1樓：卷舞
滴眼藥水，那種清涼去疲勞的。看一會電腦就要休息10分鐘。吃清肝明目的食品，我就很喜歡胡蘿蔔，其他也行。總之要給眼睛休息，給身體補充丟失的成分
麻煩採納，謝謝!
2樓：逆鱗天團
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a 不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命b 維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方： 1.
枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。 2.
枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。 3.
枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺 你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 1.
睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。 2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。
老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦螢幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
眼睛乾澀疲勞的食療方 使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。
另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。 保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。
用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則，可供參考。 1、黑豆核桃衝牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
【做法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 【做法】將上述原料熬成粥食用。
【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。
那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。
缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**乾眼病。維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
3樓：
用眼藥水滴兩下，每次對電腦時間不要超過兩小時，每兩小時走走，眺遠就可以了，多喝水，這樣眼睛不會那麼容易變近視了，
4樓：晴客安全網
多休息眼睛啊，點下緩解疲勞的眼藥水
天天對著電腦，眼睛酸脹幹癢怎麼辦？
5樓：血影血影
電腦是很累人的啊，長期久坐會眼乾澀疼痛的。建議使用潤潔滴眼液，平時1小時左右就起來活動活動，遠望，閉眼睜眼做眼保健操，平時我們都要細心的呵護眼睛哈 檢視原帖》
滿意請採納
6樓：小尛
這是因為使用計算機時，眨跟次數會少於平常，眼淚分泌較少，使眼睛乾燥、易受到刺激，因此只需經常讓眼睛休息，即可減輕症狀。若有加裝護目鏡，記得留意別折射亮光或放在窗戶旁。另外，長時間於計算機前工作，也可能使臉部發紅、發癢，這是因為環境太乾燥、螢幕孵近的靜電太強引起，可以使用滋潤乳霜，如果無效則需要及時就醫。
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天天對電腦有黑眼圈了有皺紋，面板又幹，怎麼辦啊？
當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這裡介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試。1 熱雞蛋按摩 雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。2 馬鈴薯片敷眼 馬鈴薯 長芽的不可使用 去皮洗淨，切成約兩釐米的厚片，外敷眼部5分鐘後，用清水洗淨。...
腳底好癢，好會脫皮，腳底又癢又脫皮，怎麼辦
來自東極島皎如秋月的山荊子微 你的腳底很癢還會脫皮那你可能是得了真菌性的那種腳底皮炎吧這樣只要到藥店買一點那種藥膏抹一抹可以了 這個不是多大的問題哦 過來看看 皮癬處理吧別等到腳爛 木木屋 腳發癢脫皮是一種症狀，出現這種症狀的大部分患者是因為腳丫感染真菌引起的...
如果男生天天惹你生氣，又天天說愛你？怎麼辦呢？拜託各位了
那要看是怎樣惹人生氣了，如果只是嘴上不饒人，那也許是他逗樂呢，如果做些無法原諒的事，那就要考慮清楚了！男人向來花言巧語！不可信！最簡單，最實用的方法是 甩了他！如果他真的愛你，怎麼會捨得讓你生氣，更不會自己惹你生氣 如果有一個人說愛你你怎麼辦？拜託各位了 3q 如果你也愛他 她 就接受他 她 的愛吧...