1樓：匿名使用者
堅決避免熬夜。這個熬夜現在已經成為人類早衰的一大s手了，熬夜會出現各種的連鎖反映，作息的不規律性，導致自己的身體內分泌失調，器官衰竭，生物鐘紊亂等等，熬夜對於身體的脾來講是一個很大的危害，沒有足夠的睡眠時間，加重了脾的工作量，使他超負荷的執行，所以對脾的危害是很大的。
體育鍛煉。運動在現在的快節奏的社會裡變得奢侈，運動的好處不必多言，百利而無一害，加強的是自己的體質，曾強的是自己的抵抗力，而且可以多做一些弓箭步動作對養脾更有幫助。
大棗。大棗其實無論男人吃還是女人吃都是都是有非常好的，大棗不僅補氣血，還能夠養顏，更重要的是大早對五臟都有好處的，所以吃大棗能夠補你的氣血，對養脾是有很好的幫助的。
生薑去溼氣。脾虛原因大多是身體的溼氣過重，有的人選擇用拔罐祛身體裡面的溼氣，可以用生薑和紅棗加上紅糖水一大早上空腹喝，既能夠去溼氣，而且還能夠補氣血。
禁止抽菸。當然這個說的是大多數的男性，但是有的女性也不例外，很多女性現在抽菸抽的比男人還要猛，抽菸不僅僅傷及到肺部還傷及到腎臟，和脾，裡面的有毒物質還是通過血液來排除，加重脾的工作量。
禁止吃涼的的東西。這個其實更多的是針對女性，有的女性明顯的氣血不足，**都發黃了，而且生理期也出現了變化，但是沒引起她的注意，無論是在大熱天還是在冬天一如既往的吃著她的冰激凌。女性的寒氣要比男性的要多，所以一定要注意堅決不能吃冷的東西，百害而無一利。
2樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
3樓：養生一點
脾臟虛，溼氣過重，教你煮1道湯飲，清熱祛溼，健脾醒胃！
4樓：irisy捶荷
虛寒體質的人溼氣重喝稀健薏米紅豆茶，也可以多吃些的食物，如薏米、蓮子、茯苓、山藥。。
脾虛怎麼調理?
5樓：紅河陽光諮詢
1、瞭解脾胃虛弱的原因。一是鬱怒憂思導致;二是缺乏運動，導致身體內積壓了過多的毒素，未能得到及時的排洩;三是貪涼食，體內積聚過多的涼性，這是非常傷脾的;四是飲食沒有規律，經常暴飲暴食、飲食毫無規律，這些也同樣傷脾。
2、脾胃虛弱的常見症狀。一是看消化道，如果出現便祕or大便稀溏，說明脾胃虛弱;二是看肌肉，身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生溼，溼氣難以運化，淤積在體內。
脾溼肥胖往往是肚子肥胖。三是看舌頭，如舌邊齒印就是脾虛的表現。四是看睡眠，如果流口水也脾虛所致。
3、如何**脾胃虛弱呢?中西結合對症診治，專治疑難胃腸疾病，為腸胃保駕護航。當然生活中，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。
嘗試德甫的常渭寶茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。也要注意飲食的調節，例如三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等。另外，要多動腳趾，增加運動。
飯前及吃飯時要減少用腦。吃飯時候做別的事情，對胃腸功能和食物消化都是非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時候不專心，身體上的器官也會「分心」，達不到最好的功能作用。因此，吃飯時就不要想也不要做其他的事情，養成良好用餐習慣。
脾虛的人會精神萎靡，整個人看起來沒有精神。要想讓自己獲得別人的喜歡，要想收穫健康的人際關係，不讓從這一刻起，注意改正自己不良的生活習慣。好好吃飯，好好作息，用心生活。
當有一天，你突然精神煥發地出現在眾人的面前，那一定是你最自信的時刻，也是最健康最好的狀態。
6樓：柳兒
堅決避免熬夜。這個熬夜現在已經成為人類早衰的一大殺手了，熬夜會出現各種的連鎖反映，作息的不規律性，導致自己的身體內分泌失調，器官衰竭，生物鐘紊亂等等，熬夜對於身體的脾來講是一個很大的危害，沒有足夠的睡眠時間，加重了脾的工作量，使他超負荷的執行，所以對脾的危害是很大的。
體育鍛煉。運動在現在的快節奏的社會裡變得奢侈，運動的好處不必多言，百利而無一害，加強的是自己的體質，曾強的是自己的抵抗力，而且可以多做一些弓箭步動作對養脾更有幫助。
大棗。大棗其實無論男人吃還是女人吃都是都是有非常好的，大棗不僅補氣血，還能夠養顏，更重要的是大早對五臟都有好處的，所以吃大棗能夠補你的氣血，對養脾是有很好的幫助的。
生薑去溼氣。脾虛原因大多是身體的溼氣過重，有的人選擇用拔罐祛身體裡面的溼氣，可以用生薑和紅棗加上紅糖水一大早上空腹喝，既能夠去溼氣，而且還能夠補氣血。
禁止抽菸。當然這個說的是大多數的男性，但是有的女性也不例外，很多女性現在抽菸抽的比男人還要猛，抽菸不僅僅傷及到肺部還傷及到腎臟，和脾，裡面的有毒物質還是通過血液來排除，加重脾的工作量。
禁止吃涼的的東西。這個其實更多的是針對女性，有的女性明顯的氣血不足，**都發黃了，而且生理期也出現了變化，但是沒引起她的注意，無論是在大熱天還是在冬天一如既往的吃著她的冰激凌。女性的寒氣要比男性的要多，所以一定要注意堅決不能吃冷的東西，百害而無一利。
調整好心態。《黃帝內經》記載著「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」。現在的生活節奏的變大，很多人生活的壓力非常之大，所以很多人出現了亞健康的症狀，如果想要調理好自己的脾就要調整好自己的心態。
才能穩定五臟六腑的平衡。
7樓：坷磺先窩
脾虛的人飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人，也可以選擇常渭保茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。
體育鍛煉是必須的也是必要的。
8樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
9樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
10樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
11樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
12樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
13樓：瞿冷農英博
脾虛不能隨便進補，不要聽這個好也吃聽那個號也吃，先要弄清是脾陰虛還是氣虛，或者要確認到底是不是脾虛
14樓：開燕利夢蘭
歸脾丸。有很多種的，要看你是脾陽虛還是脾陰虛。同時結合氣血是否虛弱。
當然還要看胃如何。因為有些對脾好的東西卻不好消化，會增加胃的負擔。同時補脾又會對腎造成傷害。
希望能提供更多資訊。
15樓：寒妤厙盼芙
建議多出玉米、薏米、山藥等一些黃色食物。
16樓：喜羊羊
樓主您好，**脾虛的藥物主要有人蔘健脾丸、人蔘歸脾丸、參苓白朮散、補中益氣丸、四君子丸、四君子湯，這些都是常見的健脾胃的藥物。吃藥前要根據自己的身體狀態與說明書來選擇對症的藥，不可以貿然用藥，如果自己無從下手，不知道該吃哪種藥物，一定要請老中醫號一號脈，來讓老中醫對症下藥。其實樓主也可以通過按摩來**脾虛，每天按摩自己的小腿內側的骨頭，從上到下來回按摩，每天10分鐘左右，可以有效**脾虛，這個方法很有效。
脾虛如何調理?
17樓：匿名使用者
脾胃虛最主要的就是補氣，健脾。香菇，金針菇。木耳等。可以有益胃氣，對脾胃虛肉的人可以改善食慾不振，倦乏無力等。可以煲湯吃，味道很鮮美。
在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之類的，都有補中健脾的作用。肉的話我推薦雞肉兔肉這些，雞肉能補中益氣。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶，以茶之形，發揮藥之效。埤泰茶用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，口感和健脾祛溼效果都不錯，用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
18樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
19樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
20樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
21樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
22樓：匿名使用者
上述情況是脾腎陽虛的，引起的原因很多，有可能是著涼，飲食生冷油膩食物等原因導致的
建議注意保暖，避免著涼，避免吃生冷油膩食物，藥物方面可以給予補脾益腸丸口服**的
脾虛如何調理?
23樓：衣霽
1.脾虛嘔吐：脾臟虛弱，胃氣上逆所致。
治則：健脾和胃止嘔。主方：
香砂六君子湯加減。 2.脾虛洩瀉：
脾虛失運，溼注腸道所致。治則：健脾滲溼止瀉。
主方：參苓白朮散加減。 3.
脾虛水腫：脾虛水停，泛溢肌膚所致。治則：
溫脾利水消腫。主方：實脾飲加減。
4.脾虛出血：脾氣虛弱，血失統攝為罹。
治則：健脾益氣攝血。主方：
生脈飲合參附湯加減。 5.脾虛帶下：
脾虛則運化無能，聚溼下注，傷及任、帶二脈而致。治則：健脾益氣，昇陽除溼。
主方：完帶湯，水煎服。 6.
脾虛經閉：多因脾胃虛弱，健運失職。治則：
補脾胃、養氣血。主方：八珍湯加減。
7.脾虛多涎：小兒多涎，由脾氣不足，不能四布津液而成。
治則：補益脾氣攝津。主方：
五味異功散加減。 8.脾虛生風：
脾虛引動內風，多由吐瀉或藥、食損脾所致。治則：補脾熄風。
主方：六君子湯加蠍尾、炮姜、肉桂。 9.
脾虛如球：因脾虛挾溼或氣血不足，虛火壅於氣分所致。治則：
補脾益氣為主，輔以祛邪之藥。主方：補中益氣湯加減。
10.脾虛生熱：因脾虛所至內溼停滯，久而生熱，無養氣血，水溼不化，陰虛陽盛。
治則：健脾益氣、養氣血為主，輔以清虛熱，滋腎陰。主方：
人蔘健脾丸和知柏地黃丸加減。
24樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
25樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
26樓：百度文庫精選
內容來自使用者:聚考拉
脾胃虛弱的調理及注意事項
隨著生活的不斷的變化，大家對於飲食的需求也是越來越多，在日常的生活中很多人可能是因為飲食的不注意導致了脾胃虛弱，脾胃虛弱對於人體的健康是很有危害的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。
目錄1、脾胃虛弱的原因症狀 2、脾胃虛弱的藥物調理方法
3、脾胃調理五個養生方法 4、脾胃調理推薦四個按摩法
5、調理脾胃多吃十種食物 6、脾胃虛弱的調理偏方
7、脾胃虛弱日常飲食注意事項 8、脾胃虛弱的飲食忌宜
對於脾胃虛弱患者來說飲食是很重要的，所以在平時的生活中如果發現有脾胃虛弱的情況的話，那麼在飲食的調節中一定要多加的注意了，那麼對於脾胃虛弱應該怎麼調理，拉肚子的飲食有哪些是要多加的注意的呢。
飲食不節，勞倦過度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初癒，調養失慎都可以導致脾胃虛弱證脾氣不足，則四肢不用，後洩，食不化嘔逆，腹脹腸鳴，是為脾氣之虛也。
因此其**有三方面
一為飲食失調。
二為勞累過度。
三由於急慢性病。
以上諸因，耗傷脾胃，導致脾胃不足，運化失健，形成脾胃虛弱證。
脾胃虛弱的常見表現
病程較長，洩瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。 如表
脾虛如何調理，脾虛怎樣調理？
很多人一段時間都看起來氣色不好，其實，這有可能就是脾虛了。脾臟是人體運送營養物質，水分以及濾過血液的臟器，與身體健康有很大關係。正因為你脾虛了，你的血液，水分，營養物質的輸送受到影響，氣色肯定就不好了。脾虛的人首要的就是要注意飲食，因為飲食直接關係到是否能夠有效地調理脾虛症狀。下面，說說脾虛的人要如...
脾虛怎麼調理脾虛，脾虛怎樣調理？
慢慢來 不要慌，調理是需要一定的過程的。中醫認為 四季脾旺不受邪 即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的人則特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有 青筋 身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。進入夏季後，對脾胃虛的人來說，更應注意保健。飲食 雜糧健脾和胃。脾胃虛弱的人，夏季飲食應以清...
肝火旺脾虛怎麼調理，脾虛怎麼調理
每個人的身體情況不一樣，如果沒有好好注意做好身體調養工作，就容易出現各種各樣不舒服的問題，脾虛肝火旺就是其中一種，對患者的身體健康造成的危害也是非常大的，所以使用正確的方法好好調理就非常重要，下面就來和蘋果綠養生網看一下脾虛肝火旺怎麼調理。做好飲食調節，良好的飲食習慣對於每一個人來說都非常重要，不要...