1樓：衍嘫
適宜粥飲
雖然進入了秋季,我們在秋季的時候胃口是比較好的了,但是氣候並沒有達到最佳的進補時節,初秋天氣乾燥,孩子進補容易生熱上火,加上孩子的消化系統和免疫系統原本就沒有發育完全,他們也很難全部消化和吸收,也就更需要注意了。秋季孩子進補適宜吃一些溫補的粥品,這樣是可以幫助我們很好的去滋補身體健康的了哦,特別是像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物。即能起到滋補的作用,又不會導致虛熱上火,並且有補脾胃的作用,一舉兩得。
適當喝蜂蜜好處多
2、秋季兒童居家護理
2.1、室內保持一定的溼度，家長要注意室內保持一定的溼度,重視給孩子補充水分,並要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。
2.2、適當增減衣物，白天應適當減少衣服,尤其是孩子在運動的時候。立秋過後孩子穿衣一般保證「三暖」即可,包括肚子、手腳、背部的保暖。
2.3、保持環境衛生，不在公共場所隨地吐痰、大小便,不亂扔果皮、菸頭、紙屑等廢棄物;
2.4、室內通風，室內經常開窗通風換氣,保持衛生、整潔、清新的環境。培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣,加強鍛鍊,增強體質,讓孩子能健康愉快的成長。
3、秋季兒童各類疾病防範
3.1、秋季腹瀉
據調查結果顯示:每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發季節,患兒的年齡大多在2歲以下。
3.2、感冒
3.3、每到季節更替時,孩子的呼吸道總容易中招。雖然現在家家基本上都有空調,但實際上小空間裡「人造天氣」與外界氣候的差異,卻讓孩子們更容易發生呼吸道感染。
3、哮喘
秋天,變幻不定的天氣,容易導致呼吸道感染;秋雨綿綿,潮溼的環境便黴菌加速繁殖……這些都是誘發孩子哮喘的誘發原。
3.4、**過敏
秋天,許多小兒會發生**幹癢、鼻子癢、打噴嚏,流眼淚等症狀,嚴重的甚至出現呼吸困難等症狀。專家表示:這些**症狀都是由過敏引起。
3.5、過敏性鼻炎
秋季天氣乾燥,各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜,引起過敏性鼻炎。而且,現在城市空氣汙染比較嚴重,孩子得季節性的過敏性鼻炎比多。
秋季兒童嘔吐的原因是什麼
1、秋季腹瀉
秋季腹瀉。秋季腹瀉也會導致孩子發生嘔吐的情況,秋季腹瀉有兩個傳播途徑:一是糞口途徑,二是空氣傳播,潛伏期1-3天。
主要症狀:起病急,初期常伴有感冒症狀。如咳嗽、鼻塞、流涕,絕大多數患兒還會發熱,一般為低熱,很少高熱。半數患兒會出現嘔吐。早期嘔吐先於腹瀉,頻繁嘔吐,嘔吐持續2-3天。
2樓：匿名使用者
適宜粥飲
雖然進入了秋季,我們在秋季的時候胃口是比較好的了,但是氣候並沒有達到最佳的進補時節,初秋天氣乾燥,孩子進補容易生熱上火,加上孩子的消化系統和免疫系統原本就沒有發育完全,他們也很難全部消化和吸收,也就更需要注意了。秋季孩子進補適宜吃一些溫補的粥品,這樣是可以幫助我們很好的去滋補身體健康的了哦,特別是像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物。即能起到滋補的作用,又不會導致虛熱上火,並且有補脾胃的作用,一舉兩得。
適當喝蜂蜜好處多
2、秋季兒童居家護理
2.1、室內保持一定的溼度，家長要注意室內保持一定的溼度,重視給孩子補充水分,並要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。
2.2、適當增減衣物，白天應適當減少衣服,尤其是孩子在運動的時候。立秋過後孩子穿衣一般保證「三暖」即可,包括肚子、手腳、背部的保暖。
2.3、保持環境衛生，不在公共場所隨地吐痰、大小便,不亂扔果皮、菸頭、紙屑等廢棄物;
2.4、室內通風，室內經常開窗通風換氣,保持衛生、整潔、清新的環境。培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣,加強鍛鍊,增強體質,讓孩子能健康愉快的成長。
3、秋季兒童各類疾病防範
3.1、秋季腹瀉
據調查結果顯示:每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發季節,患兒的年齡大多在2歲以下。
3.2、感冒
3.3、每到季節更替時,孩子的呼吸道總容易中招。雖然現在家家基本上都有空調,但實際上小空間裡「人造天氣」與外界氣候的差異,卻讓孩子們更容易發生呼吸道感染。
3、哮喘
秋天,變幻不定的天氣,容易導致呼吸道感染;秋雨綿綿,潮溼的環境便黴菌加速繁殖……這些都是誘發孩子哮喘的誘發原。
3.4、**過敏
秋天,許多小兒會發生**幹癢、鼻子癢、打噴嚏,流眼淚等症狀,嚴重的甚至出現呼吸困難等症狀。專家表示:這些**症狀都是由過敏引起。
3.5、過敏性鼻炎
秋季天氣乾燥,各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜,引起過敏性鼻炎。而且,現在城市空氣汙染比較嚴重,孩子得季節性的過敏性鼻炎比多。
秋天怎麼給兒童進補？
3樓：匿名使用者
秋季是兒童體重迅速增加的季節，但同時也是各種傳染病多發的季節。為了增強免疫力，孩子的食物應以優質蛋白質為主，以增強抵抗力。同時，要補充礦物質、維生素，彌補夏季大量的出汗，還要適當補充含熱量高的食物。
在食物的選擇上，可以考慮增加一些牛肉、魚、雞等肉類食品或豆製品。食物在製作方法上多采取燉、炒、燒等方法，多補充一些湯水，以減緩氣候乾燥對孩子的不良影響。當然，新鮮水果和蔬菜是絕對不能被忽視的。
下面是營養專家推薦的幾款適宜於兒童秋季進補的食譜：
燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30-40分鐘。取燉好的排骨加在孩子的粥或麵條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。 食物功效：
肉、骨頭和湯一起吃，既可補充優質蛋白質，同時也能補充鈣、磷等礦物質。一些年輕的媽媽擔心排骨的營養，經過長時間的燉煮已完全融人到湯中，其實是片面的認識。
蝦仁蛋餃 新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、姜、蔥、料酒等作料，放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。生雞蛋開啟盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然後把雞蛋對摺成半月形，翻面煎一下即可取出待用。
水開後，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。 食物功效：蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補充蛋白質的食品。
綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。
魚泥豆腐羹 將魚肉洗淨加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐+煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。 食物功效：
魚肉含水分高、肌纖維短，容易被消化吸收。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強兒童的抵抗力，促進兒童的生長髮育。
豬血豆腐青菜湯 豬血、豆腐切成小塊，青菜洗淨切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。
食物功效：豬血是補鐵的優秀食品。它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。
蝦皮含有大量的鈣、磷，是兒童的補鈣食品。
另外夏季過去後，由於暑熱邪毒餘留未清，又逢秋高氣爽，燥熱易傷氣陰，小兒常出現**乾燥、口脣乾裂、口渴、便祕。另一方面秋季天氣多變，時冷時熱，晝夜溫差較大，加之氣候乾燥，小兒極易患呼吸道感染，所以秋季用中藥調養和食補甚為重要。此外，秋去冬來，冬季是小兒發病高峰，在秋季針對性地調養可減少冬季發病。
需要中藥調補的小兒，應以平補為原則，選用性味平和的中藥及食品，以生津、潤燥、養血、補肺、健脾為主，少用或不用溫燥辛辣之品。
食物補品有胡蘿蔔、生梨、蜂蜜、獼猴桃、銀耳、黑木耳、鴿子、鴨、蓮子、慈姑、豆製品等。中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。
在秋季，如果每天能給小兒用1～2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。不過，蜂蜜僅適用於1歲以上小兒。
維生素a缺乏會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。可將胡蘿蔔榨汁，用汁與蜂蜜各半製成混合汁劑，每天飲用3次，每次1湯匙。可防治傷風、感冒和咽喉炎。
秋天了怎麼進補？
4樓：其曦
秋季不同時候進補的原則
1、初秋：清補為上
建議適當食用一些具有健脾、清熱的食物或藥物，以消除夏日酷暑的「後遺症」，並調理脾胃功能，為仲、晚秋乃至冬季進補奠定基礎。如潤肺生津的木耳、補而不滯的山藥、潤腸養髮的芝麻、清心潤肺的百合等。
2、仲秋：和中為要
所謂「和」是指所食食品的性味不能大熱大寒、大辛大咸，相互之間應協調和諧。另外，飲食應走中庸之道，如飲食時間、飢飽、寒熱等要適當，飲食要定時，一日三餐不能忽早忽晚，飲食量不能忽多忽少。
3、晚秋：益氣散寒
晚秋是接近冬季的月份，可以說陣陣北風陣陣寒，因肺主氣，又為嬌髒，很容易受到外邪而致虛，故養生時應注意吃些益氣散。
秋季飲食注意：
一戒暴飲暴食
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
二戒吃油膩、煎炸的食物
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季**或加重，就是因為這個原因。
三戒吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
四戒不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。
5樓：匿名使用者
中醫曰「四季五補」，即春季「升補」，夏季「清補」，秋季「平補」，冬季「滋補」，四季宜「通補」。現正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季是不少一年生植物成熟收穫期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適於平補的佳品。
進入秋季後，人們的胃口隨著氣溫的下降逐漸好轉起來，再加上許多地方都有「貼秋膘」的習俗，因此，一到秋天，許多人就張羅著吃各種各樣的食物進補了。其實，進補沒必 要操之過急。
秋季的確非常有必要進補，合理進補不僅可以彌補夏季的過度消耗，還能增強人體對寒冷天氣的適應能力，為平安過冬做好準備。但俗話說「心急吃不了熱豆腐」，秋季進補也是一樣。如果秋天一到就忙著進補，不僅達不到應有的效果，還可能弄巧成拙。
這是因為，在酷暑難耐的夏季，人們常常因為苦夏或過食冷飲等原因，存在不同程度的脾胃功能減弱，此時如果大量進食補品，特別是過於滋補的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於「虛弱」狀態的胃腸無法承受「突如其來」的補品，導致消化功能紊亂。人體消化功能一旦紊亂，不僅所攝入的營養物質得不到正常的吸收、利用，而且腹脹、厭食、腹痛、腹瀉等疾病也會找上門來。
那麼，秋季到底什麼時候進補、如何進補才合適呢？一般來說，進補之前最好有個調理脾胃的過程，讓自己的身體適應，再開始進補。南方大部分地區立秋後很長一段時間內，氣溫通常較高，空氣溼度也較大；北方大部分地區立秋後也常有「秋老虎」光顧。
在這樣的氣候條件下，不適宜進補，而應多吃些綠豆、扁豆、薏米、荷葉等，使體內的溼熱之邪從小便排出，徹底消除夏日酷暑的「後遺症」，促進脾胃功能的恢復。至於這個過渡時間的長短，則根據天氣情況而定。一般而言，「秋老虎」離開後再吃3—5次上述食物，即可基本將體內妨礙脾胃功能的溼熱之邪驅逐出去了。
接下來的一週，不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等。中醫認為，食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，能收到更好的效果。脾胃虛弱比較嚴重的患者，則需在醫生的指導下服用一些健脾、益氣、和胃的藥物，以促進脾胃功能的恢復。
老年人和患有慢性胃炎、腸炎的人，由於脾胃功能減弱，立秋後千萬不可貿然進補，更切忌進食大量含有阿膠、鹿角膠的補品，否則會因「虛不受補」而加重食慾不振、消化不良等症狀。
補過頭 吃點清淡食物
秋季進補可以恢復體力、提高人體抗病能力，但補過頭了也不是好事，甚至會適得其反。很多人天一轉涼就開始吃牛肉、羊肉、藥燉排骨、十全大補湯等滋補品，吃這些不但不能達到恢復體力的目的，反而會使那些燥熱體質的人出現口乾、舌燥、便祕等症狀，因為這些食物多屬燥熱性，若不加節制地食用，會有反效果出現。尤其是有慢性疾病的患者，更要注意避免出現愈補愈重的情況。
一旦出現這種情況，就要立即停止進補，並要多吃蔬菜和水果，也可以喝點清淡的粥類來緩解；症狀重的則應該到正規醫院，在中醫師指導下進行專業**。
秋季進補有食補和藥補兩個途徑。一般來說，食補適合體質較差但沒有具體疾病的人，可以起到改善體質、增強抗病能力的作用。但補的時候要注意循序漸進，從容易消化吸收的食物開始，如做點白木耳燉湯等。
如果患有一些疾病和慢性病，最好通過藥物進補。藥補也有兩種情況，如果身體尚可，可用一般的補藥「平補」；如果身體虧虛較重，可用貴重的藥品「滋補」。至於亞健康人群，最好「食藥同補」，以彌補營養失調。
進補要因人而異。同樣是氣虛，有脾氣虛、腎氣虛、肺氣虛的不同，自己到底該怎麼補，最好諮詢一下中醫。另外，補的時候不能太心急，要緩進緩補。
秋季滋潤湯水的做法大全，適合秋天滋補的湯做法
適合秋天滋補的湯做法如下 1 白蘿蔔銀耳老鴨湯 白蘿蔔有生津開胃的作用，而老鴨 銀耳則滋陰潤肺。將蘿蔔和銀耳放入清淡的鴨湯中小火慢燉，湯清潤可口，對於秋季乾燥等秋後不適有一定緩解作用 2 木瓜胡蘿蔔玉米湯 木瓜中維生素c含量較為豐富，玉米有豐富的膳食纖維，對於緩解秋季乾燥 預防便秘有一定輔助作用。使...
秋天要怎樣補水，秋季了怎麼補水
1 多飲水 飲涼水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節 的ph值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水訊號時，才想到飲水。飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20 25 時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，...
秋季怎麼保養面板，秋天的面板如何保養？
保溼防晒做好，充足睡眠 正常飲食，讓 迴歸自然和平衡，自然就會比較好。秋季也同樣要,做好防晒工 美麗的一天要從頭開始,早晨要喝一杯溫開水,可以幫助排毒,多喝水 多吃水果,每天晚上要做補水滋潤 秋季氣候比較乾燥 秋天和冬天都非常需要補水！補水很重要！只要注重一下補水個人覺得就可以了！我不喜歡臉上摸很多...