1樓：大betty貝蒂
第一個就是剛吃完飯就睡覺。剛吃完飯之後，我們全身的血液都會往腸道中集中，但如果這個時候你要睡覺的話，血液就會分佈不均勻。所以在吃過飯後我們最好還是等上十分鐘或者15分鐘再去睡覺。
其實最好呢就是在飯後可以去走一走，這樣的話會加速我們腸道的蠕動，也可以讓我們的消化更加的快速。
第二個就是一定要有充足的睡眠。我們都知道一個人有沒有好的精神就來自於前一天的睡眠質量。但如果我們長期處於一種睡眠不足的話，精神就會出現一種透支的情況，對於我們的身體也是非常不好的。
只有養足了精神氣兒才能夠讓整個人都容光煥發。
很多年輕人都非常喜歡熬夜，不熬到凌晨兩三點，是不會放下手機睡覺的。但他們都不知道晚上11點過後身體就是需要休息的。很多人都聽說過熬夜會猝死，這是真的。
因為你長期的讓身體技能都處於一種透支的情況下，那麼你真的會折壽。
最後一種就是不運動。運動可以讓我們的身體技能加速新陳代謝，煥發出新的細胞。也可以讓我們整個人更加的有活力，看起來更加的年輕。
但反過來，如果一個人長時間都不運動，那麼它會堆積很多的脂肪，不說身體機能也會緩緩下降。久而久之就會變得越來越懶，越來越不想動。這個時候很多疾病就會找上我們，所以我們應該每天抽出一部分時間去運動，這樣才可以讓我們一直保持長壽。
2樓：娛樂全匯
抽菸、喝酒、熬夜等這些不良的作息和生活習慣都會讓我們與長壽無緣。
3樓：亦詩明明
睡眠不好，經常做些損傷腎元的行為，不運動。
4樓：匿名使用者
吸菸喝酒，作息不規律，熬夜，工作生活壓力大。
5樓：念思久久你
經常抽菸喝酒，而且又不注意休息，暴飲暴食的人。
6樓：清春不打烊
經常怒氣衝衝，小氣，熬夜，喝酒，不喜歡運動。
7樓：_x_d晚晴
不要吸菸不要吸菸不要吸菸，重要的事情說三遍。
8樓：生活達人小鄭老師
其實我覺得一個人呢，經常熬夜肯定是不行的呀。
9樓：假蘇更生
一般就是熬夜，然後飲食作息不規律，又不注意身體鍛鍊。
長壽的人，一般有哪四個習慣，佔得越多，長壽或能越靠近你？
10樓：天真的娛樂君
如今人們的精神生活需求越來越高，所以很多年紀比較大的人都開始往著養生方面發展。畢竟長壽幾乎是每一個老年人都非常關注的事情。想要讓自己更加長壽一些，就需要從飲食和生活習慣上好好的約束自己。
一定要意識到「越自律，越長壽」的道理。
1.飲食清淡
生活中很多的中老年人都有「三高」的問題。這大多數都是和他們日常一些非常不健康的飲食習慣有關。年輕的時候吃東西太油膩，無肉不歡等行為很容易就會讓我們到了一定的年紀出現「三高」的問題。
所以想要長壽就需要我們多去用水果和蔬菜來代替高油脂的肉製品。
2.長期保持著運動習慣
運動對於我們身體的好處真的是三天三夜都說不完。它可以保持我們身體的活力，讓我們擁有一個比較良好的精神狀態去迎接每一天的挑戰。而且經常運動還會減少我們生病的次數，從而延緩日常一些生病問題對於我們身體的慢性損害。
3.生活作息規律
生活作息規律方面主要還是強調我們能夠有一個比較節制的生活習慣。重點需要去約束我們每天睡覺的時間，能不熬夜就一定不要熬夜，熬一次夜對我們身體的傷害真的是你想象不到的。最好是養成每天固定時間睡覺，固定時間早起的習慣。
4.保持心情的愉快
保持心情愉快的養生效果是最近幾年才被人們所重視的。因為在我們生活中很多的疾病其實都和我們的心情有關。當我們的心情過分低落，壓力過大的時候就容易在我們身體內埋下很多的隱患。
11樓：勇敢去飛舞
長壽的人，一般心態很好，不容易出現大的情緒波動，而且愛勞動，睡眠很好。
12樓：農家小妹婉兒
一般會長久運動，會喝酒，會特別開心，睡得香香的，這人就長壽。
13樓：王不留行
長壽的人，飲食比較規律，作息時間比較正常，沒有什麼不良的嗜好，而且心態特別好。
14樓：土豆地瓜豆角
早睡早起經常運動規律的生活，都會讓整個人長命百歲。
15樓：落
長壽的人一般都很注意飲食健康，另外會保持良好的生活作息。
16樓：天才人物我無敵
長壽的人通常飲食都比較規律，而且，生活也比較規律，睡眠好，胃口好。
17樓：高高
長壽的人一般都心態比較好，飲食比較規律，睡眠好，而且都很愛運動。
壽命較長的男性，晨起後有哪些特徵，若有1個長壽與你有緣？
18樓：我們的記憶
長壽是每個人都想要的，但是真正能夠長壽的人卻不太多，年輕的時候，看似不起眼的小習慣，就會為自己老年的生活埋下隱患，所以說年輕的時候要珍愛自己的身體，今天我們就來講一下，早上起床的時候有哪些表現預示著你會長壽。
首先，如果起床的時候感覺自己的身心很愉悅，那麼恭喜你，你可能就會長壽，我們不妨觀察一下身邊長壽的老人，他們大多心態都很好，能夠保持著積極樂觀向上的心態，即使是近百歲的高齡，仍然可以和年輕人談笑風生，此乃人生的最佳狀態，所以我們要儘可能地保證自己一直處在快樂之中，積極調控不良情緒。
早晨起床之後洗漱照鏡子發現自己的臉色很好，沒有浮腫的現象，那麼說明你的身體很健康，因為如果面部出現浮腫或者是眼泡浮腫，都表示著自己的腎功能不太好，而腎乃一個人的根基所在，如果腎功能很好，那麼你就會長壽，吸菸喝酒都是傷身的習慣，同樣，熬夜也是會對腎功能造成很大的影響，所以我們要摒棄這些壞習慣。
再有就是早上起來的時候，感覺精神狀態很好，也是長壽的表現，這說明你晚上的睡眠質量很好，身心得到了極大程度的放鬆，能夠擁有優質的睡眠是一個人長壽的基礎，而你就具備了這一點，現在社會壓力巨大，有很多人都沒辦法睡好覺，殊不知，這無疑是在消耗自己的生命。
19樓：生活達人小盧
如果想要長壽的話，我感覺還是應該要適當的鍛鍊身體，多一點休息。
20樓：女未啦啦啦
壽命長的男性一般都比較好動，身材也比較強健。
21樓：清春不打烊
起床之後不會出現煩躁不安，反而精力充沛。
22樓：念思久久你
早上起來的時候發現心情很愉快，而且面色紅潤有光澤。
23樓：君子十二
感覺精神很好，不會頭疼什麼的***。
24樓：時光匆匆
若是起床後，精神比較好，精氣神十足的話，估計比較健康。
25樓：小丫娃娃的海角
晨起後有晨勃，還有就是精力旺盛，說明能長壽。
26樓：詩筱沫
壽命比較長，肯定是因為平時的生活習慣很好，而且心態也好。
27樓：假蘇更生
早上起來一般都會先喝一杯水，然後適當的運動。
壽命不長的男人，一般都有哪幾個壞習慣，如果你也有儘量改過來？
28樓：黑土啊
現在隨著生活水平的提高，人們越來越開始注重生活的品質了，尤其是男性同志，每天覺得有大魚大肉，把酒言歡才是好日子，然而這些習慣卻漸漸的消耗著我們的身體，從而讓我們難以長壽，如果想要長壽，就要趁早改掉這些習慣，下面我們一起看看有哪些壞習慣我們需要改掉吧。
說起男性的壞習慣想必大家第一個想到的就是抽菸了吧，沒錯抽菸是影響男性長壽的一個大因素了，有不少男人來通過抽菸減輕壓力，在男性社交時也經常通過煙來交友，所以在男性中抽菸的人是佔了很大一部分的。然而菸草中有很多不利於我們健康的東西例如尼古丁、焦油一氧化碳這些有害物質進入到血液中，通過血液迴圈流遍全身，會對肺部造成很大的傷害，嚴重時還能誘發癌症。
男性的第二個壞習慣就是酗酒了，有的男人雖然不抽菸但還是會喝酒的，不管是因為愛好聚會還是工作原因，都會長期飲酒，而長期飲酒對肝臟的傷害是非常大的，這是因為酒精進入到肝臟後會直接進入到肝臟裡進行分解，從而增加了肝臟的壓力。
還有就是透支腎臟了這裡包括了經常憋尿、不喝水、熬夜等導致腎臟功能出現問題，這對於男性來說傷害是非常大的，男人如果想要健康長壽，養護腎臟是首要的，如果長期透支腎臟會導致腎虛和陽氣不足等情況，會大大縮短男人的壽命的。
29樓：匿名使用者
第一個就是長期的熬夜，在就是抽菸喝酒不節制。
30樓：珺權
愛發脾氣的男人有壓力，不會調節的，男人飲食不規律的人。
31樓：匿名使用者
如果總是熬夜的話，壽命應該不會太長。
32樓：匿名使用者
經常喝酒，熬夜，作息不規律，要改過來，不然影響壽命。
33樓：最愛雲南
長期酗酒，暴飲暴食，作息不規律，整天憂心忡忡。
34樓：葉曉楓
經常暴飲暴食，熬夜，而且特別喜歡喝酒抽菸。
35樓：匿名使用者
壞習慣有經常熬夜，抽菸，酗酒，作息不規律，睡眠不足。
36樓：雙子
吸菸喝酒過量，飲食不規律，作息不規律，脾氣暴躁不愛運動。
哪些折壽的壞習慣，不想短命，就趕緊改掉？
37樓：l寶貝
相信很多朋友們都是希望能夠自己長壽健康，但是生活中存在很多的不良習慣，影響了人們的健康，減少了壽命。所以說在平時的時候，一些折壽的壞習慣是一定要改掉的，今天就讓我們一起來詳細的瞭解了一下，哪些壞習慣是折壽的。
折壽的壞習慣有哪些：
一、總是暴飲暴食
因為現在的生活壓力是比較大的，真讓很多的人養成了暴飲暴食的習慣，其實這樣對於身體的健康是有影響的，暴飲暴食就會讓體內的腸胃受到嚴重的損害，不能夠及時的消化食物導致食物堆積，從而會形成脂肪以及毒素停留在人體內，這樣的話對於身體就會嚴重的傷害。
二、熬夜
大部分的年輕人都特別喜歡熬夜。有些人熬夜是為了工作，有些人熬夜是為了玩遊戲，但是不管是出於什麼樣的原因，熬夜對於身體的傷害是非常大的。因為人體的各項器官在晚上11點之後都是需要進行排毒的，如果這個時間段還沒有睡覺的話，就會讓器官無法正常的排毒，導致體內留下的毒素會越來越多，從而猝死的可能就會越來越大。
三、長期壓抑自己的情緒
如果一個人長期有壓抑的情緒釋放不出來，那麼還有可能會對心理造成影響，最終會形成抑鬱症，所以說，當抑鬱症出現的時候，後果是非常可怕的，很有可能會做出一些匪夷所思的事情，而且還容易突發高血壓。所以說平時的時候如果感覺情緒比較壓抑，一定要釋放出來，每個人都應該保持積極向上的態度。
這些折壽的壞習慣當中，不知道你佔了幾個呢？如果你也存在這些壞習慣的話，就一定要儘快的改善。平時一定要保持一個愉快的心情，合理的飲食，養成有規律的作息，以及生活的習慣，這樣才會有一個健康的身體，才會更長壽。
38樓：葉曉楓
經常熬夜的壞習慣，特別的傷害身體，容易短命。
39樓：匿名使用者
最好不要熬夜吧，這種壞習慣真的會減壽命的。
40樓：星期一中年
經常熬夜暴飲暴食，好吃懶做，缺乏運動。
41樓：zpfly飛
經常熬夜非常的不好，對生命是個很大的消耗。
42樓：沙河不是流沙河
那就是不正常的作息習慣，加上經常熬夜暴飲暴食。
43樓：把目光和紀念館
如果真是這樣的話，那真的要多加註意了。
44樓：小叮噹答題
最常見的當然是經常熬夜，還胡吃海喝。
45樓：你總是不懂我的
經常熬夜加班，而且生活壓力非常大。
長壽的男性，往往腳上會有哪些「共性」，若你也有，長壽與你有緣？
46樓：初衣勝雪
腳掌厚實而有彈性，腳心紅潤，證明這個人的身體各個部分機能協調，能夠供給腳部的血液和營養都是充實的。腳掌厚實而有彈性，代表著營養不缺乏，首先紅潤代表著心臟有力量，血液能夠直接的到微迴圈。供給交必須得動力。
腳部的形狀正常，骨骼沒有特殊的變形。代表著一個人身體的鈣質充分，可以承受正常的腳步的壓力，而腳部的骨骼沒有變形，則代表著一個人的內臟和血液沒有問題。因為腳部變形往往是骨質增生，或者血液裡的沉澱造成的結晶，往往會有腎病或者是痛風之類的症狀。
腳上的血管清晰，無凸起，代表著血管的健康度。有很多人的腳上有靜脈曲張，甚至血管變形，這樣都會阻塞血液的正常的代謝，會造成區域性的堵塞，甚至影響全身。
腳部的**表面無破損，有很好的修復功能，代表著一個人的免疫系統非常的好。如果腳面有長期的破損潰瘍長期不愈的話，證明這一個人的免疫系統下降。
行動矯健走路平穩，帶著特殊的健康性質，這就是正常人的腳步。如果你觀察你的腳，會發現它和你的身體健康息息相關。保護好自己的腳，觀察它，保護它，養好自己的腳，就相當於養好了自己的身心。
寒從腳下起，腿冷百病生，所以要時刻注意自己腳的變化。不但可以使自己平穩的走人生路，而且還可以預估自己的長壽和健康。
求那一半的情侶網名,情侶網名，有一半，求另一半。
想忘記卻無法逃避 祝你們幸福 想挽留但於事無補 人依稀可情深依舊 情侶網名，有一半，求另一半。愛就瘋狂。crazy丿 戀就瘋癲。dotty丿愛就瘋狂。crazy丿 戀就痴狂。dotty丿dotty 英 d ti 美 d ti adj.瘋瘋癲癲的 迷戀 半痴的 過時的 英式 非正式用語 呆萌的小路痴 ...
表達時間過了一半的成語有哪些
表達 時間過了一半 的成語有 1 一時半刻 2 一時半霎 3 一時半晌 4 一朝一夕 1 一時半刻 讀音 y sh b n k 釋義 指很短的時間。出 處 元 吳昌齡 張天師 吾今用你壇前仗劍等待，休錯吾一時半刻。2 一時半霎 讀音 y sh b n sh 釋義 指很短的時間。出 處 元 鄭光祖 倩...
男性尖銳溼疣一般會有哪些自覺症狀
初期沒有症狀，不疼不癢，時間久了就會長疣體了。確定有無接觸史 尖銳溼疣有潛伏期，潛伏期間沒有任何反應 3個月左右做醋白實驗檢查亞臨床感染面積，此時有發白現象稱為潛伏感染臨床表現期 太原市山大一院 性病科的醫生那個治尖銳溼疣治的好?看診性病疾病建議到正規性病醫院，不要去個人門診和醫院，避免上當受騙。用...