1樓：尛姑娘
早飯正常吃、午飯7分飽、過了3點不吃任何東西、當然可以 吃水果、蘋果最好、晚上別人吃飯的時間你可以 出去跑步、跑多少看你自己、我同學就用這方法在一個暑假瘦了40斤、當然這只是建議、開始可能會很難堅持、祝你成功!
2樓：
你有多胖？
怎麼就丟人了？有的時候可以活的滿不在乎點。
我昨天晚上看糗百上說：
一孕婦生完小孩，一直想**，可他老公不同意，後來她老公出差三個月，她整整瘦了60斤(對，就是60斤)，=她老公回來看到他都傻掉了，搞笑的是
老公摸著她胸部狂喊：還我的d罩杯mm，還我的d罩杯mm。
3樓：匿名使用者
**是需要持久 有充分耐心的
如果你真想**
就從平時開始 少食多運動
4樓：冷靜一定要冷靜
少吃多運動~
吃進去的能量比運動消耗的少
你自然就瘦了
5樓：務擾龍露
多運動，多專注於事業就會瘦下來，女人不會在乎男人外貌的，應該是你比較自卑吧！好好運動好好調整生活規律吧，好好搞實業！
6樓：謝輝
飲食控制，鍛鍊身體。。。。**最主要的是堅持，量可以不大，飯量減少的不必太多，但一定要堅持。。。
7樓：匿名使用者
想**？那是需要決心和毅力的，不知道你是什麼職業，時間富餘不？只要你真想做的話，等夏天來了到工地去和我們農民工兄弟們幹6個月，什麼最辛苦的你就往那裡鑽，一起吃飯，保證6個月下來見成效。
如果你看了之後，你還給你自己找理由的話，兄弟你別減了。
8樓：被遺忘啲愛
胖是健康的表現、幹嘛**、我媽媽就是一天**、臉色都蒼白了好多、你胖不胖管別人什麼事、做好你自己就行了、每個人都不是完美的、每個人都有缺點、
9樓：匿名使用者
努力鍛鍊。老婆不在乎，說明他不在乎你的體型，那你還在乎個球
10樓：啟智與提高
信心重要，只要持之以恆地堅持鍛鍊，任何問題
都能克服的。
11樓：胭脂隨雲
多做適量的運動，如果你是上班族，你可以每天上下班用跑的，或者坐車用站的，每天不要老是賴在椅子上，要想瘦，首先得先改掉懶的習慣，實在不行，就去健身房辦會員卡，多健身，那個對男孩子有效果。再次，要是還不成功，採取必要手段，買點**藥吧，那個傷身，我不太建議的！還是健康**最好！
12樓：匿名使用者
有的是天生性的肥胖，和基因遺傳有關。擔憂很大一部分是缺乏鍛鍊，缺少運動意識造成的肥胖。前者改變的機率很小，後者則很容易，只需要你堅持鍛鍊，每天早晨早起晨跑，下午吃完飯後散步半小時，如果體力可以，還可以再加上引體向上，俯臥橫和仰臥起坐等鍛鍊，一個月後，效果立顯。
13樓：天上人間
多鍛鍊，保持好心情，少吃肉，多吃蔬菜、水果，多哄老婆開心。
14樓：然兒韻焉飛媚
其實我覺得沒有什麼的，你可以加強鍛鍊，我的同學堅持每天跑步，半年多瘦了50斤，所以一切皆有可能。如果你真的下定了決心，那麼就開始行動吧！不要不吃飯，不現實也不健康。
鍛鍊的強度可以逐級加強，不要著急，這是個需要耐心意志力的~最後祝你成功！
15樓：夢醒雪亦飛
可以多運動加上飲食上的調整，比如晚上儘量不吃飯，餓了就吃點水果，黃瓜西紅柿什麼的。。不過這樣效果出現的比較慢，可是比較合理。。其實不用太自卑，你老婆不在意其實就沒什麼，人好就好啦。。
16樓：匿名使用者
胖到一定程度就有害健康了，各種疾病會找上門，比如：高血壓，高血脂等等，所以為了自己的健康更為了愛你的人**吧，祝你好運！
17樓：練
合理膳食，加強鍛鍊，最重要的是要堅持！！
18樓：九朝
少吃多鍛鍊身體，秀出你的塊。行動吧
19樓：又犯二
研究下阿特金斯**法
20樓：慶蔓
少吃多運動。只要堅持一年就可以很有型了
我不想再胖下去, 誰能幫幫我
21樓：清澗藍溪
少吃東西，但要注意營養，晚飯以蔬菜水果為主，炒菜燒放鹽，這樣可以多吃菜，少喝湯，可以飯前喝，晚上七點以後不要吃東西，雖然要少吃，但要以不餓為準，還有就是堅持步行，堅持一個夏天，會見效，不要操之過急。
22樓：嚇倒車手
想見效快的,就去生病(不可取),但是可見一斑!!!!最好是小病拉!(發燒...)
我很胖，但是也有很多人追，別人都說如果我瘦下來，肯定特別漂亮，可是我也想瘦就是瘦不下來，誰能幫幫我
23樓：我們都活該
你確定你是真想瘦 沒人瘦不下來 相信我 天天運動 堅持下來肯定就行 主要是你的決心大不大 如果想瘦 就要強大的決心 想想別人是怎麼看不起你的樣子 你能行 你要讓那些看不起你的人後悔 別人都說 胖子是一個潛力股 你如果相信自己 那麼你就是 加油
24樓：駱d駝
真的~~多吃水果 少吃那些有的沒的
運動運動加油~
男友說我不在乎他，可是我很在乎他，我們彼此都很無奈，很難過
在我們這樣二十出頭年齡裡，同樣大小的男女，男人的心智往往比女人小，也就是說不管他表現的如何成熟，其實他是不如女人成熟的，何況你的他比你還小一歲就更不如你成熟了，所以他沒辦法瞭解你的想法，他覺得你不在乎可能是因為你的不善於表達，讓他覺得沒安全感，感覺你很容易離開 你把你心裡想的，在這上面說的告訴他，他...
我愛他，但怎麼不在乎，我愛他 但他不在乎我只想上床，我也不知道他怎麼想的，聽他意思只能先跟他上床然後他說繼續發現下去，
愛你的女人就是再忙，也能為你抽出時間，因為他會想你，會惦記著內你，會為你擔心，容甚至會怕你受了冷落，被別人搶了去 要是你都根本不在乎對方，那就只能說明你根本不愛這個人。你所謂的愛，那就是假的，是根本經不住推敲的 要愛一個人，就好好愛吧，不要三心二意 你愛他就要大聲說出來 我愛你。你說誰不在乎 怎麼不...
告訴自己，我不在乎用英語怎麼說,我不在乎金錢英語怎麼說
l don t care about these things.我不在乎那些事情。tell myself 1 don t mind it.told myself.i don not care 想怎麼說就怎麼說。不一定要說英語嘛！fujvcujcyi 我不在乎金錢英語怎麼說 我不在乎金錢 i don ...