1樓：匿名使用者
1、【診斷分析】23歲，感覺身體虛。按理這個年齡正是風華正茂，身強體壯的時候，可你說自己很虛。這說明你平日裡可能不太注意生活規律，比如可能經常熬夜、還有長時間上網打電腦遊戲等等，加上飲食不周，晚上很晚睡覺，早上起不來床，不吃早飯，戶外活動少。
如果存在這種情況，一定時間後就會造成身體內分泌紊亂，造成一定程度的神經衰弱，繼而形成睡覺起來還是困得不行，總是萎靡不振的感覺。
2、【給你的建議】這種情況下，單靠吃恐怕解決不了問題，尤其不主張亂吃補藥，你還很年輕，那些補藥是不需要的，得調理。一是注意起居要規律，不熬夜，最晚22點睡覺，早上6點起床。堅持吃早餐，適當進行晨練，進行戶外有氧運動，慢跑步比較好，或者做健身操，這會比較奏效，需要毅力堅持，成為好習慣你就受益了。
二是要飲食周到。早餐要吃好，晚上不可吃太多，尤其避免晚餐吃大魚大肉，中午吃會比較好。這主要是為了減輕肝腎的負擔，晚上讓五臟得到很好的調整恢復，第二天自然就會精神煥發了。
三是培養點健康的情趣愛好，登山、打球、騎車旅行等都很好，避免在電腦前久坐不動，勞心費神，會造成很大的精力消耗，長期操作電腦還會造成肝腎損傷（這不是嚇唬人，只是許多人不知道這點），從而導致體質下降。
希望以上建議能對你有用，祝你早日**！！
2樓：範兒
您好！請問您是經常吃素嗎? 長期吃素會導致老是感覺虛的不行、這個因個人體質而定、有些人長期吃素就沒事、有些人就不行、多吃點牛肉類、少吃豆腐、豆腐性涼
3樓：乘風起航
您好！請先找一個老中醫，進行調理身體。中醫對身體養生、陰陽虛實最擅長。
狗狗沒有精神,愛睡覺是為什麼？
為什麼總是沒有精神，發睏呢 ？
為什麼我總是感覺沒有精神？
4樓：繞姐
如果你還很年輕，身體也沒有其他方面的不舒服，如果僅僅是感覺沒精神，更多的可能是心理方面的原因。可以給自己一些小目標，讓自己所有的心思和精力都放在實現，這些小目標上。店就會比較有動力。
當然，這個目標一定要是你希望得到的希望實現的。是你真正需要的。
5樓：小笨象同學
總是感覺沒有精神，可是仍是你沒有休息好，或者你比較經常熬夜吧。
6樓：雙月僕雲霞
壓力過大!精神過於緊張!生活節奏過快!思想處於高度集中!可能現在生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺早上起來沒有精神,需要適當調節心態,讓自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。
你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康!!
7樓：佘秀榮馮衣
如果是心事那就要心藥治。如果是身體的話，就要調理了。生活要有規律，不熬夜，飲食清淡，營養均衡，多運動鍛鍊，經常發自內心的開懷大笑。
8樓：花開見佛
去醫院看看吧，有沒有**不舒服的
每天總感覺很累，沒有精神.怎麼回事
9樓：白雪飄逸啦
整個人沒有精神，是不是失戀了，心中無愛，生無可戀，日子過得太平淡，工作單調，而且活累，沒有休息好，吃好，玩好，如果你進入一場轟轟烈烈的戀愛情中，心中有了為之奮鬥的目標，就會每天精神飽滿，整個人有勁兒，生命得到愛情滋潤，會很甜美，難忘，願老天趕緊給你來場戀愛吧！讓你好起來，或許夏天就是沒精神，因為天氣炎熱，也或是你身體出了問題，的注意。也或許你沒有給自己生活設立小目標，一個一個的去完成，快想想吧！
10樓：環球易購
先去醫院檢查一下身體，如果身體沒有問題，有可能是工作量大，壓力大，過於疲憊，休息睡眠不好，飲食不按時，肯定就沒有精神。
11樓：匿名使用者
這說明你現在處於亞健康狀態，是疲勞綜合症的表現，每天注意水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛鍊身體，也戒掉了熬夜等壞習慣，持續性疲勞綜合徵是21世紀的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態，但是這種練習需要花費的時間較長。
可以採用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室裡小範圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液迴圈增加來恢復精力，消除疲勞。
12樓：郭新柔偶霏
症狀有：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂鬱苦悶；注意分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶閉塞，熟人忘名；興趣變淡，慾望驟減；懶於
交往，情緒低落；易感疲勞，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復原；久站頭暈，眼花目眩；肢體鬆軟，力不從願；體重減輕，體虛力單；不易入
眠，多夢易醒；晨不願起，晝常打盹。
為什麼每天感覺很累也很困沒有精神總感覺好像沒睡醒
13樓：匿名使用者
這是很明顯的氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些思美人氣血茶，早晚泡水喝，可以補氣血，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
14樓：全本二十卷
首先養成一個良好的生活習慣這是必須要的！這樣你的睡眠必須有規律，前後睡眠起床額時間誤差不要超過一個小時，房事少做然後堅持半個月
15樓：有夢想的夢中人
你要調整作息時間，比如晚上十點必須睡覺，早上六點起床，白天不休息，就會有精神了。
16樓：tm1115霞風
很多人肯定會覺得每天上班沒做什麼，一天下來仍然覺得很累，甚至有些人在家待一天還是覺得累，有這樣的症狀是因為體內溼氣太重了，分享幾個可以提精氣神的動作，在早上練習，保證一整天都不會疲倦。
為什麼我總是沒精神？
17樓：外來甲蟲
神經衰弱，休息不好。你有覺得有精神的時候是處在亢奮狀態，亢奮一過就又沒精神了。多休息，喝點補心氣的東西。
18樓：楊海君
平時多運動，儘量的把生活弄規律，晚上儘量不要做夢，科學性生活。
19樓：禾凝慕子薇
熬夜或過度用腦導致的血液黏稠,吃豬皮凍可以稀釋血液,及時稀釋不會留後遺症.晚上不要吃飯了可以吃蘋果,睡前溫水泡腳.
20樓：貝茉光盼香
可能是主客觀方面都有原因。主觀方面要調節自己的心情，想一些開心的事，多和朋友在一起，把自己的煩惱向別人述說。在客觀方面可能是身體上的疾病，都醫院檢查一下。
21樓：貢浩僪涵柳
因為你可能目前對生活還沒有一定的目標，不能確立自己方向，所以感到沒有精神，其實就是彷徨。
狗狗吐了沒精神怎麼辦，狗狗突然沒有精神嘔吐不動怎麼辦？
如果僅僅是吐一兩次沒有關係是正常。但是小狗容易吃多，容易得胃腸炎。如果不拉稀的話。我家的 博美 2個月的時候就得過那個病。那個病要死很快的。因為狗狗會脫水。我家的狗狗開始嘔吐到嚴重脫水不過一天。首先，不要給它喂吃的，但是一定要喝水，切記！不然後果很嚴重。開始醫生給它打了一針，強調回去不要餵食，先觀察...
貓貓沒有精神，貓貓沒有精神
貓精神是處理 首先，因為貓天生慵懶，一般沒精神或許是因為貓在睡覺時，我們逗貓，而貓這時候精神會有所萎靡，從而不愛玩耍，如果我們把貓放在我們腿上，就會發現貓這時候在打盹。第二，給貓洗澡，貓一般來說是不用洗澡，貓可以通過自己舌頭舔自己的皮毛，在於陽光下獲得營養物質，這也是貓為什麼喜歡晒太陽的原因，如果我...
為什麼最近感覺很疲勞，沒有精神也沒有勁啊
我和你得感覺一模一樣，我試著想了一下這是為什麼，後來我終於想明白了，有挺多原因得，一是你工作壓力大，二是你心裡有事要找一個知己聊聊就好了，三就是你睡眠不主，四 就想我似的以前我天天壓腿跑步等運動現在工作了，一不運動身體不舒服，沒事踢踢腿什麼得呵呵就舒服多了。還有就是病了。渾身關節無力，渾身軟綿綿的 ...