有了自虐傾向怎麼辦,有自虐傾向怎麼辦?

2022-01-29 15:26:38 字數 5786 閱讀 9828

1樓:拒絕曖昧

該幹嘛就集中精力幹嘛,

該工作就工作,

該學習就學習。

總之不要去想自虐這件事,

轉移注意力!

2樓:匿名使用者

自己有自虐的傾向時,一定要加以重視。一方面要努力尋找並消除自己生活中的壓抑源;另一方面則要學會用適當的方式來表達自己。具體來說,可以從以下方面入手。

(一)生活中,許多有自虐行為的人,在處理關係時都存在著各種各樣的偏差。有的是經常被家長責罵;有的是家長對自己身體狀況過於關注,使得自己發出一些不良的行為來脅迫家長,以滿足本來不當的要求,一旦家長妥協了,就強化了自身的不正確行為,時間一長,就變成自己行為的一部分。當自己出現了自虐的傾向後,要告訴家長不應指責,不能打罵,也不宜採用強制手段加以制止,而需做耐心細緻的說服教育工作。

同時父母本身也要以身作則,遇到煩惱的事,儘量運用正確的方式來解決,或者通過合理的渠道來宣洩,為自己樹立良好的榜樣

(二)增加與家長的交流。那些動不動就被父母責罵的人,往往缺乏與家長的交流,使得家長對自己瞭解不夠。他們很難體驗到自己的壓抑與不快,不會顧及自身的想法和感受,很容易使用一些不當的詞語。

其實就是家長的這些言行成了自己的壓力源。在此,你應儘量去增加與父母交流的機會,比如,當自己感到情緒消極時,試圖去和父母說說。

(三)自己要多參加活動。激勵自己參加集體活動。多做有益的遊戲,讓自己在活動中轉移注意力。

另外,有必要注意與自己接觸較多的小夥伴,看看他們有沒有這些不良的習慣,同伴不良的行為對自己的影響也是不能忽視的,因為自身的辨別能力不是很強,他們的行為更多的是模仿來的。當然對自己**的驚險武打電視或電影也應適當地限制。

(四)作為家長也要不斷地提高自身的心理素質。父母們在平時的生活和學習中,也要注意培養自己的心理素質,注意培養自己心胸寬闊,待人寬容,處事明智,行為理智等良好的個性品質。在自己面前,父母要學會控制自己不良的情緒,合理地宣洩,不要把工作上的不如意帶到家裡,更不能把孩子當做出氣筒,或者把惡劣的情緒發洩到孩子的身上。

爭取為孩子創造一個民主、和諧、寬鬆的家庭氛圍。

(五)如果事態嚴重,建議去諮詢心理醫生吧!

有自虐傾向怎麼辦?

3樓:匿名使用者

自己有自虐的傾向時,一定要加以重視。一方面要努力尋找並消除自己生活中的壓抑源;另一方面則要學會用適當的方式來表達自己。具體來說,可以從以下方面入手。

(-)生活中,許多有自虐行為的人,在處理關係時都存在著各種各樣的偏差。有的是經常被家長責罵;有的是家長對自己身體狀況過於關注,使得自己發出一些不良的行為來脅迫家長,以滿足本來不當的要求,一旦家長妥協了,就強化了自身的不正確行為,時間一長,就變成自己行為的一部分。當自己出現了自虐的傾向後,要告訴家長不應指責,不能打罵,也不宜採用強制手段加以制止,而需做耐心細緻的說服教育工作。

同時父母本身也要以身作則,遇到煩惱的事,儘量運用正確的方式來解決,或者通過合理的渠道來宣洩,為自己樹立良好的榜樣

(二)增加與家長的交流。那些動不動就被父母責罵的人,往往缺乏與家長的交流,使得家長對自己瞭解不夠。他們很難體驗到自己的壓抑與不快,不會顧及自身的想法和感受,很容易使用一些不當的詞語。

其實就是家長的這些言行成了自己的壓力源。在此,你應儘量去增加與父母交流的機會,比如,當自己感到情緒消極時,試圖去和父母說說。

(三)自己要多參加活動。激勵自己參加集體活動。多做有益的遊戲,讓自己在活動中轉移注意力。

另外,有必要注意與自己接觸較多的小夥伴,看看他們有沒有這些不良的習慣,同伴不良的行為對自己的影響也是不能忽視的,因為自身的辨別能力不是很強,他們的行為更多的是模仿來的。當然對自己**的驚險武打電視或電影也應適當地限制。

(四)作為家長也要不斷地提高自身的心理素質。父母們在平時的生活和學習中,也要注意培養自己的心理素質,注意培養自己心胸寬闊,待人寬容,處事明智,行為理智等良好的個性品質。在自己面前,父母要學會控制自己不良的情緒,合理地宣洩,不要把工作上的不如意帶到家裡,更不能把孩子當做出氣筒,或者把惡劣的情緒發洩到孩子的身上。

爭取為孩子創造一個民主、和諧、寬鬆的家庭氛圍。

(五)如果事態嚴重,建議去醫生那諮詢下!

4樓:渠振鍾離傲冬

很正常,每個人都有,你說的只不過是比較明顯罷了。我認為只要不傷害到他人,不太嚴重就是可行的。存在的就是合理的。

5樓:棄九

調節心情 主要還是發洩 告訴你個方法啊 自殘和自虐吧 不怎麼好乾脆一點

6樓:匿名使用者

你為什麼有的自虐傾向,找到這點才能真正解決。

另外由於自虐也是一種習慣,有的自虐多了會喜歡上那種墮落感,生活壓迫得太累,沒有辦法得到心理上的釋放也便只能以自虐的方法解決,so在外界條件允許的情況下選擇另一條路。當然如果想要去禍害社會那麼還是選擇自虐吧。*^o^*

人活在世界上本就不易,且行且珍惜吧。

7樓:曉詩

這種感覺真的容易上癮 怎麼辦 我擺脫不了

8樓:匿名使用者

很多暴脾氣的家長的小孩基本上都會有這樣的反應。情緒本身是不容易控制的,我們身處的環境會讓我們漸漸和身邊的人一樣。所以大家都說改變很難。

1.找一件你喜歡的運動,比如跑步之類的。如果你每次生氣道無法控制的時候,就去跑步消耗自己的體力,完了之後,讓自己呼吸慢下來,聽一些比較愉悅的**。

2.學習之餘,多看一些課外書籍。讓自己的思維開拓,學會從很多角度去考慮問題。

3.當你以上兩點經常堅持之後,嘗試與父母溝通,我不認為父母會無緣無故的去責罵小孩。都是有原因的,學會反思自己的錯誤,漸漸改正。

哪怕在那件事情上父母也是有錯誤的,學會換位去思考,儘量去體諒父母,也許他小時候也是在這種環境下長大的,我們只能去改變自己,即使很難。

4.情緒是很難控制,思維也不容易轉變,每一點都很難,正是因為這樣,生活才會有意義。

你應該還很小,你還有很多時間,豐富自己的想法,接受不同的觀念,鼓勵才不會是空洞無效的,奔潰也只會持續幾秒鐘而已。

9樓:匿名使用者

男人應該拿地起放地下點啊,lz真是......唉~~

問一個問題,你覺得這樣自暴自棄值得否?值得嗎?!!

請問一下,有自虐傾向該怎麼辦??

10樓:匿名使用者

很多暴脾氣的家長的小孩基本上都會有這樣的反應。情緒本身是不容易控制的,我們身處的環境會讓我們漸漸和身邊的人一樣。所以大家都說改變很難。

1.找一件你喜歡的運動,比如跑步之類的。如果你每次生氣道無法控制的時候,就去跑步消耗自己的體力,完了之後,讓自己呼吸慢下來,聽一些比較愉悅的**。

2.學習之餘,多看一些課外書籍。讓自己的思維開拓,學會從很多角度去考慮問題。

3.當你以上兩點經常堅持之後,嘗試與父母溝通,我不認為父母會無緣無故的去責罵小孩。都是有原因的,學會反思自己的錯誤,漸漸改正。

哪怕在那件事情上父母也是有錯誤的,學會換位去思考,儘量去體諒父母,也許他小時候也是在這種環境下長大的,我們只能去改變自己,即使很難。

4.情緒是很難控制,思維也不容易轉變,每一點都很難,正是因為這樣,生活才會有意義。

你應該還很小,你還有很多時間,豐富自己的想法,接受不同的觀念,鼓勵才不會是空洞無效的,奔潰也只會持續幾秒鐘而已。

11樓:關注功夫

1.把你的名字改了

2.去健身房打沙包,健身

3.看恐怖片和懸疑片

你的膽子必須練大,          如果感到煩惱,就拿個枕頭使勁打吧。

12樓:憂鬱的百血花

多看鬼片,常常和那些樂觀的人說話就行了

有自虐傾向怎麼辦 30

13樓:

處於青春期的女孩多多少少都會有一些輕微自虐傾向,經常出去走走 多和朋友一起聊天 不能經常自閉 多和陽光的人接觸 她們的陽光就會感染到你 只要你開心了 心情好了 就不會有這種習慣了

14樓:匿名使用者

每天心理暗示自己真帥,久而久之你就不忍心對自己下手了,我是來搞笑的嗎。。。說正經的,你為什麼對自己不爽?

15樓:匿名使用者

很多暴脾氣的家長的小孩基本上都會有這樣的反應。情緒本身是不容易控制的,我們身處的環境會讓我們漸漸和身邊的人一樣。所以大家都說改變很難。

1.找一件你喜歡的運動,比如跑步之類的。如果你每次生氣道無法控制的時候,就去跑步消耗自己的體力,完了之後,讓自己呼吸慢下來,聽一些比較愉悅的**。

2.學習之餘,多看一些課外書籍。讓自己的思維開拓,學會從很多角度去考慮問題。

3.當你以上兩點經常堅持之後,嘗試與父母溝通,我不認為父母會無緣無故的去責罵小孩。都是有原因的,學會反思自己的錯誤,漸漸改正。

哪怕在那件事情上父母也是有錯誤的,學會換位去思考,儘量去體諒父母,也許他小時候也是在這種環境下長大的,我們只能去改變自己,即使很難。

4.情緒是很難控制,思維也不容易轉變,每一點都很難,正是因為這樣,生活才會有意義。

你應該還很小,你還有很多時間,豐富自己的想法,接受不同的觀念,鼓勵才不會是空洞無效的,奔潰也只會持續幾秒鐘而已。

有自虐傾向和虐待傾向怎麼辦?

16樓:小月有愛

往往有這種傾向,都是選擇了墮落,我覺得可以去公園或者是一些安靜的場所,散散步,早睡早起,晨跑一段時間,充分地把自己的壓抑釋放出來。

17樓:知19449賦越

我建議可以去健身房健身,把自己的心思都投入到健身離去,多流汗勞累自己,晚上早點睡覺不要亂想,堅持一段時間就好了。

18樓:絆你一生

我覺得可以出去旅遊,把自己置身於大自然中,舒暢一下自己的心靈,把煩心事統統忘記。

19樓:猴63893啥萄

去找一個心裡醫生開導一下,自虐無非就是心裡產生了壓抑不能釋放,醫生可以幫助自己把自己的內心疏通。

20樓:匿名使用者

多找幾個朋友一起玩玩,一個人會亂想,不要老是自己一個人,和朋友一起會讓自己的心情變好,轉移注意力。

21樓:暗受

有自虐傾向,肯定是生化壓力太大了,可以放鬆一下自己,放下手裡的事情,去娛樂場所玩一下。

22樓:尹朶月

可以找父母交流一下,父母是最懂我們的,我們的心事,父母可以幫我們很好的解決,幫助我們走出這樣的境況。

23樓:樊冠南

努力尋找並消除自己生活中的壓抑源,可以找一個比較好的朋友,把自己的心事都傾訴出來。

24樓:暗受

改變一下自己的生活環境,可以選擇換一個城市生活,控制住自己的情緒,也可以選擇去遊樂園瘋狂的玩幾天。

我有輕微自虐傾向,怎麼辦?

25樓:匿名使用者

認真做別的事吧,分散自己的注意力

26樓:三天熱度丶

愛就一個字 我只說一次,來 刻一個。

27樓:一棘

我也是這樣啊,畢竟只是輕微的。不要讓自己陷入悲觀的情緒中,然後去做讓自己開心的事。,想自殘的時候就忍住,然後可以看看書啊,刷刷劇啊,吃吃東西啊……總之就是要轉移自己的注意力,其實只要不一直沉浸在悲傷的情緒裡,也許過了一會兒就不那麼想自殘了呢,或者突然就想通了,覺得沒什麼是過不去的,還有好多好多美好的事情在等著自己呀。加油!

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