1樓：寶68269晒僖
總是想吃東西，但控制不了的時候，你就可以讓自己的舍友督促自己，我自己就是一個自控能力特別弱的人，我經常會吃一些零食，但是會發現容易長胖，我自己就是非常介意自己保持胖胖的身材，所以每次想吃東西的時候，我都會讓自己的舍友提醒自己，要一直損自己，這樣自己就不會有吃零食的想法了，就會控制住自己，保持一個很好的身材面貌。
2樓：曉淡
總是想吃東西，但控制不了的時候你可以把自己的零花錢交給自己的哥哥或者父母，因為如果你自己的生活費是非常的有限的，你自己就沒有錢去買很多的零食，自然也就會控制住自己，如果你自己的生活費特別的充足，還有買零食的零花錢，你自己肯定就會買各種各樣的零食，因為你有資本，當你沒有錢的時候你就沒有辦法不進行控制，所以可以把自己的零花錢給自己的哥哥或者媽媽，讓他們幫自己保管。
3樓：絆絆
我通常會在我特別想吃東西的時候，我就去做一些事情去轉移自己的注意力，比如說我這段期間在**而很多食物是我之前特別愛吃的，比如說炸雞，在晚上的時候，我會特別想吃炸雞，但是為了**一定要忍住，這個時候我就會趕緊洗臉，趕緊去睡覺，就避免這樣一件事情發生。
4樓：知哥62007坡計
當你越剋制自己的時候，你就會越想吃某一件食物，所以這個時候，我們要通過調整自己的心態來改變自己一直想吃某一件東西的這樣一個意願，比如說我們今天晚上就想吃蛋糕，但是我們可以把這樣的一件食物換到明天下午的時候再去吃，這樣還會給自己明天一天增加一個動力，多好的一件事情。
5樓：
如果自己實在是控制不了的話，可以讓身邊的家人或者是朋友去幫你控制住。給自己不要有太多吃的的機會，你會發現你只要沒有吃的，你就不會想那麼多去一直吃之類的。然後也不要有太多的零花錢，有零花錢對於你來說可能不是很有幫助。
6樓：暗受
那就選擇吃一些營養價值不高，但是又能滿足我們吃東西的食物。我比較推薦花生，吃花生是非常容易，吃幾顆之後我們就不想再繼續吃了，能夠很好滿足我們吃東西的慾望，而且還不會造成肥胖，還有乾果之類也是可以的。
7樓：無翼天使
通過轉移自己注意力的方法來讓自己不再想吃美食。有時候特別想吃東西了千萬不要在手上去看一些美食類的節目，可以試著去看看電影，看看直播。這樣就能把注意力轉移到有趣的節目當中。
就不會感覺到特別餓了。
老是想吃東西控制不住自己怎麼辦
8樓：小王閒談娛樂
老想吃東西控制不住應該積極自我調整以及藥物**。自我調整方面，總是很想吃東西無法自控，這時一定要積極轉移注意力，比如出去逛街、看電影，或者和好朋友聊聊天等。這些活動本身可以讓自己更加快樂，也可以讓自己的注意力從吃東西這一項活動上轉移出去。
同時也可以積極尋求家人和朋友的理解和幫助，將自己的負面情緒宣洩出去，而不是壓抑在心底，更不能用吃東西緩解焦慮、抑鬱等情緒問題。如果總是吃東西控制不住，一定要積極的藥物**，比如服用氟西汀進行**。
9樓：小笨象同學
老是想吃東西控制不住自己的話，那就給自己找點事情幹，讓自己的時間充實起來，那麼你就沒時間去想著吃什麼東西了。
10樓：平安幸福起航
老是想吃東西，控制不住自己的話，應該是你心情不太好的時候。或者太寂寞的時候。比如一個女孩子心情不好的時候就特別想吃東西。
因為是用來發洩的。還有一個人的時候太無聊了。這個時候就想吃一些東西消磨一下時間。
如果想改變這樣的方式，最好的辦法就是給自己找一點事情做。比如可以和朋友一起聊聊天，或者出去逛逛街。分散一下你的注意力，慢慢的就可以改變了。
控制不住食慾，老是想吃怎麼辦
我總是控制不住自己的嘴，總是想吃東西怎麼辦？
11樓：匿名使用者
我也是控制不了不吃東西的!特愛吃!
建議你可以買些吃了不會胖又耐吃的東西放在宿舍,想吃時就拿出來吃!
例如紅石柳這水果滿不錯的,吃一個要一個小時,邊上網邊吃都不怕!還有可以找點黃瓜,紅籮卜,苦瓜~~~切成一條條,想吃東西就吃!
希望你成功!
12樓：真情真美
我也是 明明不餓可就是想吃，最好的方法是把吃的放在不能隨手拿的地方，這樣不在視線裡就不會沒事就吃兩口拉 ~~
13樓：江湖小魚
..................
總是控制不住自己的食慾，怎麼辦。
14樓：奶昔哥哥教**
食慾旺盛管不住嘴怎麼辦？這8大方法一定可以搞定！
15樓：鄒宣別雁露
控制不住食慾的主要原因是你控制不住自己的心情，有的人會因為心情不好而願意吃東西，
你大概也是這樣的
16樓：逄鶴閔沛凝
飯前多吃點水果,吃飯就會少的.而且也不會發胖
一整天不停得想吃東西~~怎麼抑制 ？怎麼辦？
17樓：匿名使用者
那你就去買乾麵包。。吃到你吃不下為止。。我保證你以後看到大部分吃的就倒胃口。。
18樓：十二無攸
認真找樣別的事幹咯.
19樓：匿名使用者
為什麼要抑制呢,多好 啊 !
20樓：紫霞滿天
找點事做,分散注意力
21樓：
吃學校食堂的飯菜！保準你沒胃口！
一到晚上就想吃東西，怎麼辦，老想吃東西怎麼辦？
想吃東西的時候，可以喝點酸奶或水果，還是沒有辦法停止的話刷牙吧，刷完牙就不會那麼想吃東西了，晚上吃完東西一定要記得刷牙哦 吃1個蘋果 1杯牛奶 然後睡覺 幾天後就習慣了，晚上吃東西多了肚子會很快的長出多餘的肉的 好可怕啊 如果不胖的話就吃一點，不過要少吃，逐漸減少，再就是早休息，如果你認為是一個毛病...
總是控制不了自己玩手機可我要學習啊怎麼辦
附近走圖書館就去那 很多人在那看書看班寫作業的 有這種氛圍估計你也不會玩了 手機用好了是工具，能夠幫助我們。用不好是毒藥，危害到我們的生活。所以，要學會利用好手機，自我要有一定的控制力。總是玩手機甚至影響了學習，你首先要給自己心理暗示，我愛學習，學習愛我。然後，還要採取措施，如讓家長監督，督促你學習...
辟穀期間很想吃東西怎麼辦,喝風辟穀期間總是想吃東西怎麼辦？
那就辟穀不成功了，但是你不要盲目的辟穀，道家應該講究順其自然，喝風辟穀期間總是想吃東西怎麼辦？短期辟穀要順其自然，不要非得不吃東西。本是為鍛鍊和調節身體，一定要清楚自己的主要目的是什麼。哈哈，不行喝點水試試。辟穀中嘴饞想吃東西怎麼辦？按辟穀程度來區分，有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。看你是哪一種？半辟穀...