1樓：健康是個大事兒
血液迴圈不好也要對症下藥，您是貧血還是血稠？是持續性的還是間歇性的偶爾才有？您是如何知道自己血液迴圈不好的呢，建議您到醫院做下檢查，可不能有病亂投醫。
如果您的身體絕對健康的話，我建議您去獻獻血，可以促進您的造血功能，也可換換新鮮血液；如果真的是有病症一定要看醫生。
2樓：匿名使用者
不要用冷水洗漱。注意運動。經常給自己血液不迴圈的地方按摩按摩~！
3樓：姑娘把手拿開
熱水可以加速血液迴圈 還有就是適量的運動再有就是去醫院 檢查哈 具體問題具體對待!
4樓：匿名使用者
有些血液迴圈不好，血行慢，這樣時間久的話，肌肉將會僵硬，關節會不靈活，血管會老化，人會感覺乏力沒有精神，抵抗力下降，這是什麼原因造成的呢？
1：血液垃圾，寒溼過多，造成血液粘稠
2：氣血虛弱，氣太弱推動不了血的執行，也就是體質太弱
如何改善恢復呢？
可通過習練傳統馬步樁的中高樁，通過腿部特殊的受力，此時雖外靜內動，內部的氣血將會得到加快迴圈，在練習中，體內會發點熱，血管熱漲冷縮，血管得到擴張，將有利氣血執行。
同時會出汗，體內垃圾和寒溼之氣，將會隨著汗液一起排出體外。
久之氣血將通道無阻，恢復到正常水平，體質還會得到增強，體力得到提升！
如何做到呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中具體講述了這一方法背後的原理和作用，希望幫助到你，望採納。
血液迴圈不好怎麼辦
5樓：鈕風忻方雅
建議你飲食中多吃富含蛋白質的食物，尤其是提倡煲湯喝，雞湯、骨頭湯等都很不錯.只要補氣血,增加營養,保證氣血充足,多運動,就可以改善症狀.多喝水.
6樓：匿名使用者
鍛鍊，加強營養，合理作息
7樓：匿名使用者
有些體質太差，血液迴圈不好，會導致什麼呢？
手腳冰涼，精力差勁，免疫力低。
血液迴圈不好多由3個原因形成
血液粘稠體內寒溼重體內血管垃圾過多，堵塞如何加快呢？
可通過習練傳統馬步樁的中高樁，通過腿部特殊的受力，來促進體內的氣血迴圈，站中體內還會產生熱量，會出汗排出體內垃圾，久之，體內氣血暢通，恢復正常。
如何做到呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文章中講述了它具體的原理和方法，希望幫助到你，望採納。
8樓：大妞
病情分析:血液迴圈不好是一個西醫概念，而脾虛是一箇中醫概念，兩者不能混為一談指導意見:血液迴圈不好，往往是由於血管痙攣，狹窄，阻塞等等原因導致的器官供血障礙，而脾虛則是一箇中醫的辯證診斷，二者不能混為一談，相提並論
血液迴圈不好該怎麼辦
9樓：藏誠方嬋
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼改善症狀可以採取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食
平時要主意別受涼，多給我穿點、還有別用涼水洗頭，洗完頭後用吹風機吹乾，避免淋雨，去買些薑茶，驅除寒氣，晚上睡前用熱水泡泡腳，時間泡長點，少吃寒涼的食物，如香蕉，西瓜，彌猴桃，否則，就會寒上加寒，吃點大棗，桂圓，蓮子，核桃之類的，補補氣血！
還有手腳冰涼的問題襖
手腳發涼的食療妙方
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
多吃堅果．胡蘿蔔
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液迴圈，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料
常吃溫補食物
如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人蔘、黨蔘、當歸、丹蔘、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！
10樓：虛諾
血液迴圈不好有如下幾個原因：
心肺功能弱，推動氣血能力差體內經絡血管淤堵，寒溼較重，阻塞氣血執行
體內氣血不足恢復它，需要強健體質，增強心肺功能，長養自身氣血，加快周身氣血執行，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身氣血通暢，那麼便會得到恢復了。
怎麼做呢，可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
11樓：閭寒天眭惜
鍛鍊是最好的方法，鍛鍊的時候血液迴圈速度加快，可以打通很多平常狀況下血液流動少的血管！
12樓：手機使用者
您是老年人，加上心臟又不好，所以血液迴圈不好，特別是肢體末端迴圈更不理想，從中醫陰陽五行來說，晚上是屬陰，故你會感覺夜裡冷。
建議你生活中要加強營養，多鍛鍊鍛鍊，增強體質。
藥物方面可以選擇中藥，如黨蔘，黃芪，阿膠、當歸等之類的補氣血的藥物。
13樓：燕子公主
加強鍛鍊，多運動，晚上熱水泡腳
14樓：大妞
病情分析:血液迴圈不好是一個西醫概念，而脾虛是一箇中醫概念，兩者不能混為一談指導意見:血液迴圈不好，往往是由於血管痙攣，狹窄，阻塞等等原因導致的器官供血障礙，而脾虛則是一箇中醫的辯證診斷，二者不能混為一談，相提並論
血液迴圈不好怎麼辦？
15樓：匿名使用者
1、桂枝15~30克
桂枝在中醫上屬於辛溫解表藥，有溫經散寒的作用，用之泡腳可以溫經通絡，改善血液迴圈，從而起到改善手腳冰冷的症狀。http://www.
腿部血液迴圈不好怎麼辦？
16樓：佔雅霜篤意
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
17樓：虛諾
腿部血液迴圈不好，我們先看看原因：
腿部經絡血管淤堵，或是有關節炎，會導致腿部血液迴圈變慢
腿部受過寒溼，阻塞氣血執行本身體質弱，氣血不足心肺功能弱，推動氣血執行能力不足因腿在身體下端，離心臟最遠，當身體氣血不足，淤堵，氣血執行過慢時，便易導致腿部氣血執行過慢，此時腿腳易冰涼，無力，行走不便。
那麼如何恢復呢，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼排出，久之，體內氣血充足而通達，那麼腿腳便會獲得充足氣血滋養，變得溫暖，有力。
18樓：彩虹班的孩子王
腿部血液迴圈問題是長期保持同一坐姿 或站姿之後的結果,有些女孩子長期穿緊身褲子,也容易造成這個問題.
可以試試以下方式:
1\不要長時間坐 或站,同一姿勢保持半小時就要稍微運動一下,或變換姿勢.
2\日常穿寬鬆的褲子或裙子,不要增加腿部**及血管的壓力.
3\經常做一些放鬆的輕量運動,如:散步\慢跑等,提高機體新陳代謝速度.
4\保持腿部溫暖,臨睡前泡腳,並做足底按摩,不需要怎麼專業,只要搓揉腳底,也能起到同樣的作用!
堅持一段時間,一定能有所改善!希望能對你有幫助!
19樓：湘湘養生課堂
下肢粗壯，腿部血液迴圈不暢，快跟著湘湘這樣做吧！
20樓：
你好！如果腿部血液迴圈不好，那麼冬季注意保暖，經常按摩，每晚熱水泡腳半小時。
21樓：因為愛所以窮
我們一般所指的靜脈曲張。曲張的血管，都要比毛細血管粗，如果有下肢靜脈曲張的話，很容易導致血液，流速減慢，容易形成血栓。而毛細血管就不會。
22樓：匿名使用者
可以呃，針對腿部迴圈不好多做一些啊，腿部訓練。注意腿部的保暖。
23樓：
下肢血液迴圈有以下幾個原因：1，缺乏運動血管太細2，空氣太冷。3，缺乏運動血液不流通。
建議您平時多運動一下，慢走也是一個很不錯的方法。祝身體健康。這種情況有可能是下肢的血管慢性炎症等原因引起的。
可以外用活血化瘀的中藥外敷，理療等**試一試。 平時可以泡腳和注意衣物保暖
24樓：毛_虎乙
下肢大隱靜脈曲張，一般不是血液迴圈不好，而是由於下肢大隱，靜脈瓣功能喪失引起的。導致血液反流引起大隱靜脈曲張。血液迴圈不暢，長時間久坐，不活動的話，就易出現腿腫的症狀。
我建議您平時應注意適當的多活動，晚上睡前可泡個熱水腳、多按摩等以促進血液的迴圈。
25樓：
改善的方法：
1.每天做適量的下蹲運動（1組10個，做3組）2.每天臨睡前兩隻腳做前後伸展（100-200個）3.每天熱水泡腳至身體微微出汗
如果以上3項堅持1個月，可見明顯改善。最好長期堅持。
如果身體有疾患，還請尊醫囑
26樓：匿名使用者
第一保暖，第二多遠動（適度運動）。
血液迴圈不好的症狀有哪些
手腳冰涼 體溫低 容易發麻 眩暈 這是簡單說來啦。具體點 麻木麻木和抽筋是血液迴圈不好的最初症狀。可以在手足觀察到這類症狀，特別是腿部。在過度活動後腿部變得過於疲勞和疼痛。解決這一問題的方法之一是坐著或睡覺時抬高腿部，以減輕疼痛。此外，血液迴圈不好還會造成身體某些部位紅腫。發紺 青紫 這是一種身體特...
頭，發涼，頭暈是血液迴圈不好嗎
也有可能是貧血，血虛，建議到醫院讓醫生檢查下 頭暈是很多種原因都能引起的 血壓 頸椎 梅尼埃 耳石症 休息 情緒 壓力 還有供血不足均可引起，單說頭暈想確診純粹是誤導 血液迴圈不好怎麼辦？看屬於哪一種症候才能調理用中醫中藥關鍵是辨證，心氣虛或肝血虛或是肝氣鬱結,或是痰溼阻滯.等情況定.可以泡溫泉，按...
人體的血液迴圈系統包括什麼，人體的血液迴圈系統由 和 組成 血液迴圈包括 迴圈和 迴圈
a血液迴圈系統是血液在體內流動的通道，分為心血管系統和淋巴系統兩部分。淋巴系內統是靜脈系 容統的輔助裝置。而一般所說的迴圈系統指的是心血管系統。血液迴圈系統由血液 血管和心臟組成。如果分為兩大部分，即為血管和心臟組成。心血管系統 1張 是由心臟 血管 毛細血管及血液組成的一個封閉的運輸系統。由心臟不...