1樓：小
禁止吃甜食，刷單要豎刷，刷牙時間要夠，刷牙期間不要說話，別咬太硬的東西。
2樓：落
我覺得應該是吃完東西要漱口，早晚都要刷牙，不能吃甜的，定期潔牙和定期檢查牙齒。
3樓：勇敢去飛舞
預防齲齒要注意少吃甜食，經常漱口，每天要按時刷牙，經常去醫院檢查。
4樓：土豆地瓜豆角
一定要注意口腔的衛生，平時不要吃甜的東西，飲食上面一定要規律經常的清潔牙齒，一期可以洗牙。
5樓：職場久原老師
1、少吃甜食
2、飯後漱口
3、早晚認真刷牙
4、刷牙要刷夠2分鐘
5、每年洗一次牙
6樓：農家小妹婉兒
吃的東西不能過於甜，吃得太油膩也會有，刷牙要時間，刷得要到點，不舒服就到醫院查查。
7樓：天才人物我無敵
早晚刷牙，少吃甜食，少吃硬食，飯後漱口，另外定期去牙科檢查。
8樓：職場李逍遙
二、選擇合適的牙膏：在牙膏選擇方面要留個心眼，應當選擇含氟牙膏，並且長期進行使用才能有效預防齲齒，如果間斷使用的話會使預防作用大打折扣的。其原因在於牙膏中的氟作用於牙齒本身，可以通過牙齒吸收的作用而增強牙齒本身的堅硬程度，從而提高牙齒的質量。
三、選擇合適的牙刷：牙刷的選擇往往容易受到大家的忽略，正確的牙刷選擇方式應當是選擇那些具有口腔保健作用的牙刷。因為這類牙刷是根據口腔的生理及解剖結構進行設計的，考慮到牙齒的生長方式及結構，這類牙刷的刷頭比普通牙刷小，並且刷毛較為柔軟，以更大程度地保護牙齦不受過度的摩擦，牙刷刷毛的頂部有凹凸感，適合不規則的口腔。
這樣的牙刷既能夠很好地深入到口腔深部清潔長在裡面的磨牙，又能清除一些不易清潔的縫隙，使口腔保持乾淨，同時還具有牙齦保護功能，不因為過度摩擦導致牙齦萎縮。
9樓：天真的娛樂君
我們在生活中之所以會長「齲齒」，也就是大多數人口中所說的蛀牙不是一朝一夕的事情。它是因為我們長期不健康的生活習慣所導致的。所謂的預防「齲齒」五部曲也就是以下幾點。
1.養成每天早晚刷牙的好習慣
現在人們的工作都非常忙碌，能夠一直堅持早晚刷牙的人其實是不多的。預防蛀牙重要的一步就是要保持我們口腔內部的清潔，防止細菌在裡面不停的繁殖。同時刷牙也一定要保證質量，不能夠僅僅是追求速度。
2.飯後一定要及時漱口
我們在飯後所附著在牙齒上的一些食物，就會成為牙齒中細菌的溫床，所以飯後養成漱口的習慣就可以減少這些食物殘渣附著在我們的牙齒上。對於預防蛀牙有非常好的效果。
3.儘量少吃一些甜食
甜食是造成我們蛀牙形成的細菌們最喜歡的食物。我們如果想要預防蛀牙就要減少平時所吃的甜食的數量。當然也並不是完全不吃，而是要少吃，而且不光是蛀牙，甜食吃得太多也容易引發肥胖，**加速老化等一系列問題。
4.每個月定期去洗牙
現在我們所知道的一些清潔牙齒的工具，像是牙刷，牙籤，牙線，他們的清潔能力都不能和洗牙相比，每個月定期去洗1~2次的牙，可以讓我們的牙齒一直保持乾淨健康的狀態。
5.牙齒一旦出現問題就要立即去醫院就診
牙齒也是我們身體裡的一個器官，它和其他部位一樣，一旦出現了問題千萬不要拖，要及時去醫院找最專業的醫生就診。
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