羽毛球反手擊球的動作要領,羽毛球反手擊球的技術要領

2022-02-09 03:21:20 字數 4600 閱讀 9640

1樓:

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羽毛球反手擊球的技術要領

2樓:匿名使用者

知, 道 個 地 芳

人 茤兜 在、 梩 面

筆記本連線wifi需要無線網絡卡的幫助,因此取決於老式筆記本是否具有無線網絡卡。

如果有無線網絡卡,那隻要檢測一下網絡卡驅動是否正常,如果一切正常就可以直接連線wifi熱點,如果驅動出問題,就重新安裝驅動檔案;

如果沒有無線網絡卡,則需要購買外接的usb無線網絡卡,如果老式電腦具有pcmcia無線網絡卡模組的插槽,則可以直接購買無線網路通訊模組,達到無線上網功能。

具體步驟如下(以win7舉例):

1、首先需要建立無線網路連結,進入桌面左下角處的win7開始選單,點選「控制面板」。

2、然後點選「網路和internet」

3、接下來開啟「網路和共享中心」,這裡是win7電腦聯網所必須用到的功能,不管是連線無線網路還是寬頻網路都需要開啟此功能進行設定。這裡還有快捷鍵,只需要點選桌面右下角的像視窗的快捷鍵就可以開啟。

4、點選「設定新的連線或網路」

5、選擇「連線到internet」

6、win7會自動搜尋到相應的的無線網路,點其中訊號最好的網路「連線」後輸入密碼,如果該wifi沒有設定密碼。直接連線就可以上網了。

3樓:嗨

攻克難點一:反手不會握拍

對於任何一個站到羽毛球場上的人來說,球拍就是**。儘管可選擇的**多種多樣,但並不是每一個人都能玩轉手中的**。學會如何握拍是最基礎的要求了,但通過這幾年的教學與觀察,我發現有一些愛好者並沒有學會如何握拍,而其中最大難點毫無疑問就是正、反手的轉換。

在反手擊球時,還是用正手握拍的手法,這種錯誤在初學者中比較常見,而造成這種錯誤的原因主要有兩個,一是還沒有掌握反手握拍的方法,二是從正手握拍轉換為反手握拍不熟練。

針對這種情況,重點向大家介紹一下反手握拍的正確方法。反手握拍主要有兩種方法,其基礎都是掌握正確的正手握拍方法,正手握拍方法在很多地方都有介紹,我在這裡就不再專門講了。

第一種反手握拍的方法:在正手握拍基礎上,把拍柄捻動稍外旋,大拇指上靠貼在拍柄的寬面上,食指**下靠四指併攏,四個手指的第二指關節位於另一寬面上。手心空出可放下一羽毛球球頭為最佳;

第二種反手握拍的方法:在正手握拍基礎上,拍面稍微左轉一點點,大拇指定在第一稜線與第二稜線間的窄面上,此時反手打斜線球更方便順手,被動時回反手直線高遠球也不易出邊線。

反手握拍的兩種方法,是因處理來球的方法不同而有所差別。有些球友,即便會反手握拍,但手和球拍絕對是「親密接觸」,手死死攥著球拍。事實上,反手握拍要求要鬆,手心是空的,就是拿著拍子的時候,手中還能放一個球,因為只有這樣才能有發力的空間。

另外,除了握拍要鬆,變化還要快,要求拍子在手上可以隨時動起來。平常不打球的時候,可以經常做正反手捻動的動作,通過長時間的耐心練習才會有很好的收效,這方面是沒有什麼捷徑可走的。

攻克難點二:反手不會發力

反手發力並不是簡單的用蠻力,而是一個用多少力的問題。朱熹在解析《論語》時說到:「適可而止,無貪心也。

」這句話用到打反手球上再合適不過的了。 打反手球時,發力錯誤往往會導致渾身都在用勁,或不能從正確的點開始發力。以反手高遠球為例,許多球友發力時不是大臂帶著小臂走,而是錯誤的「囫圇吞棗」地發力。

以右手持拍者為例,初學打反手高遠球時,可以先不拿拍子,右手掌心向下,從身體左下方向右上方隨意揮出,想象身後站著一位2米多高的大個子,做出反手打耳光的動作(圖4-圖7)。做這個模擬練習時,要求練習者先抬高大臂,後用小臂揮動。只有這樣才能體會到最放鬆、最隨意的感覺。

熟練掌握此動作後,就可以拿起球拍做反手揮擊動作了。注意,此時屈臂發力要讓球拍揮出「呼呼」的風聲來。如果你能堅持每天放鬆揮空拍兩百次,一段時間後一定能夠打好反手高遠球。

與反手高遠球動作要舒展相比,反手的網前球動作幅度就要小很多。

其實,網前無論做什麼動作幅度都不要過大。在過了反手發力關之後,就要考慮如何熟練掌握大小力轉換了。我有時候就和我的學員們說,網前到後場只有七米遠,你在網前是要減三分勁去打,這樣才不容易出界。

攻克難點三:反手步法難到位

一般說來,正手打左後場球時,要退三步才能到位,而使用反手擊球只需要兩步,所以打好反手球既可以省力又易於搶得主動。在中場兩腳45度前後開立,右腳在前,做好準備。當判斷來球為左後場後,右腳蹬地向左轉體啟動,同時左腳向後邁出一小步,右腳前交叉向來球落點方向跨出一大步,背對球網,含胸收腹,內旋迴環引拍,快速抬高肘部,使得大臂與小臂夾角小於60度,小臂快速向左上方外旋用腕,擊球時以拇指為支點,後三指屈指發力,球在最高點時用反拍將其擊出。

右腳隨即蹬地右轉回中,做回擊下一拍的準備。

判斷、快速啟動、步法到位之後再打球,練習時可以採用網前扔一個,後場再打一個的方式。這樣可以在模擬實戰中練習正確的步法。

4樓:匿名使用者

對於業餘選手來說,反手真是個難題!有些球友打了好幾年的球,各個技術都能熟練運用,唯獨反手遲遲不見提高,真是愁煞人了!

舉例來說,無論水平高低,大家最頭疼的都是反手後場這個點,反應快了還能側身後退正手回擊,反應慢了就只有用反手草草地撩一拍的份兒,想撩後場,沒那個勁兒,而擋個網前球,往往就會陷入被動。還有,反手發球力臂短、一致性強、隱蔽性強、突然性好,可大多數人都不會發或發不好,所以也就失去了用多變的發球線路來搶攻的機會。

其實,諸如此類的例子不少,如果能攻克反手擊球的技術難點,那無疑會使你的技術水平得到很大的提高,戰術運用也會更靈活。

攻克難點一:反手不會握拍

對於任何一個站到羽毛球場上的人來說,球拍就是**。儘管可選擇的**多種多樣,但並不是每一個人都能玩轉手中的**。學會如何握拍是最基礎的要求了,但通過這幾年的教學與觀察,我發現有一些愛好者並沒有學會如何握拍,而其中最大難點毫無疑問就是正、反手的轉換。

在反手擊球時,還是用正手握拍的手法,這種錯誤在初學者中比較常見,而造成這種錯誤的原因主要有兩個,一是還沒有掌握反手握拍的方法,二是從正手握拍轉換為反手握拍不熟練。

針對這種情況,我重點向大家介紹一下反手握拍的正確方法。反手握拍主要有兩種方法,其基礎都是掌握正確的正手握拍方法,正手握拍方法在很多地方都有介紹,我在這裡就不再專門講了。

第一種反手握拍的方法:在正手握拍基礎上,把拍柄捻動稍外旋,大拇指上靠貼在拍柄的寬面上,食指**下靠四指併攏,四個手指的第二指關節位於另一寬面上。手心空出可放下一羽毛球球頭為最佳(圖1);

第二種反手握拍的方法:在正手握拍基礎上,拍面稍微左轉一點點,大拇指定在第一稜線與第二稜線間的窄面上,此時反手打斜線球更方便順手,被動時回反手直線高遠球也不易出邊線(圖2)。

反手握拍的兩種方法,是因處理來球的方法不同而有所差別。有些球友,即便會反手握拍,但手和球拍絕對是「親密接觸」,手死死攥著球拍。事實上,反手握拍要求要鬆,手心是空的,就是拿著拍子的時候,手中還能放一個球(圖3),因為只有這樣才能有發力的空間。

另外,除了握拍要鬆,變化還要快,要求拍子在手上可以隨時動起來。平常不打球的時候,可以經常做正反手捻動的動作,通過長時間的耐心練習才會有很好的收效,這方面是沒有什麼捷徑可走的。

攻克難點二:反手不會發力

反手發力並不是簡單的用蠻力,而是一個用多少力的問題。朱熹在解析《論語》時說到:「適可而止,無貪心也。」這句話用到打反手球上再合適不過的了。

打反手球時,發力錯誤往往會導致渾身都在用勁,或不能從正確的點開始發力。以反手高遠球為例,許多球友發力時不是大臂帶著小臂走,而是錯誤的「囫圇吞棗」地發力。

以右手持拍者為例,初學打反手高遠球時,可以先不拿拍子,右手掌心向下,從身體左下方向右上方隨意揮出,想象身後站著一位2米多高的大個子,做出反手打耳光的動作(圖4-圖7)。做這個模擬練習時,要求練習者先抬高大臂,後用小臂揮動。只有這樣才能體會到最放鬆、最隨意的感覺。

熟練掌握此動作後,就可以拿起球拍做反手揮擊動作了。注意,此時屈臂發力要讓球拍揮出「呼呼」的風聲來。如果你能堅持每天放鬆揮空拍兩百次,一段時間後一定能夠打好反手高遠球。

與反手高遠球動作要舒展相比,反手的網前球動作幅度就要小很多。

其實,網前無論做什麼動作幅度都不要過大。在過了反手發力關之後,就要考慮如何熟練掌握大小力轉換了。我有時候就和我的學員們說,網前到後場只有七米遠,你在網前是要減三分勁去打,這樣才不容易出界。

攻克難點三:反手步法難到位

一般說來,正手打左後場球時,要退三步才能到位,而使用反手擊球只需要兩步,所以打好反手球既可以省力又易於搶得主動。

在中場兩腳45度前後開立,右腳在前,做好準備。當判斷來球為左後場後,右腳蹬地向左轉體啟動,同時左腳向後邁出一小步,右腳前交叉向來球落點方向跨出一大步,背對球網,含胸收腹,內旋迴環引拍,快速抬高肘部,使得大臂與小臂夾角小於60度,小臂快速向左上方外旋用腕,擊球時以拇指為支點,後三指屈指發力,球在最高點時用反拍將其擊出。右腳隨即蹬地右轉回中,做回擊下一拍的準備。

(圖8-圖11)

判斷、快速啟動、步法到位之後再打球,練習時可以採用網前扔一個,後場再打一個的方式。這樣可以在模擬實戰中練習正確的步法。

tips 反手練習小總結

1、 早上跑步時按照上面所介紹的方式揮空拍;

2、 用反手把球向高處打,並且球打得越高越好;

3、 反手握拍對牆發平快球,隨即反拍抽擊,回合數越多越好;

4、 用線把一箇舊球吊在反拍所能打到的高處,結合步伐去打固定的高球。

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