1樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶應該幾點睡覺
2樓：傻蛋一個就是我
你說最晚啊、、1~3歲最好8點以前睡、、4~6歲最好9點睡、、7~11歲最好9--10點睡、、剩下的十點以前或十一點以前就ok了、、、 支援這一說法，因為小孩深度睡眠才會分泌生長素，通常在晚上10-12點間分泌量最足，為了達到這一目的，建議在9-10前入睡，方不影響小孩發育。
3樓：匿名使用者
最好是晚上8-9點睡覺。
4樓：匿名使用者
嬰兒的話無所謂，想睡再睡，如果幾歲了，最好9點之前就睡
5樓：公西國英蟻夏
我家兒子很規律的，晚上七八點鐘準時睡覺，早上6點到6點半就起床了，他沒有睡太晚或起來太晚的時候，可能是和我懷孕代他的時候每天上班早睡早起有一定的關係吧。不管大人還是小孩子，都不能太貪睡，應該晚上早點睡，早上早點起，有利於身心健康
晚上幾點睡覺
6樓：那都不算事兒
你覺得幾點不睡覺才算熬夜？
7樓：藍白星
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
8樓：風生水起測測你的運勢
幾點睡不會老 十點睡保護腦
9樓：環謹郟同化
最好是晚10點左右入睡，我以前是10點以前入睡，現在是紊亂入睡時間，沒定時，心煩。
10樓：隆珍大曼容
每天最好在晚上10點前入睡，養成早睡早起的好習慣，這樣才能保證第二天工作和學習的良好狀態。午休也應保證30分鐘左右的時間，才能有效緩解身體睏乏狀態。當然，也不可睡眠時間過長，這樣也會造成身體睏乏無力。
11樓：雲南萬通汽車學校
早點睡覺吧身體需要排毒
晚上最遲幾點睡覺有益於健康？
10孩子每天幾點睡覺
12樓：國際媽咪
10歲兒童沒有嚴格的要求必須幾點睡覺，但總體來說應該保持一個規律的生活習慣，最好在晚上9點半到10點左右睡覺，早上七點左右起床，最少要保證有9小時的睡眠時間。
人的一生睡眠將佔去三分之一的時間，所以，睡眠的好壞直接影響人的健康長壽，尤其對於青少年時期的學生更有重要意義。良好的睡眠才能使人精神飽滿，朝氣蓬勃，學習效率高。現代科學表明，睡眠會對記憶產生良好作用，能把白天的記憶進一步加強，有的還可以把資訊條理化，甚至對重大的工作研究給予新的啟迪。
13樓：
當父母的如果沒什麼特別的事，晚上還是儘量早點陪孩子睡覺，畢竟每天充足的睡眠對孩子很重要，不僅有利於長身體，對他的學習注意力也很有幫助，其實大人也是需要早睡早起的，畢竟好的習慣不是一朝一夕就養成的，而且好習慣會受益終生的
14樓：月光一族於
10歲孩子必須保證每天睡眠時間高於9小時，那麼最晚也不能晚於9點睡覺的。
15樓：果凍女王公主
十歲的孩子，因為要讀書，也正是長身體的時候，一般聯絡每天保證10小時左右的睡眠時間會比較高，晚上睡覺不要超過十點，因為晚上十點到凌晨三點，是睡覺的**時間
16樓：來自瀏河島膽識過人的黑翅鳶
孩子一般來說要養成早睡的習慣，九點前就可以睡覺了，第二天精神也好，對孩子的身體健康和學習有好處。
17樓：雨中的插曲
10歲孩子也要早睡，畢竟還是孩子早睡早起身體好，9點左右吧
18樓：小強汗汗
孩子最好十點鐘之前入睡是有科學依據的。十點前入睡，大概晚上十一點多就會進入一個深睡眠的狀態，孩子腦垂體的生長激素就會分泌的比較好。同時在深睡眠的時候，身體的處於一個放鬆的狀態，生長激素分泌出來以後對孩子各個器官，甚至骨骼的發育的效果也會非常好。
19樓：左伯凱
晚上9點之前是必須要的，因為孩子的生長激素是在深度睡眠時才分泌的。而分泌時間又是在每天的晚上9點半至11點半之間～
20樓：萬路馬
孩子睡覺最好在晚上10點之前，最遲不要起過11上，
21樓：扭咕嚕肉嘟嘟
根據孩子的年齡來定義，14歲以下的孩子長身體，儘量晚上十點以前睡覺，其他年齡段的孩子12點之前也要睡覺，確保每天八小時睡眠
22樓：陳紫羅蘭
孩子必須9點之前進入深度睡眠這樣有助於長高
23樓：歲月靜好
一般九點之前睡覺最好，睡夠九個小時就行，六點起
24樓：
您好！十歲的孩子一般正常的睡眠在8-10個小時之間，平時還是，保持充足的睡眠，有利於身體發育，多吃些瘦肉排骨雞蛋，水果蔬菜。
25樓：抗樂聖
孩子要從小養成早睡早起的習慣，正常情況下八點半到十點是最佳時段。睡早了，吃的晚飯還沒怎麼消化，不利孩子發育。太晚睡，孩子睡眠不足，第二天會沒精打采，影響孩子學習。
26樓：
十歲孩子每天最晚22：30前睡覺，兒童不應少於八小時，有一張不同年齡睡眠表你應查一下，對照遵循。
27樓：
小孩子建議幫助他養成九點睡覺的習慣 望採納 謝謝
28樓：
都說九點之前，可是我家孩子沒有九點之前睡的時候，因為作業太多背得東西也不少
29樓：
十歲孩子每天八點睡覺最好，因為他（她）們正在發育期，要保證睡眠時間，這樣才有利於孩子健康成長。
30樓：曦語忄
孩子早睡早起是好習慣，不能太晚睡，八點至九點
31樓：長魚瑩琇
最好在9點之前睡覺
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