女性漏尿做什麼運動可以改善，女性漏尿如何治療

1樓：私護凝膠露卡菲婭

產後變鬆可以做提肛運動、凱格爾運動，配合著凝膠品，一段時間就修復變緊實了。

2樓：塔文宣

平時可以做一些慢跑，仰臥起坐等運動增加盆底肌的力量。還有就是每天做幾十下提肛運動也是比較有效的。

3樓：池皖秀

你多大年齡的呢，平時喝幾杯水

女性漏尿如何治療

4樓：地平線之說

女性如果出現漏尿，需要到醫院進一步檢查，明確漏尿的原因以後，採取最合適的**方法。

第一、如果是多次生育的女性，或者是老年女性和盆底肌手術的女性出現漏尿，則要考慮是否為壓力性尿失禁。需要進一步詢問患者的病史，如是否存在跑動、活動、大聲咳嗽、大聲說話出現有不自主漏尿的現象。同時需要進行盆底肌的功能檢查，來了解有無膀胱脫垂，有無盆底肌鬆弛等。

這種情況的漏尿需要進行盆底肌功能鍛鍊，

或者口服酒石酸托特羅定片2mg/次，2次/日，口服兩週，來觀察**效果。但對於殘餘尿過多的患者，則不宜施行藥物**，建議進行盆底肌重建手術**，來恢復盆底肌的支撐性，致使脫垂和下移的尿道、膀胱，恢復其正常位置，來達到正常排尿的效果。

第二、如果女性患有腦出血、腦梗塞，或者2型糖尿病、血糖控制不理想，合併有周圍神經病變的患者，則多為神經支配因素引起。建議積極**原發病，如**腦出血、腦梗塞或者控制血糖，原發病好轉以後，神經功能逐漸恢復，則漏尿的症狀可以逐漸緩解。

5樓：

女性漏尿可以通過堅持做凱格爾運動來得到改善，以下是凱格爾運動的具體做法

凱格爾運動

凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。

中年女性日常漏尿，要通過什麼辦法來解決呢？

6樓：在西湖滑滑梯的櫻桃

中年女性日常漏尿，這是生育之後骨盆沒有修復導致的，可以去專業機構做一個骨盆修復。

7樓：私護凝膠露卡菲婭

一定要多做運動，增加抵抗力。