1樓：彩虹鑫
容易自己生自己的氣就應該用閒暇的時間多放鬆一下自己。大多數容易自己和自己生氣的人。都是平時做事十分小心，而且很容易自責的人。
就是因為給自己的壓力和給自己的負擔太重。所以很多時候都會自己怪自己，自己容易生自己的氣。所以這個時候應該放鬆一下，不要把注意力放到自己的身上，不然很容易就會陷入到責怪自己的情緒中。
可以通過轉移注意力來改變這種情緒，就比如說平時可以出去旅遊，或者在做事之前一定要謹慎仔細。不要在做過之後才會後悔，然後自己生自己的氣，在做事之前就應該考慮清楚後果。而且要想好做事之後可能會發生的事，這樣做足了，做事之前的準備以後，做完之後才不會自己生自己的氣。
而且還能讓你很開心的去，把這件事做下去。
還有一個就是不要把所有的責任都攬在自己的身上，這樣自己的壓力就會慢慢的變大，所以你之後的生活可能就會被這種壓力所折磨所摧殘，之後的生活也不可能更加輕鬆快樂。你只會在這種壓力中漸漸感覺到挫敗，覺得自己是多麼沒用的人。所以久而久之，自己的心裡，承受能力就會變弱。
可能就會因為這樣的情況，讓自己在生活中永遠抬不起頭來。
所以自己容易生自己的氣，是一種很不好的習慣，也是一種很不好的現象。可能就在某個瞬間別人就會以為，你自己的身上會有一種疾病才會讓自己這樣做，所以可能就會有越來越多的人遠離你們這種群體，所以久而久之你就會被人揹上一種名號，還讓很多人都遠離你們。所以記得時刻放鬆自己，不要讓自己在這種緊張和壓力中度過餘生。
2樓：草原牧民
一、可以通過轉移注意力來改變這種情緒。
平時可以出去旅遊，或者在做事之前一定要謹慎仔細。不要在做過之後才會後悔，然後自己生自己的氣，在做事之前就應該考慮清楚後果。
而且要想好做事之後可能會發生的事，這樣做足了，做事之前的準備以後，做完之後才不會自己生自己的氣。而且還能讓你很開心的去，把這件事做下去。
二、不要把所有的責任都攬在自己的身上，這樣自己的壓力就不會慢慢的變大。
所以你之後的生活可能就會被這種壓力所折磨所摧殘，之後的生活也不可能更加輕鬆快樂。你只會在這種壓力中漸漸感覺到挫敗，覺得自己是多麼沒用的人。
所以久而久之，自己的心裡，承受能力就會變弱。可能就會因為這樣的情況，讓自己在生活中永遠抬不起頭來。
三、所以自己容易生自己的氣，是一種很不好的習慣，也是一種很不好的現象。
可能就在某個瞬間別人就會以為，你自己的身上會有一種疾病才會讓自己這樣做，所以可能就會有越來越多的人遠離你們這種群體，所以久而久之你就會被人揹上一種名號，還讓很多人都遠離你們。
3樓：情感小小磚家
每次想生氣的時候，都從自己臉上來幾巴掌，一定要用力。等你覺得疼的時候，你也就不生氣了，學會懲罰自己，你才會學會放過自己。
4樓：我是一個小蘑菇
學會接受自己，認識到自己身體的不足，並且給予諒解，一定要放寬心態，不要太苛刻自己，人來到世上就這麼一遭，快樂的總比痛苦好
5樓：dj林林
說明自己的心態不好，在這種情況下就應該學會調整好自己的心態，應該多和朋友聊聊天，多出去走一走，這樣就能好了。
6樓：在滕王閣感受冬日的蒲桃
生自己的氣往往是覺得自己做錯了事情，但你要知道只要是人就沒有不犯錯的，對自己寬容一點吧。
7樓：閒話社會視角
找到自己生氣的原因，遠離他，慢慢做到無視他，多聽聽輕緩的**，不開心就吼幾聲，多旅遊，深呼吸，或者做做瑜伽，跑跑步，
8樓：最愛彩虹糖
主要是對自己要求太高了，適當的降低自己的目標，不要給自己太多壓力，對自己好一點。
9樓：科技達人小菲
那自己一定要心胸開闊一點，什麼事情都要想開，多給自己找一點事情做，分散自己的注意力。
10樓：小羊v青草
那是你的脾氣不好多做一些事情分散自己的注意力，給自己報一些興趣班，培養一下其他的愛好。
11樓：匿名使用者
平時多看書能夠解決這個問題，多看書能夠使自己平靜下來，也能夠提高自己的修養。
自己生自己的氣該怎麼辦
12樓：一笑二笑三笑
不要拿別人的過錯懲罰自己，也不要拿自己的過錯懲罰自己。好好品味吧。
13樓：ce肌膚護理顧問
既然知道自己生自己的氣，那為什麼好要生氣
14樓：匿名使用者
你要自己**自己啊。。。生氣只是在懲罰自己，又不能解決問題！望採納！
15樓：情為你所繫
那肯定是覺得窩囊，覺得自己笨唄，你先處理心情再處理事情吧
16樓：匿名使用者
為什麼呢？不要傷自己
17樓：匿名使用者
很多事都要思考原因。
18樓：匿名使用者
能問一下是什麼什麼原因嗎？
19樓：藍精靈團隊
那你不是很累，自己生自己的氣
老是自己和自己生氣怎麼辦? 20
20樓：匿名使用者
看懂了，走過同感。如果是戀人，坦誠說出想法。如果不是重要的事，就轉移下。看個好玩電視劇或做點別的。
21樓：匿名使用者
多交點朋友，能有一兩個談心的朋友，對你有好處！
22樓：匿名使用者
典型的天蠍性格，，，找個人好好說，訴苦去吧
23樓：小饅頭
我想和你做朋友，我也是這樣的脾氣，自己難受，說到底還是自己不夠強大，別人怎麼開導都沒用，自己能想通最好了
自己經常生悶氣怎麼辦？ 幫幫我 謝謝
24樓：中醫喻偉強醫生
常年生悶氣怎麼辦？藥物如何**？中醫有說法，不妨瞭解下
25樓：瘦肉丸牛肉丸酸酸
我有段時間也這樣，後來去醫院做心電圖，說是有根連線心臟的血脈不通導致的，開了一點藥好多了，放寬心，別給自己太多壓力。
26樓：佴左左
可能你現在年輕氣盛，難免遇到事情先從對方身上找問題。其實你可以換個角度，從自己身上找問題，看看是不是自己的原因，如果是，再想想自己怎樣做才不會出現這種情況或者是避免出現這種情況。如果是對方的問題，你也不用太生氣，跟這種小人計較沒什麼意思，反而顯得你沒度量。
看開點哈，生氣傷身。
27樓：丹
換種想法就好了，如果領導要求你做什麼事情，你就當是對自己的鍛鍊好了。如果同事對你有情緒，那也不要和他們一般見識，何必和自己過不去呢，自己生氣就是對自己的懲罰，換種角度想事情，你的心情不久好了麼！
28樓：我是你的小燁
如果你感覺生氣的話，就自己一個人在**吃點好吃的，自己安慰自己，出去鍛鍊鍛鍊自己
29樓：歎羨清風
第一呢，這跟你的本身的性格也許有關，學著冷靜想想，每個人的想法不是別人能左右的，所以關鍵還是看你自己，簡單來說，你是想的太多了，接近到焦慮症，也許是生活上給你的壓力造成的，如果是，就必須要找個時間去放鬆下自己，錢是賺不完的，賺的錢要學會對自己好點，活著是為了享受，哪怕5塊一碗康師傅吃的也是享受
30樓：向心力
下次別人如此之前想一下自己的立場。生氣之前先問自己為什麼。
31樓：匿名使用者
.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體搜尋內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.2.直面問題.
仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
自己總是生悶氣？怎麼辦？
32樓：亦舒堂
經常生悶氣，慪氣，會使肝氣鬱結、肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。傷腎，導致閉尿或尿失禁。傷胃，使胃腸消化功能紊亂。導致內分泌失調。
33樓：仰望天空的愁思
生活，原本不易，人則都有自己的思想，而由於環境及受教育度的不同，可能引發了一系列的生活中的種種矛盾的產生，那麼今天我們就來看看，生悶氣該怎樣解決，才能使之更加有意義的解決......
悶氣，顧名思義就是有氣出不來，憋在心裡，自己難受，可是回過頭來想想，世間大大小小的事情，數不勝數，如果都去生氣的話，也不划算，總要像個辦法解決，才是咱們該重視的問題
下面我就分別舉幾個列子，來說明一下，希望能夠幫助大家，讓大家的心情能夠好起來，同時也避免日後在為同樣的事情而生氣！首先，是戀愛，戀愛是美好，但是其中的磨合期卻總是讓戀愛中的人不那麼完美，甚至是缺點大漏，這時作為不如意的我們，應該去怎樣看待呢？
其實，世上無完人，每個人都有或多或少的缺點，這一點都是可以理解的，但是事實上有相當大的一部分人是，一旦看到問題，就會追著一個問題不放，而且還會質疑他們之間的愛情，從而使矛盾上升到無法解決，最終分手
！只要這些缺點不是致命的，那麼如果你還喜歡他，那麼親們，就動起來吧，用你們的愛心去慢慢的引導他們，讓他們在無形之中被你給引導到正確的位置來，這樣將問題小化，從而達到我們的目的，才是對雙方都有益的事情
其次，是家庭，當父母為某些事情頻繁吵架的時候，作為子女，應該多加勸導，當然有時候勸導是無效的，那麼我們能做的就是，安靜的在他們不吵架的時候，分開的逐個來開導他們，這樣相比之間在他們衝突的時候，出來勸導，他們更能夠平心靜氣的聽其中的道理
最後，是朋友，朋友間經常在一起，生活中發生一些小誤會或者小口角是在說難免的，這時咱們就要好好的去處理了，因為據我所知，朋友之間一旦有誤會，不及時去化解的話，很容易就會形成一條隔閡而無法修復，這是我親自調查了好幾個不同的人，總結出來的，那麼，朋友是我們最珍貴的，也是生活中不可或缺的一部分，怎麼做到很好的和朋友想出又不至於生悶氣，就是一大部分學問了，此章節會在下期中另起新篇章，著重寫一下，希望大家可以看看，能幫助大家走向友誼長久，快樂每一天
以上是生活中最常見的，也是最容易引起紛爭的幾個方面，希望能都大家有所幫助，生悶氣不利於健康哦，最後祝願大家幸福快樂，開心每一天！！
34樓：中醫魯健
女人生悶氣怎麼辦？第一心腦血管疾病的發生，二容易增加乳腺疾病，三導致內分泌失調，如何改善1敲打大腿內側，拍出毒素，2按摩我們腋下部位。
35樓：中醫喻偉強醫生
常年生悶氣怎麼辦？藥物如何**？中醫有說法，不妨瞭解下
36樓：東郭含芙索致
首先，要學會表達，學會傾訴，告訴你最信任的人。要記住：「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。
」這是偉大的哲學家康德說的；而是要學會分析是什麼原因導致自己生氣的，正確的歸因，是解決問題的前提，找到原因之後，慢慢的遇到類似的問題，我們採取交流，溝通的渠道來解決...
37樓：伢依依
看淡一點，沒必要為不值得的人生氣，別人瞪你又不會少點什麼，管他的，我們是為自己而活，要活的精彩。不要太在乎他人的眼光，我們每個人都是獨一無二的的，好好的做好自己就行，
38樓：匿名使用者
漫漫的生活 瑣事也太過饒人 你都能一個個去計較嗎 去在意嗎 這茫茫的人海 誰又會去真切的站在別人的角度去考慮問題 你又怎能做到讓每個人的眼裡都是讚許的眼光 我們有自己的追求 理想 可在實現這些的過程中 怎能少了別人非議 另眼的觀望 要做的就是 笑一笑 繼續往前走 只有自己瞭解自己
請問夢到自己生病了在輸液怎麼辦，夢見自己生病掛水
人家都說夢是反的，說明你最近身體不錯哦 或者表示你正期待走出低谷。僅供參考 今天能提升你內心的感知力，你將比平時更加富有耐性。不過，在達到你的目標或版是完成工作 學業之前，仍權 然需要經歷艱難的抉擇。這是過去的努力轉化為成果的一天。今天適宜組織活動，從事心理上的學習，訓練自己的紀律性和精神集中的能力...
瞧不起自己的研究生導師怎麼辦？
現在的確有很多高校的碩士生導師人品素質平庸低劣，學術研究得過且過甚至故意捏造成果，同時愛慕虛榮，拒絕與自己的學生交心，翫忽職守混吃等死，這個現象的出現有其背後的原因，比如科研撥款力度加大，有油水可以撈，同時一個群體隨著慢慢的發展，混子和渣子越來越多導致群體冗雜低效是規律性的。你永遠無法叫醒一個裝睡的...
容易生氣偏激,一生氣就控制不住傷害自己,摔東西，疑心重，明明沒有，我總覺得就是有。女
你能夠自說出來，這還不算是病，只是一個壞習慣，這是從小養成的。如果長此以往，會嚴重影響你的前途和美好生活，相信你有毅力戒掉。心理問題，去看看心理醫生。為什麼我總是控制不住自己的情緒，生氣總是要摔東西發洩，怎樣才能改掉我的壞毛病？如果可以堅持，不妨每天給自己一個真誠的微笑。還有可能xing生活有待提高...