了預防癌症的目的。
通過產生大量的短鏈脂肪酸來促進腸蠕動和使細菌大量生長以改變滲透壓來防止便祕。普通酸奶可以補充水分，改善視力，堅固牙齒和健康頭髮。原因是酸奶中鈣含量豐富，易於消化吸收，利用率高。
乳酸菌可以產生一些改善免疫功能的物質，可以提高人體免疫力並預防疾病。牛奶發酵後，脂肪酸就會增加，這將使酸奶更易於消化和吸收，各種營養素的使用也會得到改善。除了保留新鮮牛奶中的所有營養外，酸奶還可以在發酵過程中產生人體所需的多種維生素，例如維生素b1，維生素b2，維生素b6和維生素b12。
酸奶中的乳酸可以有效提高人體對鈣，磷的利用率，因此酸奶中的鈣，磷更容易被人體吸收。
在製作酸奶的過程中，一些乳酸菌可以合成維生素，並增加酸奶中的維生素c。每天喝一杯酸奶可以幫助提高身體的免疫力，增強抵抗力。酸奶中的有機酸和抗菌物質對許多分解細菌具有抑制作用，抑制腸道中分解物質和毒素的產生，並且對疾病預防具有一定的作用。
酸奶中的優質蛋白質和b族維生素具有幫助改善體溫，抗寒性和提高免疫力的功能。它還可用於預防感冒和慢性支氣管炎等常見疾病。
2樓：qmzhna呀呀
因為酸奶酸酸甜甜的時候女生喜歡，所以男生有的不愛喝這種。
3樓：風蜂蜜柚子茶
因為很多男孩子更喜歡喝可樂，他們不太喜歡喝酸奶。
4樓：
男生的話本來就是不喜歡的，他們覺得並不是很好喝的，所以才不會去的。
5樓：麻辣雞塊不要辣
男生也喜歡喝酸奶，不過就是不想去買而已。
6樓：墨夜長庚
哈哈哈，可能我爸就是例外吧
男生喝酸奶有什麼好處
7樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
8樓：無語翹楚
喝酸奶的禁忌1、酸奶喝得越多越好
既然酸奶對身體有那麼多好處，那是不是越喝得多就越好呢.當然不是。喝酸奶一定要注意適可而止，一般來說一天喝一兩杯就足夠了，喝多了不僅對身體沒有好處，反而會導致胃酸過多，破壞人體內的電解質平衡，引起脾胃虛寒、腹脹等。
喝酸奶的禁忌2、多喝酸奶能**
酸奶確實有一定的**效果，因為其中的活性乳酸菌能夠有效促進胃腸蠕動，從而防止便祕。並且酸奶具有一定的飽腹感，可以幫助減少食量。但是酸奶本身也是有一定熱量的，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
喝酸奶的禁忌3、喝酸奶隨意搭配
酸奶可以在早餐時配著麵包、點心等一起吃，但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用，否則容易形成致癌物亞硝胺。同時酸奶也不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
喝酸奶的禁忌4、用酸奶充飢
當人感到飢餓時，可能會用酸奶來充飢，這樣確實能夠緩解一下飢餓的感覺，但是空腹喝酸奶保健作用卻會大大減弱，因為這樣酸奶特有的乳酸菌易被胃酸殺死。所以建議大家還是在飯後1-2小時再喝酸奶吧!
喝酸奶的禁忌5、酸奶拒絕加溫
有人說酸奶不能加熱喝，因為這樣會殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，並且口味和口感都會改變，其營養價值和保健功能也會降低。但如果把酸奶連袋或杯放入45℃左右的溫水中緩慢加熱，不僅不會減少其中的營養成分，反而保健作用會更大。
喝酸奶的禁忌6、喝酸奶老少皆宜
酸奶雖好，但並不適合所有人飲用。比如1歲以下的小寶寶就不宜喝酸奶，腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶也要謹慎。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
知道了以上幾種喝酸奶的禁忌，生活中就要對照一下，如果自己有這樣的習慣，就要加以改正了。特別是男人，工作忙，早餐喝點酸奶就充飢了，這樣對身體很不好，對胃部的消化也是有影響的。
9樓：貢楠尹冬卉
好處一：預防骨質疏鬆。
充足的營養成分在預防和**骨質疏鬆上起到了關鍵作用，而鈣、維生素d等微量元素最為關鍵。而奶製品所提供的維生素d非常高，並且把鈣元素和維生素d結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。
好處二：降低血壓。
美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
好處三：提高免疫力。
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的**效果。
好處四：控制食慾。
華盛頓大學曾進行過這樣一項研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，結果顯示，喝過酸奶者比其他人飢餓感減少，飽脹感增加。
以上就是喝酸奶的好處。酸奶對於身體健康很有好處，能夠提高人們身體缺乏的多種營養元素。因此建議人們多喝酸奶，保證身體健康。
10樓：塔躍任運恆
專家發現，酸奶中含有一種牛奶因子，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。對於那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的男人來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對於健康非常有益。
同時，酸奶中的酪氨酸對於緩解男人心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲乏也有非常大的幫助。
男人喝酸奶好嗎?可以保護肝、腎
人體腸道的有害菌產生並釋放毒素進入血液中，對於肝、腎會產生很嚴重的損傷。乳酸
菌能抑制體內毒素的產生，從而減少腸道中內毒素的產生，減少腸道中內毒素和尿毒素的含量，改善肝病患者的症狀。
男人喝酸奶可以降低膽固醇和血脂
乳酸菌可以影響膽固醇的代謝，並將其轉化為人體不吸收的類固醇，降低血液中膽固醇的濃度，從而有效抑制膽固醇過高引起的疾病。
男人喝酸奶的營養作用
乳酸菌能合成b族及其他地些維生素，並可促進維生素d，鐵和鈣離子的吸收，從而促進體內的新陳代謝。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶，能夠加強人體對糖和蛋白質的吸收。
男人喝酸奶也有很多好處，如此一來，酸奶可就不僅僅是女性最愛了。無論男女每天都要記得喝上一杯酸奶哦。
11樓：東吳孫休
喝酸奶的好處：
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。
四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
女生喝酸奶有好處嗎?
12樓：折醉柳
現實生活中經常會看到很多女生喝酸奶，其實喝酸奶對女生是很好的。 首先，喝酸奶對人的腸胃功能有幫助，這一點不僅僅侷限於女生，對男生業同樣適用。喝酸奶有助於人的消化功能，一些腸胃功能不好的女生喝酸奶可以有效地改善自己地消化能力。
其次，喝酸奶能使**變得更光滑，算然就這一點我業不能說出什麼很科學地依據，但根據我和身邊許多人地經驗來看，這一點是有事實依據的。以前我臉上總是長一些小痘痘，非常難看，喝了兩個月酸奶以後真的就好很多了，也許還是要歸結到酸奶能夠促經腸胃功能這一點上吧，身體裡的毒素排除了，臉上當然就變得光滑啦。 從身體健康和愛美這兩點上看，女生喜歡喝酸奶就不足為奇了。
13樓：民福康養生
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎
14樓：火線問琴
如果是女生的話,好處還是有的,促進新陳代謝,有益於健康,如果腸道,對這方面還是是非常不錯的.如果是男生的話,建議在睡前喝一代牛奶,可保證睡眠!
15樓：情意綿綿〃蛡甜
不好的，女孩子本來就是酸性體質了。如果在喝酸奶，體質就更酸了。
16樓：童年系列
有好處，含的是乳酸，對腸道有害菌有消毒作用。
17樓：手機使用者
吃的東西都是有好處的,但不能過量.
對於**的人說，喝酸奶好還是喝牛奶好？
18樓：
酸奶和牛奶沒有太大區別，建議你喝脫脂的牛奶或者酸奶，脫脂奶中不含有脂肪，不會導致肥內胖。如果說哪種奶容的營養價值高，那就喝酸奶吧，酸奶含有雙歧桿菌和一些益身菌，幫助腸胃消化分解脂肪。
附：最科學最營養的方法就是，早餐喝牛奶，晚餐後酸奶！
19樓：愛龍龍1314蕾蕾
營養學家也普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無版糖全脂酸奶權每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。 熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。
建議：對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶哦。
可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
20樓：匿名使用者
其實沒有太大區別，只要喝脫脂牛奶和脫脂酸奶就好了，只要脫脂了就不含脂肪版，就不會導致肥胖。
權如果執意要說出一個最好的，那就喝酸奶吧，酸奶含有雙歧桿菌和一些益身菌，幫助腸胃消化分解，當然也包括脂肪。
另外牛奶有一個diy脫脂的方法：煮沸的牛奶冷卻後，把上面那層膜去掉，因為這就是脂肪。
最科學最營養的方法就是，早餐和牛奶，晚餐後酸奶！
21樓：愛四的糖
酸奶哦酸奶是著名的**食品哦
我媽媽吃了半年酸奶
瘦了大概20多斤吧
牛奶其實只要是脫脂的就無所謂
但是它不會讓你邊瘦
它只是不會讓你變胖
所以你如果要**
建議你每天喝一杯酸奶
但是也不要多喝哦~小心適得其反~
22樓：流暢旋律
其實沒有太大bai
區別du，只要喝脫脂牛奶和脫脂酸zhi奶就好了，dao只要脫脂了就不含脂專
肪，就不會導致屬肥胖。
如果執意要說出一個最好的，那就喝酸奶吧，酸奶含有雙歧桿菌和一些益身菌，幫助腸胃消化分解，當然也包括脂肪。
另外牛奶有一個diy脫脂的方法：煮沸的牛奶冷卻後，把上面那層膜去掉，因為這就是脂肪。
最科學最營養的方法就是，早餐和牛奶，晚餐後酸奶！
23樓：匿名使用者
酸奶，贈強腸胃消化。
24樓：匿名使用者
要想**最好的還是喝茶,喝綠茶最好
威信對於女生來說，是好是壞威信對於一個女生來說，是好是壞？
不好，基本上沒什麼男孩喜歡。野蠻又有溫柔的一面就比較多的男生喜歡，我以前有個女同學，就是很霸道，個子不高，我只是不想跟她爭什麼，我讓她，她以後我怕她，讓人從心裡討厭，不過是同學我不想搞得那麼僵。女生太凶了，真的不好，其實和女生在一起，男生還是會讓著女生的。我也是一個在男生從中比較有威信的女生,但我和...
對於女生來說職高哪個專業好,比較有前途的
現在西點行業挺不錯的,挺適合女生學的,而且這個行業工作崗位挺多的,待遇也不多。學技術不就是為了有個好工作嗎,那學西點就挺適合女生的。結合當前的行業發展來看,選擇遊戲設計 影視製作都是一個不錯的選擇。不過想要了解具體選擇哪個專業,這就需要根據我們自身的興趣愛好和自身的職業發展進行選擇了。學什麼專bai...
女生的身材好不好,對於男生來說重要嗎
如果是選擇戀人,那就會佔一定比例 如果是我,我感覺佔30 左右.如果我非常愛他,那也可以把這30 去掉 畢竟都是普通人,誰不想自己的女友身材勻稱呢?說不重要也不太現實，畢竟我們不是神，但真正的愛情不會因為身材不好而有變化的，除了那些好面子的男人喜歡在別人面前炫耀自己的女朋友，那也不值得女生去愛了，哪...