1樓：小小一個小明
為什麼會發揮失常，自己先找好問題，才能好好解決。
有時候，是自己身體狀態不佳導致的，那麼我們就要好好愛護自己的身體，平時多鍛鍊，這樣才能增強自己的抵抗力。
被環境所困擾，例如考試現場，有某些地方特別吵，影響到自己。那麼，可以在平時練習的時候，到一些嘈雜的地方讀書，如果在這些嘈雜的地方都能看的下書，那麼以後遇到情況，也是能應付自如的。
要是是自己緊張所致，這個只能自己好好調節下心理，例如深呼吸啊，或者是平時多練習多考試，讓自己把這次考試，當做是平時練習一樣對待，調節好，才能考的好。
2樓：
解決這個問題的根源在於要搞清楚是什麼讓我們發揮失常？有些人是考試恐懼症，考試過程中的緊張情緒讓自己沒能發揮出真實水平，在考試的時候很緊張、激動，大腦極度興奮的情況下就容易發揮失常。有些人是在不能學以致用，有效的將所學到的東西和所考察的內容相結合，最大的一個體現就是，自己看毫無思路，但是經過別人的點撥之後就會茅塞頓開。
對於前者，可以通過多次模擬考場環境及部分考前舒緩壓力的方式，來解決發揮失常的問題；後者則要強加練習，在平時的學習中將知識點和試題相結合，學以致用。
3樓：冢矔納寞騰
考試發揮失常，通常都是在過度緊張的情況下發生的，那麼適度的緊張還是比較有利於正常水平的發揮。
所以要想解決這個問題，就應該在平時的時候多做一些題，把每次做練習題的時候都像正常的考試一樣，規定好考試的時間時間範圍內答題，期間不可以玩手機看電視等。目的就是為了要這這種模擬考試的環境，所以是非常有有利於解決發揮失常和緊張的。
4樓：匿名使用者
考試發揮失常，往往是因為過於緊張造成的。過於緊張，會打亂自己的思維節奏，把本來會的知識遺漏掉。克服緊張情緒有許多好辦法，其中之一就是提高自信和心理承受力。
提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。當情緒突然緊張起來時，集中精力，把事情做得更好。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服緊張情緒。
5樓：默黑少年
調整心態不要太緊張，考試前一天呢就別光想著怎麼去複習，找點讓自己開心的事情去做。總之就是玩，當然了也別玩太晚，注意休息早點睡覺
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