1樓：匿名使用者
控油當然要從飲食開始，我就不吃油那麼多的食物，看你怎麼出油！
我心在基本都在家吃飯，吃黑豆粥或者紅豆粥，或者少油少鹽的食物，總之就是不吃那些油膩膩的，而且還要吃排油的食物，而且還能**，何樂而不為？吃的菜也不能太油膩了呀，瘦肉能補充蛋白質，還沒有很多的油脂，還有少量魚肉，喝牛奶，吃蔬菜，你的頭髮想油都難！
睡覺前泡幾分鐘腳，一定要有點熱，身體微微出汗的狀態，堅持一段時間，泡腳還有助於促進新陳代謝，提高睡眠質量，對於我們的身體，非常好。想泡出花樣的，還可以買一些泡腳的中藥包，新陳代謝快了，減少油脂堆積，減少出油量。
每天早晚各用一次奧司達芬生髮液，促進頭皮毛囊的生長。用完生髮液之後按摩頭皮或者梳頭髮五分鐘，加速生髮液吸收的同時還能促進頭皮的血液迴圈。
2樓：睦帕
脫髮生髮的方法：1.可以在洗頭的時候使用一些生髮效果比較好的洗頭膏進行洗頭。
2.還可以使用生薑切片，然後使用新鮮的一面擦拭脫髮的部位，也可以起到很好的生髮效果。如果出現了脫髮的現象，有可能是因為壓力過大的原因而導致的，也有可能是使用了一些廉價的洗髮水造成的。
3樓：王者蔬菜炒番茄
用增發劑增發，成本低，有一定的作用，或者去植髮，但**很高，一般都是上萬，如果頭髮不是掉得很嚴重，有禿頭的，還是建議用增發劑。
4樓：來自鶴廬謙虛的羅漢松
不熬夜，不操心著急，放鬆心情，調好心態。因為嚴重脫髮都是心病引起的
5樓：原子核蔥銜
有助於生髮增發的有以下幾種食物：
(1)補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
（6）一定要口服發特濃營養素，能從根本上補充發根所需要的營養，刺激毛囊生長，長出新的頭髮。
(6)多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
6樓：匿名使用者
脫髮原因很多，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，神經性脫髮精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮.
儘量早睡並保持心情愉悅是前提。其次主要的是再生髮最靠譜…基於自身經濟基礎與安全性，再生髮更適合剛脫髮不久的人群，增加毛囊健康需要的營養，可以用可思美鐳射生髮帽，是與醫院鐳射**生髮使用相同的作用原理，依據之前踩坑經歷，不要聽信什麼偏方，不要用什麼洗髮水，統統沒用，還是相信科學的方法吧。
掉髮嚴重，怎麼能生髮，用什麼管用？
7樓：安發奇
精神壓力大要調節
許多人為了讓生活有所改善，就想在工作中嶄露頭角，所以拼命的工作。大家也知道工作壓力過大的話，精神會長期處於高度緊張狀態。這樣常常會導致神經功能障礙，血管舒縮功能紊亂，毛囊血液**不足而導致毛髮營養不良，容易導致脫髮。
合理飲食需調整。
現在有很多人，可以稱其為工作狂。工作起來可以不顧作息時間是否合理或者是飲食是否健康。跟大家說一下，不合理的飲食是導致脫髮的重要原因。
飲食中過分攝入油脂類、糖類、辛辣食物或經常食用粳米、白麵等細糧，蔬菜水果，豆類等雜糧攝入不足，導致維生素及微量元素的缺乏很容易導致脫髮。
燙髮染髮要注意。
愛美之心人皆有之，所以好多人經常去染髮或者是燙髮。經常的使用電吹風也會導致脫髮的症狀。染髮製劑中含有對頭皮刺激的物質，也是導致脫髮的原因之一。
8樓：
現代毛髮學會認為：頭髮的好壞直接反映身體健康狀態，白髮、脫髮是肝腎不足、氣血兩虧的表現，這預示著身體內的五臟六腑發生了功能性病變，貧血、腎虛等疾病也隨之出現。
不管是先天性脫髮還是後天中年人頭髮稀疏，以及老年人禿頂，許多人的辦法就是用些激素來促進、刺激生髮或者去醫療機構做毛髮移植，這些方法一是不能從根本上解決脫髮的問題，二是這些生髮激素使用多了會讓人體的代謝紊亂，長期使用激素產品會誘發精神病、糖尿病、高血壓等疾病甚至致癌，這是世界衛生組織早已公認的危險行為。 對於改善掉髮 掉髮的問題：保養護理 是關鍵！
現在很多激素 概念，但是激素催發一是不能從根本改善解決脫髮問題。激素生髮只是暫時的改善了頭層表皮的環境，沒有增加或促進 細胞的活性 ，有些雖然能長出少許細發但是沒有光澤，不僅不美，細軟幼小長不大，而且看上去非常不自然；其次，用化學生髮劑長出來的頭髮以後，維持不了一段時間還是會出現脫髮的現象，然後這樣反覆下去既傷害頭皮又浪費金錢；更可怕的是化學生髮劑還有致癌危險，長期下去無異於慢性自殺！ 所以要想根本解決脫髮問題，就必須先從根本修復保養 細胞，讓 真正重回健康，才能擺脫脫髮，恢復自我生髮功能。
用 駐源 ，這個保養 頭皮很不錯， 掉髮少了很多的 相信會越保養越好。
9樓：經緯度匙肝
現在大多數人都非常關心生髮的問題，那麼改善生髮就要從以下幾個方面入手：
一、合理飲食，多補充蛋白質，以及吃一些黑芝麻、黑豆等對頭髮好的食物，二、頭髮護理，保持頭髮乾淨清潔。
三、減輕壓力，注意勞逸結合。
四、一定要口服發特濃營養素，從根本上補充發根營養，能生長出新的頭髮。
五、戒菸戒酒。
10樓：華想容公館
1. 進行藥物**
介紹的第1種**脫髮的方法是藥物**，也是醫生首推的一種方法，如果經常脫髮的話，最好是要到醫院去進行檢查，一般醫生都會給我們開一些相關的**藥物，比如說可以口服米諾地爾酊外擦，非那雄胺等，都是比較常用的一些治脫髮的藥物。
注意男性和女性脫髮問題**方法不一樣，男性主要口服α-還原酶抑制劑，而女性使用抗雄激素藥物進行**。
2. 手術**做輔助
很多人脫髮問題比較嚴重的話，也可以選擇手術**，比如說人們經常使用的一種手術是頭皮毛髮種植手術，這種方法主要是從外部來看，和正常人的髮量沒有什麼區別，但是可能費用要高一些。
3. 也可使用其他**方法
除了藥物**和手術**之外，我們也可以採用其他的**方法，比如說如果出現的是病理性脫髮，就應該堅持在醫生的指導下進行藥物**，這樣**後就會長出頭髮；如果是化學性的脫髮。
我們不應該再使用比較具有刺激性的洗髮劑，染髮劑等，多使用一些對頭皮溫和的洗護髮用品。還有營養性脫髮的問題，我們應該多吃一些可以長髮的蔬菜水果，這樣也可以起到**脫髮的效果。
以上是今天我們為大家帶來的關於**脫髮的內容，脫髮是一種比較常見的問題，但也是比較棘手的一個問題。
如果經常脫髮的話，最好是到醫院去進行檢查和**，可能不僅僅單純是脫髮的問題，也有可能是其他因素導致，所以儘早去檢查才能有好的效果。
11樓：星秀髮科技
可以促進生髮的主要有以下幾類食物：
1、膠質食物
合有膠質的食物不僅對**有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。
2、豆製品
蛋白質是秀髮的基礎，但很多女性因**，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭髮生長緩慢、稀少，而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。
3、海產品
頭髮的光澤度是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還含有豐富的鈣、硫、鐵及維生素b。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
4、富含維生素b、c的食物
維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素b則具有促進頭髮生長，使頭髮自然亮澤的功效。
5、富含蛋白質的食物
頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，被頭髮根部的毛乳頭吸收併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
備註：生活中可以多吃一些有助於生髮的食物，促進生髮，但是通過食物促進生髮，見效慢，效果不明顯，需要的時間長。
脫髮嚴重怎麼辦 怎麼快速生髮
12樓：裕固族胃灼
1、改變生活方式：如果頭髮掉的厲害，但還沒到脫髮的程度，除了個體差異等不可控因素外，應該從生活方式入手進行改善。調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。
仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭髮。
2、切忌勿亂**：上文提到過，過度**會導致頭髮掉的厲害，所以切忌：不要過度節食亂**。
即便**也要科學**，不要減少營養的攝取。只有為頭髮提供生長所需的，足夠的蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素等，才能保證頭髮健康的生長。
3、有病及時求醫：其實很多疾病是會讓人頭髮掉的比較厲害，甚至是脫髮的。只有把原發疾病治好了，其引起的掉頭髮自然就解決了。
那麼到底什麼常見疾病能引起頭髮掉的厲害呢?如：缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉髮的疾病。
4、宜少折騰頭髮：頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及髮根。染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。
因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。
13樓：匿名使用者
1、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭髮屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。
2、平時的飲食要注意
可以吃菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭髮需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭髮變濃密指日可待。
3、從根本生髮
想要生髮，最重要的是口服發特濃營養素，堅持服用一段時間，就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而起到生髮的作用。
14樓：
1.飲食改善，補充營養。
女生怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
有時候脫髮問題是由於頭髮得不到有效營養供給造成的，這時候可以直接改變食譜，增加一些含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物，給頭髮輸送足夠的營養，可以有效營養髮質，健康毛囊，讓頭髮重新恢復生機和活力，髮根也會重新活過來並健康成長。
方法：多吃一些黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等等，滋養頭髮、牢固髮根、強韌髮絲和促進毛囊新陳代謝等、
2、養成良好的生活習慣。
女生怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
緊張過大的精神壓力、黑白顛倒的生活作息、以及過度食用油膩辛辣刺激的食物還有經常性地燙染頭髮等，這些長久堆積都會造成女生脫髮問題，所以要想生髮密發，首先得改變這些不良的生活習慣，才能有正常的新陳代謝和內分泌平衡，頭髮才會健康重新生長等。
方法：養成清淡的飲食習慣，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少飲酒少抽菸少喝碳酸飲料等;燙染頭髮不要太頻繁，最好間隔半年以上為宜;最重要的是保證每天足夠的睡眠，但不要熬夜晚睡，這樣脫髮會得到一定控制，生髮密發也就不遠了。
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長期大量脫髮，主要是氣血虛導致的，你的情況建議口服養血生髮膠囊，配何首烏片調理，平時可以多吃一些黑芝麻，注意休息，減少熬夜。我用過好幾千的都沒好，後來同學介紹我用安發奇，用完真的好了，主要是 實惠 用駐源頭皮毛囊健康液啊。脫髮就用它，效果還可以說，我那時候用了快一個月頭油明顯少了，掉頭髮有輕微的減少...