1樓：匿名使用者
可能是要考試了吧，下意識的緊張，別擔心，所有上過高三的人都會失眠。我建議你下午課外活動的時候去操場跑兩圈，晚上睡覺之前別看理科的東西，讀讀作文之類的，再聽聽喜歡的歌。最後就是祝你成功嘍
2樓：五禾
多運動 用熱水泡泡腳和小腿 睡前看點輕鬆的電視呀 書呀的 很管用
3樓：匿名使用者
睡覺之前泡泡腳是最好的方法。
但是如果你真的睡不著就不要勉強自己，我是過來人，告訴你，真正影響學習或者考試的不是睡眠等客觀原因而是你的心理作用。也就是說，你失眠可能是你認為失眠就會影響第二天的學習，就會產生苦惱，其實不對的，只要你相信：即使我今晚不睡覺，洗個冷水臉，第二天還是有足夠的精力投入到學習中，完全影響不到學習。
如果你這樣想了，就完全沒有負擔了，何不用不睡覺的時間來複習呢！
其實，科學的解釋是：即使你晚上不怎麼睡覺，完全不會影響到第二天的正常活動，要是有影響就是主觀的錯覺！
但是，我還是不主張熬夜啊，經常的話會對身體傷害很大，但是不經常的話，只要你照上面的想法去想就不會失眠了啊！
我是高三的學生 睡眠不足 經常上課會困 有什麼方法可以提神？？
4樓：匿名使用者
還是要合理分配時間，晚睡早起，提高學習效率和睡眠質量。這是過來人的經驗
5樓：披甲踏祥雲
試試風油精吧，味道有點衝，可能用了後你周圍的同學也沒有了睡意
6樓：乜斜的眼
以我多年來的經驗，未見良方，建議照照鏡子，看看錢包，加油吧！
7樓：匿名使用者
睡眠不好，去中醫院看看開點幫助睡眠的藥
8樓：匿名使用者
還是要保證睡眠時間！其他都傷你！
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