1樓：沫沫談養生
適量的食用葵花籽對身體的微量元素補充起著重要作用，但是過多的使用會加重身體的負擔
2樓：合祥殷彥君
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。
但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
3樓：匿名使用者
安定情緒，防止細胞老化，預防冠心病等多發疾病，對女人來說還能**。
4樓：
好處就是可口，可以用來打發時間特別是無聊的時候
壞處就是經過加工之後的葵瓜子中含有某種致癌物質，所以也不要吃太多了
5樓：
我怎麼看過一本書
說瓜子沒有什麼營養價值的
只有用來打發無聊的時間的
吃葵花籽的壞處 常吃瓜子有什麼好處和壞處
吃葵花籽對身體的好處與壞處
6樓：六語山
這回花子可以使頭髮變黑，補充身體給身體補充營養。
7樓：柚子健康君
葵花籽當中不含膽固醇，而且亞油酸的含量高達70%，其有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管的健康。並且，葵花籽當中含有豐富的鉀、鐵、鎂等微量元素，從而使葵花籽具有預防貧血等疾病的作用。此外，葵花籽對於安定情緒、防止細胞衰老還有很重要的作用，對於高血壓等疾病有一定的預防功效。
吃葵瓜子有什麼好處和壞處？
經常吃葵花籽的好處與壞處
8樓：今生愛心
好處：bai
葵花籽富含維du
生素e，是含維生素zhie最多的食品dao之一，維生素e屬於
專抗氧化劑，有助於維持神
屬經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的米飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
吃葵花籽的注意事項
1、儘量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；
2、大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化；
3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
4、冬天吃葵花籽好處多，不過要適量哦。
參考資料：人民網--冬天吃葵花籽好處多 食用的時需注意這3大注意事項
9樓：匿名使用者
1、壞處
如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體回內肝炎旺答盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以儘量少吃。
2、好處
平時經常吃葵花籽的話，瓜子中的亞麻油酸可以讓身體中的血壓比較穩定，甚至可以達到降低身體內膽固醇，偶爾吃的話，對人身體的眼睛、大腦還是有一定的好處的。
經常吃葵花籽的壞處和好處？
10樓：琳夏
如果經常吃葵花籽的話，是有存在壞處和好處的，具體情況，參照以下即可：
1、壞處
如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體內肝炎旺盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以儘量少吃。
2、好處
平時經常吃葵花籽的話，瓜子中的亞麻油酸可以讓身體中的血壓比較穩定，甚至可以達到降低身體內膽固醇，偶爾吃的話，對人身體的眼睛、大腦還是有一定的好處的。
3、擴充套件資料
所以平時最好要適量地吃葵花籽更好，或者是改改口，吃些紅瓜子、南瓜子等，適量對身體不會造成任何傷害，相反還是有一定的好處的，可以對身體多少存在些營養的。
11樓：匿名使用者
好處：葵花籽富含維生素e，是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的米飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
12樓：紫蘇花開
好處就是可以提高記憶力和降低血脂，壞處就是吃多了容易上火。
13樓：
你看看1品果翠的堅果吧，味道很不錯的
昔歲逢太平，山林二十年泉源在庭戶，
14樓：匿名使用者
壞處是容易口乾舌燥，嗓子疼，偶爾吃多了舌尖會有個小炮，好處是有微量的維生素，還可以讓頭髮有光。
15樓：溈山桃子園
葵花籽生吃好還是炒熟了只好
16樓：
1品國粹的比較好吃啊，經常在他們那邊買著吃，***，味道也好
世情惡衰歇萬事隨轉燭夫婿輕薄兒新人美如玉合昏尚知時鴛鴦不獨宿但見新人笑那聞舊人哭
17樓：漢褒褒
那東西太乾，吃了容易上火，而且會磕壞牙；吃東西要適量。
18樓：匿名使用者
好處很多，但要適量，因為吃多了會上火
吃瓜子有什麼好處吃瓜子的好處與壞處
吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到 吃瓜子的好處 1.瓜子含有豐富的鉀元素，能保護人體心臟功能，預防高血壓。2.瓜子含維生素e，可促進人體血液迴圈，抗氧化和防止人體衰老。3.瓜子性平，味甘，具有補虛損 抗癌以及降血脂的作用。4.瓜子含豐富的鐵 鋅 鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預防貧血等作用。葵...
嗑瓜子對人體有什麼好處和壞處，吃瓜子的好處和壞處
嗑瓜子的好處 科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對 眼睛 大腦都有好處呢！適量吃瓜子好處很多，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪 蛋白質 鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。每天吃一把瓜子對安定情緒 防止老化 預防 疾病有益 能治失眠 增強記憶力 預防癌症 高血壓 心臟病等疾病。如瓜子中的亞麻...
吃南瓜子的好處和壞處，吃南瓜子的壞處
防癌 南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。杜蟲 南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲作用，對於蟯蟲病 蟯蟲病等患者療效顯著 方法是空腹細嚼後吞服南瓜籽 治高血壓 多吃南瓜 尤其是生食或蒸至半熟 可降血壓。治哮喘 蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，長期服用。治久咳 南瓜藤煎去頭，插瓶中，令其汁液流入，...