1樓：小草
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶
很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被**吸收。首先**表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的**當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。
堅持一個星期就能看到**光滑細膩。
維生素e塗臉
維生素e使用在**上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要新增鮮奶混合能促進**吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮**浸泡後附在臉上五分鐘，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自制補水保溼**要比很多大牌的補水效果更好。
整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
純露敷臉
近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行溼敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對**的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。
所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行溼敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
減少輻射
經常對著電子裝置，對**的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為**色素的沉澱導致，輻射會減緩**對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對**有著潛移默化的作用。
保持心情愉悅
情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對**的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。
2樓：死亡日紀
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
1、蔬菜汁美白——補充足夠維他命c
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命c，對於美白非常有效。
2、牛奶美白——使膚色白淨均勻
準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉。將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
3、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
3樓：多睦健康
多睦健康來科普
頸動脈斑塊的原因和動脈粥樣硬化的原因基本類似。1、跟年齡、性別有關係。一般在40-50歲以上的中年人，他的動脈會慢慢地發生動脈粥樣硬化。
2、高脂血症。高脂血症也是動脈粥樣硬化的一個重要危險因素，尤其是低密度脂蛋白、甘油三酯等血脂的水平。3、高血壓。
4、糖尿病或者是糖耐量異常。5、吸菸。6、肥胖。
還有一些比如同型半胱氨酸明顯升高、胰島素抵抗等，這些危險因素也可以導致頸動脈斑塊的形成。所以，一旦出現頸動脈斑塊的形成，需要積極地控制。
4樓：化仕
頸動脈是人體通向頭面部的主要動脈，正常時它供給腦組織85%的血液。高血壓、動脈硬化可直接侵害頸動脈，尤其是頸總動脈分叉部、頸內動脈起始段，由於血流動力學的緣故，血流在此容易形成渦流，久而久之渦流會損傷該處的動脈內膜，血小板、脂質成分在損傷處沉積，慢慢形成動脈粥樣硬化斑塊。頸動脈狹窄主要是由於頸動脈分叉部粥樣斑塊形成引起的。
腦卒中是由於頸動脈狹窄使腦血流減少到臨界狀態以下，或者斑塊碎片（即血栓）脫落隨血流漂流到腦部阻塞較大的腦動脈而致。
斑塊形成的高危因素有吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病和肥胖，年齡超過50歲等。頸動脈狹窄最嚴重的後果是腦卒中，即腦血管病。預防主要就是要避免上述因素。
如果頸動脈狹窄超過50%，臨床上有症狀，應積極手術，即頸動脈內膜切除術（cea）（參見「頸動脈狹窄網」）。
5樓：因為愛所以窮
頸動脈硬化斑塊形成治bai療方法依斑塊的性質和du狹窄的程度而zhi定，頸動脈斑塊這需要控制好原發症dao如高血壓、高血脂、糖尿病等，預防腦血管併發症發生，斑塊一般只能控制，很難完全逆轉的，斑塊繼續發展就可能會堵塞血管的。建議到正規專業的醫院就診**，平時注意勞逸結合，生活有規律、避免情緒激動和進行適度的體育鍛煉。 飲食控制動物脂肪、高膽固醇攝入，如限制蛋黃、肥肉、動物內臟等，避免高糖飲食，多食蔬菜、水果及海帶，控制體重，最好戒菸、戒酒。
綜合**。
6樓：成都麥通舒
頸動脈斑塊的形成與動脈粥樣硬化相同，受多種因素影響。其中年齡》60歲、男性、長期吸菸史、高血壓病史、糖尿病史及高脂血症等是頸動脈斑塊形成的危險因素。
7樓：丹哥天平
頸動脈的斑塊形成，它是一個漫長的過程。
國外的一個研究當中已經發現，人的動脈硬化，從六歲以後就開始，但真正的動脈硬化，就是明顯的動脈硬化，應該是40歲以後才發生。隨著年齡的出現而發展的，這個是不可以逆轉。
但是關鍵是有一些因素可以促使動脈硬化加速發展，比如說不健康的飲食，不良的嗜好，抽菸、喝酒，不良的生活習慣，比如說不注意休息、過度的放縱，都可以造成動脈硬化，特別是粥樣硬化的形成。
具體到有一些引數，比如說肥胖，比如說血脂增高，比如說有一些原發病，像代謝方面的糖尿病，如果這些東西存在的話，是可以加速動脈粥樣硬化的出現。
8樓：匿名使用者
建議去合格的正規醫院仔細檢查，除去疾病，遠離痛苦。
9樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
10樓：11223344我
jgheuisglg
頸動脈長斑塊，主要是怎麼引起的？如何**呢？
11樓：木寒夏
有位朋友在頸動脈發現了斑塊之後，整個人都變得十分焦慮，生怕自己哪一天就得了腦梗塞。他問華子，頸動脈斑塊形成的原因是什麼，他現在積極**，努力運動，斑塊還能好轉嗎？網上很多文章說有了斑塊之後就不能再消除了，是真的嗎？
華子安慰他說，從動脈斑塊的形成機制來看，斑塊一旦形成就很難消除。不過大多數人的斑塊並不會引發疾病。而且通過積極**，可以減緩斑塊的進展，使斑塊縮小，小部分人的斑塊還可以消除。
一、頸動脈斑塊的原因頸動脈出現斑塊，是一件很常見的事，發生率隨著年齡而升高。在中老年人群裡，超過一半的人都會發生。其中男性的發生率是女性的3倍，而且男性出現斑塊的年齡平均比女性要提前10年。
這是因為女性的雌激素可以降低血壓，對心血管有保護作用，而高血壓正是誘發頸動脈斑塊的主要原因。其次肥胖和高脂血症、糖尿病、吸菸、缺乏運動等因素，也是造成頸動脈斑塊的常見原因。
二、粥樣硬化斑塊的本質是炎性反應高血壓導致的血液機械沖刷力增加，高血脂、高血糖對動脈內膜的刺激，菸草中的有毒物質等因素，都會造成動脈內膜的損傷，使血液中的低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）從損傷處進入動脈內膜。
進入動脈內膜厚的ldl-c被氧化，產生炎性刺激，誘使機體中的巨噬細胞也進入到動脈內膜中，對ldl-c進行吞噬。而吞噬過多ldl-c的巨噬細胞，會轉化泡沫細胞沉積在動脈內膜中。這個過程不斷地重複迴圈，沉積的泡沫細胞越來越多，就構成了動脈粥樣硬化斑塊脂質核心，其外覆蓋著纖維帽。
三、多數人的頸動脈斑塊比較穩定動脈粥樣斑塊很常見，尤其在動脈的狹窄、分支處易發，即使沒有相關危險因素的健康人，在體檢的時候也可能會發現斑塊。這種斑塊多數是穩定斑塊，其脂質核心較小，纖維帽較厚，其中的膠原纖維、平滑肌細胞較多，而且進展緩慢，對身體影響很小。只需要定期觀察，保持健康生活方式即可，並不需要進行**。
而少部分人的斑塊脂質核心較大，纖維帽較薄，膠原纖維和平滑肌細胞較少。這種斑塊結構的穩定性差，在血壓驟然變化，或是動脈發生收縮、痙攣的時候容易破潰，誘使血小板發生聚集，進而形成血栓，引起疾病。對於這種不穩定的斑塊，就需要進行**了。
四、**的關鍵是控制血脂對頸動脈斑塊的嚴重程度以及穩定性的判斷，主要是通過頸動脈彩超觀察，以及對頸動脈內、中膜的厚度進行測量而推斷出來的。**的目標，就是減緩、縮小頸動脈的內、中膜增厚，使不穩定斑塊變成穩定斑塊，以減少腦梗塞的發生概率。
少數人經過**之後，可以使頸動脈內、中膜的厚度恢復到正常水平。但大家要明白一點，現在的醫學水平還沒法把泡沫細胞徹底清除，但是可以使其密度增加，使斑塊的體積縮小，達到一定程度的逆轉和「消除」。
而對頸動脈斑塊的**，主要是通過對血脂的調節而產生。尤其是其中的低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c），是最重要的指標。因為不論何種因素造成的動脈內膜損傷，最終都會導致ldl-c進入動脈內膜形成斑塊。
所以只要控制了ldl-c的水平，就可以抑制斑塊的進展。
有相關的實驗表明，當血液中的ldl-c水平降至2.0mmol/l時，ldl-c就會停止向動脈內膜中轉移。當血液中的ldl-c水平降至1.
8mmol/l以下時，動脈內膜中的ldl-c就會轉移回血液。所以對於心腦血管疾病高危人群，醫生常會要求把ldl-c控制在1.8mmol/l以下。
五、健康生活與堅持用藥對於血脂的控制，需要改善飲食結構和增加運動量。飲食中要避免食用動物內臟、脂肪、人造奶油等高膽固醇食物，多食用粗糧、雜糧、蔬菜等高纖維素的食物。烹飪時使用的植物油也要限量，以每天不超過25克為宜。
同時要增加運動量，每天不少於30分鐘的中等強度有氧運動，每週還要進行2次力量鍛鍊。
但有些人的血脂代謝紊亂，即使進行嚴格的飲食控制和運動鍛鍊，也無法達標，這時就需要在醫生指導下使用降脂藥物才可以了。常用的是他汀類降脂藥物，不僅可以降脂，還具有抗氧化、抗炎性反應、改善動脈內膜代謝的作用，可以促使不穩定的斑塊轉化為穩定斑塊。但逆轉斑塊需要長期的過程，所以健康的生活方式與用藥都需要長期堅持才能看到效果。
總結一下，發現頸動脈斑塊不要緊張，要由醫生判斷斑塊的性質，對不穩定斑塊才需要**。
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