1樓：現為脆弱的雪花之壁
我覺得做夢是人必不可少的生理和心理活動。隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神祕面紗被漸漸撩開，「有夢睡眠有助於大腦健康」，就是最近的研究結論之一。
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。
一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。
此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。夢境一般都是和自己平時想的很多的事情有關，也可以說是一種潛意識。至於你所說的害處，也應該有。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。
倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。 建議你平時多吃點，老是做夢應該會很累，畢竟大腦經常處於興奮狀態，也可以嘗試把自己搞的很累，跑跑步什麼的，累的連夢也做不了就可以。
2樓：ai歐陽麗雪
正常現象，每個人都做夢，只有極少數人可以達到深度睡眠，不作夢，一般人只達到淺度或中度睡眠，所以多夢，有些人說自己不作夢多半是起來後忘掉了
3樓：等待丶停留
沒事的，只是你睡不好而已。
晚上總是做夢會傷身體嗎？
4樓：
晚上睡覺會做夢是正常，要是經常做一模一樣的夢，就是身體太虛了，需要看醫生。
晚上睡覺老做夢是怎麼回事，會影響身體健康嗎?
5樓：畫畫你我
一般人晚上都會做夢的，只是一些人能記得自己夢
見的是什麼，大部分都是記回不清的。這
答跟自身某段時間的身體狀況和心理上的壓力是有很大的關係的，儘量是自己放輕鬆，不要從心裡就認為晚上做夢不好，這樣自己就會有潛意識，從而更容易導致精神緊繃。just relax
6樓：張昭
根據弗洛伊德的觀來點，夢都自是「願望的
滿足」—嘗試用潛意bai識du來解決各部分的衝突zhi（在後來的《超dao越快樂原則》中，弗洛伊德認為夢並不是顯示願望滿足。)。不過，由於潛意識中的資訊不受拘束，通常讓人難堪，潛意識中的「稽察者」不允許它未經改變就進入意識。
在夢中，潛意識比清醒時放鬆了此項職責，但是仍然在關注，於是潛意識被扭曲其意義，以通過審查。同樣，夢中的形象通常並非它們顯現的樣子，按照弗洛伊德所說，需要用潛意識的結構進行更深的解釋。-------參見佛洛依德《夢的解析》
通過科學研究表明，每個人晚上都會做夢。關鍵是夢的內容和第二天你對夢的記憶程度。如果你總是被不好的夢境糾纏，說明你心中必有隱晦的情節。
嚴重者應該去看看醫生。如果每天你都是美夢連連，不是中彩票就是撿錢，那何樂不為？
同時，如果你是一個對生活細心的人，你可以對自己的夢進行解析。夢都是現實的反應，是現實的東西對映在你腦中的記憶。大部分的夢都是由於最近發生的事情或者你最近的心情的反映，嘗試從根源解釋你的夢境，也許能解決你常做夢的問題。
7樓：匿名使用者
俗話說bai：日有所想，夜有所du
夢。如果白天比較緊zhi張，尤其是在腦力方面特別dao累的話，晚上容易回做答夢。
白天放鬆點，適當的做些體力方面的消耗，比如做一些健身之類的，會有好處的。
偶爾做夢對健康影響不大，但如果連續較長時間，導致睡眠質量下降，整個人體得不到充分的休息。長此以往會影響健康的。
8樓：匿名使用者
別想太多，只要身體健康就好，我也是常做夢，哪怕就是迷糊一會，十分鐘，五分鐘，我都會做夢，我的身體照樣很健康。但是我從不**，一天三餐按時吃。
9樓：楚國小才子
像你這種情況確實對身體有些影響，但影響不大，不要有心理負擔，建議你在睡前兩個小時之前適當運動，累了睡眠自然就好了
10樓：匿名使用者
神經有點衰弱，晚上睡覺前喝杯牛奶，不要整天想太多的事情！要懂得實施放鬆
11樓：匿名使用者
我從有記憶開始，每天晚上都做夢，沒有一天不做的，做夢是正常的，而且據說經常做夢可以保持年輕的，別去太在意就好
12樓：匿名使用者
只要睡著了，那麼你的身體就在自我修復。做夢只是大腦的某些未完全休息的網路進行的完全不受控制的活動，其實做夢時，大腦也在自我修復。
13樓：郭子地盤
可能是你白天太累了，適當減少白天的用腦量，工作之餘注意做適量的運動，下班以後把工作的事情放一放，從心理上告訴自已經下班了，讓大腦接受這個事實，養成這個習慣以後，慢慢的你會做夢少一些的。
每天睡覺都做夢對身體有害嗎？怎樣能夠**？醒後還清晰記得夢的內容的
14樓：苫狼收哺
"每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
經常聽到有人說：""昨晚沒有休息好，做了一夜的夢""、""我晚上夢多，簡直沒有睡著""。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。長期如此會造成嚴重的失眠，所以及時到醫院就診是非常重要的，西安失眠症研究所就挺不錯的，我聽很多人提起過，有時間可以去看一下。"
15樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
16樓：無錫二院
說明你的睡眠比較淺，睡眠質量不高。進入深睡眠，睡眠質量高，也會做夢，但醒後不記得夢的內容。一般沒什麼藥物。睡前溫水泡腳，喝一杯牛奶，看能否改善。
人為什麼會做夢?做夢到底好不好
17樓：
夢是人的一種正常的心理反映。做夢的好壞因人而宜
請問晚上做夢對身體有什麼壞處嗎?求大神幫助
18樓：手機使用者
【做夢對身體有什麼壞處】 夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了——您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身找原因或者求助於醫生。 希望對你能有所幫助，祝你天天快樂！
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夢其實是我來們在睡眠時，大腦在部分自 我找到的資料 好像來自於周公解夢 夢見被砍傷，會有好運氣，身體會非常健康。病人夢見被砍傷，會很快恢復健康。犯人夢見被砍傷，很快會獲得自由。商人夢見被砍傷，做生意會賺大錢。你以為你媽恨你，想殺了你，其實不是，所以才做這種夢。做夢而已 不要想的太多 周公解夢夢到自己...