1樓：斑斑愛吃肉
自卑情結可以得到改善。無論是在學校還是在工作中，你都盡最大努力讓自己主動一點，慢慢學會與他人交流。哪怕去參加一次活動，如果你不克服自己，那將會非常困難。
下面為您提出幾點改正自卑的方法。
1、抬頭挺胸快速走路
心理學家認為，人們的行走姿勢和步伐與其心理狀態之間有一定的關係。當一個人以輕快敏捷的步伐，挺直的頭和胸行走時，會給人自信和陽光的感覺，這將使自卑的逃避和自信滋生。重要的是，這種改變很容易實現。
2、交流時直視對方
眼睛是靈魂的窗戶。如果你的靈魂是低人一等的，即使它可以被開啟，它也必須被灰塵汙染。自卑的人通常不敢面對別人，或者習慣於避開別人的目光。
因此，為了擺脫自卑，我們必須面對他人，在與他人交流時表現出積極的態度。
3、不要輕易否定自己。
朋友聚在一起吃晚餐，在**吃飯，給出自己的觀點，如果有人否認並且沒有強有力的理由，大膽堅持自己的想法並給出理由；通常購物時，一旦做出購買決定，相信自己的購買理由，不要否認自己最初的購買決定。
事實上，心理**的過程是一個量變和質變的過程。我們必須從一小步開始，看到我們的進步，繼續積累自信，就像雪球越滾越大。
自卑和自信之間有一個連續的光譜。有些人喜歡自卑，而另一些人喜歡自信。每個人都有自卑或自信；自卑的人也有自信，自信的人也有自卑的時候。變化的過程是逐漸從自卑走向自信。
2樓：珍愛走過的路程
從小到大都很自卑，那可能是和你所處的環境有關，你應該找到你自卑的原因，然後從這些原因下手，慢慢的改正自己，調整心態，我相信不久以後你就會變得自信了。
3樓：談天說地聊社會
首先，找到自卑的原因，在這方面改變自己；然後，找到自己的長處，提升自己，做出不一般的成就，掩蓋弱點，提升自信。最後，多勸說自己，人沒有萬能的，不要對自己要求太高。
4樓：孫老闆
你應該找到讓你自卑的根源，有的放矢的加以解決。如果是因為容貌不好，可以通過服飾和髮型來改變形象。如果是因為家裡窮，就努力工作盡力多賺點錢。
5樓：匿名使用者
這個就需要依靠自己來改變，需要找到自卑的根源是什麼，從源頭來改變，可以多讀一些這方面的書籍，讓自己變得自信一點，自卑會讓你錯過很多的機會，堅持下去一定能改變的。
6樓：茶妮蔻
從小到大很自卑，說明你自卑的根源是在小時候，仔細想想自己到底是因為什麼事情變得自卑的，然後根據這個原因再去做改變，積極的去面對自己，正視自己，走出自卑。
7樓：可愛的大婕妤
自己自卑就是需要根源，如果就是純粹的對自己能力的否定，那麼就是想法設法的去提升自己的能力，做事的時候多給自己點鼓勵，朋友的鼓勵也是很重要的。
8樓：生活達人小盧
多點去閱讀那些勵志的書籍吧，書中自然能夠有**屋，能夠改變你這種自卑的態度，你能夠改變你的思想，讓你充滿智慧。
9樓：
發現自己的閃光點，好的地方，優點，你要知道你這麼，沒向上攀爬的精神，還能活的好好的已經很不錯了，還有很多自己不努力就會捱打就會餓死，自己的家人還很難過的多了去了。
這種事情只有靠你自己，認識你自己，現在你已經認識到自己的一個缺點是，骨子裡的不自信，我以前也這樣，沒有捷徑，還是靠自己。
10樓：生活達人小鄭老師
自卑是一件特別頭痛的事情，所以不管怎麼講我們都應該要想辦法解決，從小到大一直自卑，那麼這個事情呢根深蒂固，所以要有一個長遠的計劃去改變。
從小到大一直都有些便祕，怎麼辦
11樓：貊融稱半雙
吃芹菜去味。加餐加兩餐水果大概在10點下午3點就好長期堅持會有改善
你好，我從小到大都很自卑，有什麼辦法改變嗎？
12樓：義柏廠
自卑的心理可能就是因為你從小的性格原因造成的，你應該是一個性格內向的人，很多事情無法做到跟別人想要的結果，才是你造成自卑的心理，你應當要走出這種陰霾，多與人交流，勇敢拿出自己的自信心來面對生活。
13樓：江城郭鍋
最好的方法就是多和他人交流，自卑的人大多都是不自信，敢想不敢說出來不敢做出來，首先要突破自身的敢說敢做問題，一點點培養自身的自信。有了自信那麼自卑感就會消散了。
14樓：匿名使用者
我也是這樣，小時候父母總吵架，身體瘦小是豆芽菜體型，出去找人少地方走。現在想想是性格偏內向，心理素質差。完全可以改變！
往下看，許多殘疾人不如自己呢！心理調節強大自己，什麼都得靠自己！
15樓：心靈大蘿蔔
從小到大都很自卑，要想改變這樣，首先要積極和周圍的人融入到一起，大家彼此互相瞭解了，有的地方也就不自卑了。其次都給自己訂一些小目標，並努力完成他們。沒實現一次目標，就會更加自信一點。
16樓：哈呵的人
首先要調整心態，另外不能經常拿別人的長處和自己的短處做比較。
17樓：
你應該慢慢對外多交流增強自己的自信心，多參加各種活動，約朋友去旅遊，逛街，讓自己變得開朗大方。
18樓：匿名使用者
推薦你看《世界上最偉大的推銷員》按照上面的要求照做1年 ，真正堅持下來你會發現自己改變很大的，目前堅持到5個月了，自己感覺還是自信了許多的。
19樓：匿名使用者
明有什麼心結在你心裡，自卑的原因，要麼家境不寬裕，要麼自身可能有一些缺陷，比如在這看臉的世界裡長相欠缺也會困擾很多人（不論男女），你要對自己有自信心，保持良好的心態，要相信自己，做自己感興趣容易成功的事情。不要回憶不愉快的事情。要多看自己的長處。
20樓：匡如凡
父母對你怎麼樣從小到大，家庭不重視孩子也容易讓孩子自卑。
怎麼我從小到大都總有自卑了呢？
從小到大一直很瘦弱，怎麼辦，從小到大一直都有些便祕，怎麼辦
少食多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4 5餐。食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉 魚片 綠色蔬菜 海蔘 黃油 奶油等。吃你想吃的東...
我從小到大一直做同夢，我從小到大一直做同一個夢
還有抄周公解夢勒 襲 你身上一定發生過什麼事，你不記得了。不過最近又發生了什麼事，開啟你的心結了。要知道，人其實是很死心眼的。不要想太多，過去了，你還想，早晚又會作那個夢的。反正順其自然，在這方面其實很難解釋清楚地，科學越來越令人震驚，可是人夢裡會怎樣這方面的文書 解釋都無法深入。你說在夢裡自己不跑...
我從小到大一直內向，不愛說話怎麼辦
你可以先多說話,你怕生,可以做義工 可以不做 和老人小孩聊聊天,當你適應了就可以轉換下聊天物件,可以向女性和同齡的人發展.當然你可以在qq上多和人聊天,也有一定幫助,對如你不知道換什麼工作好.我只能說,找一份自己有能力工作的工作,如果你做營銷,我想你別說工作了,你連面試都過不去.一句話,一切眾實際出...