香蕉和牛奶可以空腹一起吃嗎,香蕉和牛奶能一起吃嗎,香蕉牛奶能不能一起吃

2022-02-19 17:01:07 字數 5339 閱讀 7666

1樓:江淮一楠

兩者可以一起吃,但不可以一起空腹吃。

牛奶含有的蛋白質在酸性環境下會變性沉澱。但是,蛋白質變性之後只是由於結構改變而失去生物活性,並不會影響本身的營養價值。像酸奶中的蛋白質就已經變性沉澱,但卻絲毫不影響酸奶豐富的營養價值。

而且,香蕉的果酸含量很少,遠不及人體分泌的胃酸多。即使牛奶不和香蕉同時吃,牛奶被人攝入之後,所含的蛋白質也會在胃酸的作用下發生變性。因此,香蕉與牛奶不能一起吃的說法是沒有科學依據的。

實際上,牛奶和香蕉都是營養價值豐富的食物,牛奶能夠補充人體所需的鈣質,還是提供優質蛋白質的最佳食物**;香蕉的營養價值也非常高,可以提供多種豐富的維生素和礦物質,並且香蕉含有的糖類還可以為身體提供充足的能量。

所以,牛奶和香蕉是可以同時吃的。牛奶和香蕉一起吃並不會引起腹瀉。相反,牛奶和香蕉一起吃是健康的搭配。

如果吃了之後出現腹脹、腹瀉的情況,很大可能是牛奶含有的乳糖引起人體的乳糖不耐受而導致的,與香蕉並沒有關係。不過要注意的是,牛奶和香蕉不能在空腹時吃,一般應選擇在飯後或非飢餓狀態下食用。

2樓:溫馨浪漫

有傳言說空腹不能吃香蕉,其中一個理由是香蕉中含較多鎂元素,空腹吃它會使血液中的鎂含量驟然升高,而鎂會對心肌產生抑制作用,不利於心血管健康。另一個理由是香蕉含有膳食纖維和果糖,有通便助消化的功效,空腹吃它易造成腹瀉的問題。

牛奶中含有一定的乳糖和脂肪,它們會被優先分解來為身體提供能量,只要不是隻拿牛奶來充飢,那麼在身體健康的情況下空腹喝牛奶並不會造成蛋白質的浪費。早餐來一杯牛奶幫助補充蛋白質,睡前喝溫牛奶還有助於提高睡眠質量,千萬別讓空腹喝奶的謠言削弱你對牛奶的愛。

3樓:百度網友

我們都知道牛奶的營養價值是很高的,香蕉是可以幫助我們消化吸收的,它對**有很大幫助。它們有如此多的作用,一起吃會導致腹瀉嗎?

對於這個問題,在這裡告訴大家不會的,牛奶和香蕉是可以一起吃的。之所以出現腹瀉中毒的原因,多半是食用不當或者是食用過多所導致的。

吃香蕉和牛奶的好處

提供營養物質

香蕉牛奶主要是用香蕉和純牛奶一起搭配而成的一種終合性的食物,而香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素,和維生素a與維生素c,香蕉中的鈣質和鐵質都是很豐富的,可以給人們提供大量的營養物質。

緩解便祕

香蕉和牛奶對於現在很多上班族和學生來說是很好的食物,這類人一般有腸胃方面的疾病,可能有便祕的情況,吃這些是很好的。

**貧血

可以多吃一些香蕉牛奶,這樣就有助於消化,同時也可以預防便祕了,同時香蕉牛奶也可以**喉病,貧血等功效。

有利消化吸收

吃香蕉牛奶補充人體多種營養元素,有利於人體消化吸收。牛奶和香蕉都的營養價值都非常高,牛奶可以補充人體鈣質以及提供優質的蛋白質,然而香蕉可以提供豐富的礦物質和維生素,而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。

4樓:天天晴

對於這個問題,在這裡告訴大家不會的,牛奶和香蕉是可以一起吃的。之所以出現腹瀉中毒的原因,多半是食用不當或者是食用過多所導致的。

吃香蕉和牛奶的好處

提供營養物質

香蕉牛奶主要是用香蕉和純牛奶一起搭配而成的一種終合性的食物,而香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素,和維生素a與維生素c,香蕉中的鈣質和鐵質都是很豐富的,可以給人們提供大量的營養物質。

緩解便祕

香蕉和牛奶對於現在很多上班族和學生來說是很好的食物,這類人一般有腸胃方面的疾病,可能有便祕的情況,吃這些是很好的。

**貧血

可以多吃一些香蕉牛奶,這樣就有助於消化,同時也可以預防便祕了,同時香蕉牛奶也可以**喉病,貧血等功效。

5樓:來自慈氏塔秀眸惺忪的墨西哥狼

空腹狀態下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,不會造成蛋白質的浪費。另外,空腹喝牛奶非但不會傷胃,反而有利於胃部健康,因為牛奶中的乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏膜炎症的作用。由於人的個體差異,對於那些乳糖不耐受的人而言,空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀,因此在空腹飲用牛奶後容易出現腹脹、腹瀉等不適現象。

但這不代表空腹喝牛奶對人的健康有害。對於這一類人,建議在飲用牛奶時搭配早餐或其他食物,這樣營養吸收也會更多、更均衡。空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了,大可放心去吃。

一方面,香蕉中被人體吸收的鉀元素的數值,遠遠趕不上被腎臟排出的數值。另一方面,擔心香蕉中的鉀危害自身健康,還不如去擔心我們的胃能否承受幾十根香蕉的量。但是對於腎臟功能受損的人而言,不管是不是空腹,都不要多吃香蕉,以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。

6樓:百度網友

空腹不能喝牛奶,空腹不宜吃香蕉……有關空腹,總是有很多說法。

一般來說,腹中沒有食物,處於空的狀態即為“空腹”,如早上起床時和睡前。那麼關於空腹吃東西的這些說法對嗎?

空腹喝牛奶浪費營養?瞎說!

有人說:“空腹喝牛奶,牛奶會快速進入腸道,排出體外,會浪費營養。”實際上,牛奶中包含蛋白質等眾多營養物質,喝進來不管是否空腹,都需要消化吸收。

牛奶喝到肚子裡,遇到胃酸,蛋白質變性,會變成凝塊,再進入小腸慢慢吸收營養,怎麼會一下子就排出體外呢?

但對有乳糖不耐症的人來說,最好不要空腹喝牛奶,可能會引起腹脹腹瀉,最好先吃些澱粉類食物,再嘗試少量多次地飲用牛奶。

空腹吃香蕉會傷胃?要看生熟!

空腹吃未成熟的香蕉易傷腸胃,如果吃的是熟香蕉,就沒事。

未成熟的香蕉中有一種澀味,這種澀味是因為香蕉中含有一定量鞣酸。澀味越重,鞣酸含量越高。

鞣酸有收斂作用,會抑制胃腸液分泌和胃腸蠕動,從而可能導致大便乾燥。

但熟透的香蕉含鞣酸很少,而且含較多膳食纖維,有利於潤腸通便。如果要緩解便祕,就最好吃熟透了的香蕉。

7樓:蕩然無存

香蕉和牛奶可以空腹一起吃的,只是香蕉和酸奶不能一起吃。

香蕉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素、煙酸、果膠、去甲腎上腺素等多種營養物質。具有預防高血壓、增強免疫力、通便、**等功效。

牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素、核磺酸、膽固醇等多種營養物質。具有預防癌症、中風、冠心病,齲齒、骨質疏鬆及安神的功效。

二者搭配食用,具有健脾益胃、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚養顏、降血壓、防癌抗癌及提高人體對維生素b12的吸收的作用。

香蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸鹼度在4.6以下時,也就是當牛奶遇酸時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

8樓:哦噠噠哪

可以一起吃,但是香蕉不能空腹吃,香蕉是促進胃腸蠕動的,空腹吃的話會加重心臟的負擔,空腹喝牛奶可以的,但是是針對乳糖耐受的人群,乳糖不耐受的人群不可以空腹喝牛奶。

9樓:號趣芒果探索頻道

網上經常流傳著食物禁忌,例如說空腹不能喝 牛奶 、空腹不能喝 豆漿 、空腹不能吃香蕉等等,乍一看好像很有道理,可是事實真的是這樣嗎?哪些食物空腹不能吃?

10樓:agame平少

香蕉和牛奶不能夠在一起吃,這位這兩種食物一起吃會發生反應,對身體健康不利。

11樓:匿名使用者

香蕉和牛奶可以同時吃,但不建議,空腹食用,因為這兩種食物,能夠順暢的通過腸胃,從而導致拉肚子,所以最好還是飯後半小時使用。

12樓:春風也是有味道的

牛奶和香蕉是不可以一起吃的,最好也不要空腹吃,因為空腹吃對腸胃消化系統有很大的損害,所以純牛奶和香蕉要講究正確的方法。

13樓:喵小採

空腹的話是不可以直接吃香蕉和牛奶,一般如果說空腹吃香蕉和牛奶的話,會導致腸胃不舒服的一個現象,所以說一般都不這麼提倡吃。

14樓:情感生活答疑師

如果先吃一點香蕉,再喝牛奶是沒問題的但是空腹喝牛奶是沒有好處的,還有可能會導致腹瀉。

15樓:艾草小魚

香蕉和牛奶可以一起吃,但是不要空腹吃,這樣會損壞腸胃,久而久之對胃不好。因在吃前,吃一先其它東西,填填肚子。冷牛奶也不可空腹吃,會腹瀉。

16樓:來自興福寺塔高興的史瑞克

香蕉和牛奶可以同時吃,但最好不要空腹吃。空腹吃香蕉對胃腸不好。牛奶也是牛奶,最好是睡前喝一杯有助於睡眠。

17樓:匿名使用者

首先建議香蕉和牛奶最好不要空腹同時的服用,因為香蕉是屬於寒性的食物,它有利於促進胃腸道的蠕動,喝牛奶一些胃腸道不好的患者喝了牛奶以後,會出現腹脹的情況,所以空腹的時候,是不宜把香蕉和牛奶同時服用的,有些患者會出現腹瀉的現象。所以建議喝了牛奶以後,隔一到2個小時再吃香蕉或者是吃了香蕉以後隔一到2個小時再吃牛奶,不建議空腹的情況下同時服用。

18樓:低谷有霧

應該可以的這樣吃,但最好不要。但早上肚子經過新陳代謝後肚子空空如也,有點涼,水果也是涼性的,加上牛奶,如果都是涼的,或者一冷一熱都不好。

19樓:牧馬人

香蕉和牛奶最好不要空腹在一塊兒吃,如果空腹吃的話,有大部分的人都會腸胃不和,很容易拉肚子的,所以最好先吃下一些食物,再吃香蕉和牛奶。

20樓:薔薇朵朵

香蕉和牛奶可以一起吃,但是不可以空腹一起吃。空腹的時候是不適合吃香蕉的,也不太適合喝牛奶。這樣會引起葉胃酸的過多而引起一些腸胃的疾病。

香蕉和牛奶能一起吃嗎,香蕉牛奶能不能一起吃

21樓:侯爵哆啦

能一起吃,香蕉和牛奶可以一起做成香蕉牛奶飲用,具體做法如下:

主料:香蕉1個、牛奶200g

輔料:細砂糖適量

1、準備所需材料。

2、將香蕉去皮,切成小塊。

3、香蕉放入奶昔搖搖杯內。

4、將牛奶加入搖搖杯內。

5、加入適量的細砂糖。

6、然後裝上搖搖杯刀片。

7、再把蓋子蓋上,壓實密封好。

8、然後拿起搖搖杯,上下用力的搖動。

9、搖均勻後即成奶昔,倒出即可飲用。

22樓:招詩翠

牛奶可以和香蕉一起吃,同時牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。香蕉和牛奶是可以一起吃的。

香蕉含有抗氧化的兒茶素和多 種維生素,可以柔化乾燥的肌、使**保持清爽潤滑,修復細小皺紋。其潤腸通便的作用,有助於排出體內毒素,從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保溼效果,易被機體所吸收,也是天然的美容聖品。

香蕉加牛奶,美容效果大增。

23樓:狄狄講娛樂

牛奶和香蕉能一起吃嗎?聽說吃了會拉肚子!專家啊,多謝解答

24樓:匿名使用者

香蕉和牛奶最好不要一起吃,香蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸鹼度在4.6以下時,也就是當牛奶遇酸時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

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