1樓：小熊生活號
破除現狀的方法很多啊，你可以多讀書，多交友，多健身鍛鍊給你自己安排更多的專案充實生活讓你沒有時間去想。首先就是讀書，每天給你自己定一個目標，讀書能夠改變自我。其次就是堅持寫日記，對自己進行自我觀察，看看一天做了什麼，在那些時間段情緒低落。
最後就是堅持健身，從外部強壯自己。輕鬆是你特別努力才能毫不費力顯得輕鬆，當你擁有一個知識完備的大腦，擁有一個健美的形體，你的自己自然會來。當你忙碌起來你就不會有時間去想亂七八糟的事情。
好的情緒自然而來
2樓：我其實不想看的
每個人都會有不積極的一面 主要看你從什麼角度出發 可以每天定時做一些你會覺得開心的事情 比如 網上看看搞笑**什麼的 調節自己的情緒 凡事多想想開心的
3樓：匿名使用者
身體是本錢， 多練練； 良心是根本， 增智慧； 自信，快樂， 就是法寶； 幸福自己創造， 努力就有成果； 做到合群， 與眾人同樂； 遇事多動腦， 多學理性東西； 自己多努力， 做個勤奮的人； 平時多笑笑， 做個愛笑的人，缺乏自信，通常是因為在個人的心靈上受到挫折或在情感上受到挫傷，也有因為自身的條件差，在心理上有自卑感而感到缺乏自信心，也有因為過去沒有什麼成績或不如意，受到一些排擠或批評，在個人自尊上受到打擊而產生的缺乏自信心了。
4樓：林曼的濤兒
我也有你這樣消極狀態 出去旅行一段時間吧
不自信的總總表現
5樓：
1、優柔寡斷 說話聲音小，不敢說話。平時比較沉默，少和人交往
二、不敢正視別人的眼睛，閃閃躲躲，既使於人說話都低著頭。不自信的人，在面臨重大決定的時候，往往優柔寡斷，拖拖拉拉的。他們會顧頭顧尾，畏手畏腳，總覺得自己做的決定是錯的。
6樓：懷刺
抑鬱，緊張，膽小，沉默寡言，焦慮，思前想後，行動力少
7樓：匿名使用者
緊張，做事失敗，造成尷尬場面，低頭，嘆氣
8樓：手機使用者
多練習！多在公共場所說話！
為什麼我總是對自己沒有信心，不自信還很自卑
9樓：凌浩宇
缺乏自信，通常是因為在個人的心靈上受到挫折或在情感上受到挫傷，也有因為自身的條件差，在心理上有自卑感而感到缺乏自信心，也有因為過去沒有什麼成績或不如意，受到一些排擠或批評，在個人自尊上受到打擊而產生的缺乏自信心了。
以上的情況，難免會給我們的自信心受到傷害或影響，因為自信心是一種心理和精神上的狀態，｛情商低者，信心來之也快，消失得也快}..所以，會根據具體的情況而產生有信心與否。同樣也會根據自已的良好積極評價而產生自信與否。
如，我們以消極態度評判自已，自已都看不起自已或對自已沒信心。這就是一種狀態。
在現實具體個人中，都是因某原因而產生了自信心的問題，所以，要不我們不要為之，要不就要激起我們的自信來或鬥志，面對與接受挑戰。不到黃河心不死，不要管自已如何，不要管結果如何，在這個實踐過程中，去證明我們的價值，雖敗由榮。
自信心是個人的心理和精神上的表現，不完全取決於其他的方面因素。對於強化自信心，我有以下幾個看法：
一自我積極暗示，｛如我行的，沒什麼大不了等等｝，暗示就是自已能給於自已的力量與信心訊號。不要誇大或憂化別人，不要把事情複雜化困難化，事情沒我們想像的那麼消極悲觀。
二自我積極想像，有效的進行我是強者，我是帥者，我是富者等等為主題的想像，雖是稍微幻想點，但能強化自信心，能讓我們的精神上達到那個狀態，有利於行動。
三著眼點要看到自身的長處或優點，不要停留在自已的失敗或失誤的記憶中，從而影響當下的表現。
四不要擔心成敗，不要顧忌別人的看法，只要自已認為是對的，就義不反顧的去做，在這過程中，挑戰自我，戰勝困難，證實我們的力量與價值。
五常常時時給自已加油充電，進行自我激進，勇往直前，直到功成，如自已寫些和讀些激勵的字句來激化自已。明白自信心是自已能創造來的。
六正確認識自已，不要貶了自我或只看到缺點，正確客觀認識事物或人生觀世界觀，以平常心和平衡的心達對待之。
七先幹些勝任的事情上，慢慢恢復與強化自信心，能增強自信心的就為之。
總之，缺乏自信，就是自已的腦子裡的消極事態佔了主導位置，而積極的一面，卻被自已的錯誤觀念或自我意識忽略了。有信心，是由於自已有個積極良好樂觀的心態和看法。建立自信心的最直接最有簡單的方法就是，去做我們以為害怕或沒信心的事情上，並直到成功。
10樓：匿名使用者
首先不自信的人往往也比較在意別人對自己的看法，人活著不是給別人的，不要看人怎麼看你，首先要有自信，自己都否認自己就不要怪別人了，多給自己些肯定，把課業或工作做好慢慢就有了專業下自己的注意力集中起來做事
11樓：百度使用者
這要問你自己了，為什麼對自己不自信，又自卑。究競什麼原因導致你這樣性格，別人是幫不了你，只有你自己改變自己。
12樓：匿名使用者
你每天對著鏡子微笑告訴自己是最好的，這個方法我自己有試過挺好的，發揚自己的長處，避開自己的短處，這樣會越來越好的，有時候遇到事情沒辦法做，就會懷疑自己的能力，很正常的放好心態就好！
13樓：匿名使用者
我想原因是你把自己的缺點放大了，只看見自己的缺點而忽視自身的優點所以變得不自信甚至自卑。其實人人都有優缺點，在兩者之間找到平衡，試著也把優點方法吧，那會讓你找出屬於你的自信
14樓：匿名使用者
先從小事做起，保證成功並獎勵自己。
15樓：小丸子要熊抱
揚長避短嘛！越自卑就越沒有自信……
16樓：天王蓋地鼠
這也許是90後大部分人的通病
17樓：從此死心封愛
沒信心，是你膽量不夠，自卑是你心裡問題
18樓：匿名使用者
自己想想自己那方面不足而自卑的
19樓：百度使用者
我也是，看到比自己好看的，我都不自信
20樓：華哥
不要自卑，要有活力，充滿信心才行。
21樓：匿名使用者
不要老是看到自己的缺點，要看到自己的優點，你要想世界上還有不如你的人
22樓：小奶粉兒
或許是你自己覺得有哪一部分不如大部分人
23樓：景億玄
我吧，嘴欠
廢物總是這樣的，因為他們沒有任何長處
24樓：匿名使用者
相信自己，多和朋友接觸
25樓：匿名使用者
人活著最起碼的就是對自己有信心，如果連自己都不看好自己那麼就沒有人能正視你了，你這種對自己的看法事長期不自信造成的，估計和你的周圍和過去的經歷有些關係，多改善一下自己吧，重新認識一下自己
我對自己很不自信 總是很在意別人的看法
26樓：普願講堂慧蓮
對於世間人來說，我們大多數的人都生活在兩個誤區之中，一個是活給別人看，一個是看別人生活。我們總是希望得到他人的認可和讚賞，卻不知道所謂的認可和讚賞，亦或是排斥或貶低，皆是來自因緣和因果的。各人的因果因緣經歷不同，所經歷的自然就不同。
若是我們不明此理，就會墮入如上兩個怪圈之中，為了迎合無數人而做各種各樣的努力，收穫到的卻不盡人意。疲憊和痛苦可想而知！我們若是能安住在當下的角色之中，不貪求，不攀緣，隨緣了緣。
煩惱痛苦，無從生起！
世人千千萬萬，我們不可能逐一去迎合。就算只做個世間人，也要明白善待他人，不貪求回報，這樣就會逐漸健康快樂起來！
大千世界，有豔麗的花朵，有挺拔的參天大樹，也有纏樹的青藤，更有不被人注意的青苔。如果我們想快樂起來，做我們自己！不論我們是花，是樹，是青藤，還是青苔！
27樓：你不問_我不答
害怕「自己」失敗，害怕別人議論「自己」，說明什麼？說明很在乎「自己」、把「自己」看得真、看得重，這就是佛法講的「我執」，執著於「我」「我的觀點」「我的感受」，要知道一切痛苦都是源於我執，但「我」本不是如我們自己想象般的存在，所以試著放下自我，不必看得那麼真，就像遊戲一樣。胡思亂想的話，你可以試著制心一處，就是將念頭集中於一點，比如專注於呼吸，什麼念頭生起都不要緊，當你覺知念頭出現就回到呼吸，每天這樣練習幾分鐘，心慢慢就會受你控制了。
28樓：瑪爹利藍帶
閱歷會幫助你！多點與別人交流！多點了解事情背後的真相，多點想想別人的立場！
其實你會發現，家家有本難唸的經！其實別人並沒有你想的那樣過得很好，就算是有錢人，或者電視上整天對著人笑的，或者是在外面人前很風光的，都不一定過得很開心！你多點交朋友，各行各業的都交，這樣子你會瞭解到做什麼行業都有不同的煩惱！
過得不開心不自信的人各有各的原因，但是幸福的人都是一樣的，就是心態好，不卑不亢，努力過好自己的生活，做最好的自己！我讀大學的時候很羨慕城市來的同學，他們物質上很豐富，但是有個城市出生的好朋友說羨慕我在農村可以見到好多很樸實的東西，很羨慕我有很和諧的家庭！所以當你羨慕別人的時候，可能別人也羨慕你！
不用在乎太多的，當然你現在是不可能有這種心態的啦，你需要的是多點見識各種各樣的人生，到時候你就會變得越來越自信，越來越有自己的活法！加油！
29樓：匿名使用者
有了積極樂觀的態度，就會擁有自信。自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：
「自信是成功的第一祕訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。積極的自我暗示 自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。
每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。相信自己一定會擁有自信。加油
30樓：匿名使用者
問題其實很簡單，不要去在意那些不該在意的，凡事想開點就行啦，人生在世不就短短的那麼幾年，拿得起放得下，活得開心就行，不必在意太多想太多
31樓：大浪淘沙你真閒
不熟悉產生的畏懼感，所謂的最深的恐懼就是未知，而不是那些能讓你看到的東西
32樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
點我名字，點空間上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
33樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以自信了
34樓：莫離
想開點，走自己的路，讓別人說去吧，
35樓：董
別人的看發重然重要，可是還是看自己
自己越來越不自信，對生活愈發悲觀，我該怎麼辦？
36樓：
哈里波特看過沒有？裡面的魔法學校校長曾經說過一句話：重要的是你的選擇而不是能力。
人的能力是有限的，也許你不聰明，也許你自認為你什麼都做不好。可是隻要你的選擇是對的，你就成功了一半。
人都有不自信的時候，我曾經有一段時間，因為自命不凡看不起別人而不願與人交往。活在自己的世界裡開始還感覺還不錯。不知過了多麼漫長的時間後，我發現我已經喪失了跟人交往的能力，遇見欣賞的人都無法跟人溝通。
越著急越覺得自己表現的不夠好，越發不自信就越發不會跟人溝通。有太多次我想說話都不知道怎麼說，憋的臉都紅了，就是說不出口。後來我的一個朋友發現我的問題，他說我不是缺乏跟人溝通的能力，而是我對人不夠誠懇。
是啊，我因為自命不凡，看不起很多人，人家覺得有意思的事情我卻覺得俗不可耐。總是因為一些很小的事情給某些人定性，總覺得跟這樣的人說話相處沒意思。找到原因後我慢慢地改變，試著去發現別人身上的優點，忽略別人身上的缺點，寬容別人，遇事忍耐。
這樣又過了很久，我才發現真正的自己，原來我並不是那麼高深、那麼優秀，原來我也有很多看不明白的事情需要別人指點和幫助。漸漸地我身邊的朋友多了起來，我越發地喜歡這樣的感覺，跟三五好友在一起，說我們共同感興趣的話題，**對事物的認識，對周圍的感覺。不再象以前一樣，要不就是低眼看人，要不就是跟人無法打成一片。
不知道你什麼地方對自己不自信，也不知道為什麼你對生活悲觀。不過我想，那只不過是因為你沒有找到生活真正的樂趣，沒有發現自己真正的興趣和能力罷了。我能告訴你的，只是通過我自己的例子向你說明一個道理，沒有什麼品質比善良、寬容、樂善好施更高尚，沒有什麼人比一個具備這些品質的人更該感到幸福的了。
你應該去發現自己的本性，不要被生活中的不幸打垮，要選擇相信自己，以平靜和寬容的心對待一切。要善於原諒別人，也要善於原諒自己。也許你對自己過於苛刻，也許你做事急於求成。
要相信生活是有驚喜的，要相信生活對每個人都是公平的，要記住哈里波特里老校長說過的話，最重要的是選擇，其次才是能力。
我總是不自信，常常自卑，總覺得自己到處不如別人，不敢去人多的地方，很多顧慮，有時候還想過結束自己的
你好，你可以嘗試培養一份不錯的愛好。這樣就會每天很充實，並擁有很多簡單和真實的朋友。不要介意別人的看法，你不是人民幣，無法讓每個人開心。因為你有一顆無私的心，把快樂留給別人把悲傷留給自己，像你這樣的人不應該難過，好好留意身邊的風景，你會發現世界多麼美 和你一樣，順其自然，多挑戰自己的自卑，鍛鍊自己的...
我有點自卑，也就是不自信，經常懷疑自己，懷疑自己能力，懷疑自
自卑只能是您的絆腳石，還會讓別人瞧不起。你要調好心態，對生活充滿信心。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。最重要是擁有一個好的心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄。要想...
我對自己很不自信 總是很在意別人的看法
害怕失敗 不是不自信啊。難道自信的人不害怕失敗麼？對吧，西紅柿的土豆不是土豆，放鬆下，我來幫你。首先吧，做失敗某件事情，一般都會招來三言兩語。但，從你的角度看別人，你會一直在意別人的某次失敗麼？不會吧，那別人為什麼要總盯著你的失敗呢？你失敗了，那只是一個事件，人生中必然有的事件，一切都是為了鍛鍊你，...