1樓：原本不該的愛
那我的經驗和你分享。
我現在每天是用麥片和豆漿衝著喝！這樣又有豆製品又有粗糧和膳食纖維！
省時省錢又健康！
你在公司直接衝，一個早餐3分鐘就能搞定。
超市直接可買到！
2樓：匿名使用者
兒童的早餐：兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養素來幫助身體的生長髮育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶,豆漿等飲料,糧食方面比較簡單,不過不要吃油條,比較甜的(加了糖的)等糧食,一般的饅頭,麵包都可以,不過麵包不要加了油的那種就好了.
還可以選擇吃個水果.如果要吃雞蛋的話,就不要吃蛋黃.
3樓：匿名使用者
吃包子喝粥也不錯的，省錢好吃營養又很方便。
求營養快捷的早餐，什麼樣的早餐最方便快捷？
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想知道我給大傢什麼樣的感覺，想知道我給大傢什麼樣的感覺
如果說別人和你說話，一直看著你的眼睛，說明她在認真和你交流，覺得你真實可靠。你的眼睛長得不錯，看上去挺溫暖的，感覺值得信耐，所以她們都喜歡看著你的眼睛說話。一個很陽光帥氣的小夥子 從 上看也很聰明。繼續保持吧。憂鬱的眼神原因是別人都誤解你了 老鐵你也是個女孩 從眼神可以看出 如果我說對了請採納 你這...
什麼樣的水果拼盤裡的水果既便宜又好看
按照現在時令水bai果價du 錢建議材料 蘋果,橘子,香zhi蕉,甘蔗,dao梨。便宜。擺盤這樣 回 甘蔗答3段,高低不同。豎在盤子一端,高低錯落,分出層次。蘋果,梨洗乾淨,削皮,皮寬度1。5cm左右,連續,完整,圍盤心幾周,底層蘋果皮,錯3mm邊依次堆疊2 3層,然後是梨皮,同樣擺法。香蕉3根,取...