1樓：匿名使用者
首先平時飲食要清淡為主，儘量少吃油膩、容易上火的食物，要多喝水，其次可吃些促進腸道蠕動的食品昌弘辣木籽，每天空腹吃4顆並喝水，不要吃那些所謂見效快的藥物，***很大，甚至產生依賴性，對腸胃和身體有很大的傷害。
2樓：匿名使用者
滲透性瀉劑常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便祕者的臨時**措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便祕患者的較好選擇。
3樓：匿名使用者
首先你要謹慎通便劑，產生依賴會讓你越來越麻煩。
確定攝入足夠的水分，沒事了都多喝點水。
多吃青菜攝入更多的纖維素確保腸道的蠕動。
心態最重要，保持輕鬆的心情。
不要用力過度等等。
再者可以用下酵素，裡面富含的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，加快排便還能讓你更瘦。
4樓：
四季優美源自臺灣。吃了隨便果以後會加速腸道蠕動，六到八小時左右腸道里的宿便及宿便發酵形成的腸毒垃圾快速排出體外，四季優美隨便果源自臺灣，是一顆發酵四個月的青梅和中草藥，是便.祕剋星。
我是總代。
5樓：便祕找暢樂天貓
1、沒事多順時針揉揉肚子，促進腸道蠕動
2、多吃蔬菜水果等富含維生素的新鮮食物
3、平時多喝水，還要養成早晚一杯溫開水的習慣4、多吃含膳食纖維的食品，例如紅薯、香蕉。可以試試天貓的低聚果糖5、有些時候便祕是因為心情不暢導致的，所以要保持心情舒暢6、作息規律，每天適量運動。例如：
仰臥起坐，這個可以促進腸道蠕動
6樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
便祕怎樣做能快速排便
7樓：匿名使用者
多運動增加腸道蠕動功能，不要吃辛辣油膩上火食物，多喝水，多吃蔬菜水果粗糧粗纖維食物。注意規律飲食，可以按摩腹部，也可以菌康達改善腸道菌群，不要熬夜，規律生活。
8樓：
便祕幾乎是人人都經歷過的煩惱，便祕會致使毒素積累，體內毒素太多會影響身體健康。根據食**的一些知識，其實，要想有效的**便祕就必須從飲食入手。
黑木耳黑木耳養分豐厚，除了能協助補氣生血，還能有小協助醫治便祕。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血缺乏便祕者可以起到十分好的效果。
大白菜大白菜水分含量高，並且所含養分物質豐厚，性質偏涼，有滑洩清利之力，適合改進便祕。
紅薯紅薯削去外皮後洗淨切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裡，加少許水，剛沒到紅薯外表即可，煮熟。紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。
注意：這個方法關於常常便祕和頑固性便祕的十分有效果。
蜂蜜蜂蜜中富含豐厚的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以協助人體消化、吸收並加強新陳代謝。
堅果堅果中富含豐厚的維生素b和e、蛋白質、亞油酸、亞麻酸可以增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一同影響腸道活動，然後起到潤腸通便、醫治便祕的效果。
9樓：匿名使用者
做清潔腸道啊 俗稱灌腸
10樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
11樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
12樓：匿名使用者
四川肛腸建議適量進食含纖維素高的食物。纖維在腸道不易被吸收,水分被吸收後,餘下的食物殘渣即成為大便。因此,要形成足量的大便,應多食富含纖維的食物,如蔬菜、水果
便祕了怎樣快速排便
13樓：美真帶你瘦
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
14樓：夢矣兮
經常便祕可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生。
15樓：響亮不想亮你說了算
如果有非常嚴重的便祕需要很快排便的話，在醫生的建議下可以使用甘油灌腸劑或者是開塞露來進行**。還可以使用一些好健時清好清暢膠囊進行調理，養成良好的飲食生活習慣，多吃一些含有豐富纖維的蔬菜水果，有促進腸道蠕動的作用，還可以做一些運動。
16樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
17樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
18樓：亓官南琴姓倚
不要追求速效，那些速效通便藥都是苦寒的瀉藥，只能解一時之需，去不了根的，傷了脾胃以後便祕更加嚴重。
19樓：
便祕的主要原因有可能是功能性便祕，也不能排除器質性便祕，功能性便祕主要是由於腸道蠕動緩慢導致的，而器質性便祕主要存在於直腸粘膜脫垂的病人。**便祕，首先建議您選擇正規的專科醫院肛腸科進行就診，或者是消化內科。在醫生的指導下口服相應的潤腸通便藥物。
20樓：那美美噠
如果你可以去藥店抓一些那個叫番瀉葉葉子就可以了。可以迅速的排便。
21樓：匿名使用者
改善便祕的方法很多，比如可以吃些蜂蜜、昌弘辣木籽、蘋果、香蕉等來改善便祕，也可以通過運動來改善便祕，每天多運動，久而久之，便祕就會改善，腸胃好了，以後也不容易犯便祕。
22樓：夜夜笙簫夜夜
試試用火麻籽油跟蜂蜜泡水喝，或者吃香蕉也可以
23樓：匿名使用者
早上起床，先喝一杯500cc的鹽巴加溫開水...先喝完後...10~15分鐘....大腸開始蠕動...可以去排便囉～
24樓：張學良許從良
引起便祕的原因主要有飲食習慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解便祕。
25樓：匿名使用者
揉肚子 幫助腸胃蠕動 別吃太把幹 以及油炸食品 喝點蜂蜜 做深蹲
便祕了怎樣快速排便啊？
26樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
27樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
便祕了怎樣能快速排便？
28樓：你知我知他知
開塞露，一管馬上見效。治標不治本，合理飲食，適當鍛鍊最有效。
29樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
便祕怎麼辦快速排便小妙招？
30樓：匿名使用者
飯後可以增加運動，平時多揉揉小肚子促進腸道蠕動。平時多吃一些香蕉，火龍果之類幫助腸道蠕動的，建議你用祕暢果凍，祕暢果凍的主要成分就是益生菌和膳食纖維的，是幫助你增強腸道蠕動幫助你排便的，建議你試試，可以去某寶搜尋祕暢果凍
31樓：用曠
最快速的方法擠開塞露
便祕怎麼樣可以快速排便呢？
32樓：
我覺得你如果是輕度便祕可以多喝水，多吃蔬菜加上增加運動量應該可以緩解的，稍微嚴重的可以再喝點香油有排便左右，再一個生活要有規律，不熬夜，不吃夜宵這樣慢慢就養成好的生活習慣，便祕自然就緩解了，這是我給你的建議僅供參考謝謝！
33樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
34樓：老一代昧羌
推薦買點吊幹杏，多吃好幾個然後就喝水。吊幹杏含有大量的纖維喝了水就會促進腸道蠕動順利排便
35樓：我與狸不出門
多吃富含膳食纖維的蔬菜水果
36樓：匿名使用者
便祕的話不建議長期吃什麼快速藥，雖然吃了以後排便通暢了，但是腸道就會受損了。想要解決便祕，還是得從日常入手。多吃粗纖維的蔬菜瓜果，以及多喝水給腸道補充水分。
另外每天建議嚼一嚼利活乳酸菌素片，它能幫助腸道養出有益菌，調節腸道菌群平衡。腸道內部穩定了，便祕自然不會找上門。而且它是酸甜口感，奶香味濃，還挺好吃的。
37樓：喵了個汪
如果只是偶爾一次，那就多喝點水、吃點熟香蕉、水龍果以及西梅，這幾個對幫助排便都很有效果。如果是長期便祕的話，就不能求快了，必須要用調理腸道菌群的產品了。不然不僅便祕沒解決，還會加劇腸道損傷。
可以試試乳酸菌素片，它能幫助腸道養出有益菌並修復腸道黏膜。腸道生態環境平穩了，便祕自然也就沒有了。
38樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
便祕了怎樣能快速排便，便祕怎樣做能快速排便
開塞露，一管馬上見效。治標不治本，合理飲食，適當鍛鍊最有效。便祕怎樣做能快速排便 做清潔腸道啊 俗稱灌腸 便祕了怎樣快速排便啊？便祕怎樣能快速排便？我當初便祕了好久，後來也是我媽教我用這個油來和酸奶一起吃來調理，之後吃了2天就通了，而且現在每天都能夠一天排一次，挺不錯的，你可以試試我這個吃法 便祕了...
便祕怎麼辦快速解決如何五分鐘內排便
1 早晨起來空腹喝500ml的清水，然後吃一個蘋果，再喝一瓶酸奶。基本上不嚴重的就可以出來了。2 早晨起來空腹喝500ml的清水，然後蹲在地上半小時，基本上也能出來了。3 咖啡！空腹喝一杯雀巢3 2，基本上就出來了，咖啡的效果非常強，記得不要先喝水，一定要先空腹喝咖啡。4 吃螺旋藻，那東西是保養品中...
我有多年的便秘問題，問下，怎麼能扯的治療呢？
可以使用開塞露，也可以在飲食中注意清淡易消化飲食，多吃水果蔬菜和粗纖維的東西，可以促進腸道蠕動，改善便秘的情況。不能吃熱氣上火的辛辣生冷食物。必要的時候可以吃麻仁丸。怎麼扯自己的年齡，這個月看了因為什麼呢？這個最主要的就是 呢，建議你到這個啊專業的醫院啊這些檢查一下，他們會告訴你怎麼 當然也可以找一...