1樓：大臉咩小魚
**總是油，說明您是油性**。如果不在根本上控油，恐怕用任何方式都很難讓你的臉看起來清爽。這裡的方法每一樣用起來都是簡單實用……
夏季油性**de保養
雖由於遺傳和性激素的原因，一些人的**皮脂分泌較多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,這種**就是油性**。油性**的保養不是一件簡單的事，但是油性**也有優點：不敏感，並且能夠長期保持"年輕"。
隨著年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人甚至會轉變成為中性**。
每天早晚徹底地清潔**是油性**護理的重點內容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。 每天早上先用40度左右的溫水溼潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：
洗面奶、香皂等徹底的清除**表面的油脂和汙垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉後,用收斂性化妝水整膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮,最後塗上適合中性**使用的日霜。
為了更為徹底地清除**表面的油脂、死細胞和毛孔當中的汙垢，每週還要使用中性的磨面膏對**進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有溼潤作用的日霜，如果陽光很強，還要使用防晒霜。
晚上按照和早上相同的步驟清潔面部,也可以換用含有酒精成分的洗面液，這樣會使**有清新的感覺，最後塗上適合油性**的晚霜，晚霜不要塗得太多，儘可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。
油性**一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每週還可選用適用於油性**的**進行敷面,每週1～2次。油性**在使用化妝品方面,宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使**更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有溼潤作用的化妝品。
在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,儘量戒除菸酒，多吃水果、蔬菜。
這方面的化妝品。你可以試試歐萊雅「淨界」系列。其實雅芳的「淨碧」系列的爽膚水和「肌膚管理」一整套效果真的已經很不錯了。
**又不是很高。尤其是「肌膚管理」的t字抑油露，真是被很多mm讚的。
2樓：
**油膩多是**水油不平衡，每天早晚要徹底清潔**，平時多做補水**，用清淡的水乳，不要使用厚重油膩的面霜。飲食上也要少吃油膩多吃清淡的食物，慢慢就會改善。
怎樣改善**出油
3樓：高中孫老師
1、補充維生素b2
維生素b2對於**來說是非常重要的，很多人的**很容易出油就是因為身體缺少維生素b2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素b2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素b2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素b2的。
2、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌需要選擇一款保溼補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態，必須及時地去給肌膚補充水分。
4樓：民福康
很多人的膚質屬於油性**，這會帶來很多的**問題，粉刺、痘痘等等一些類的問題層出不窮，如何能有效緩解呢?下面就為大家推薦一些調理方式。
一：溫水洗臉
建議使用溫水洗臉，因為溫水和肌膚本身的溫度較為接近，不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地工作，久而久之便能改善臉部容易出油的情況了。
二：用活水洗臉
對油性**來說，毛孔粗大，極容易堵塞毛孔，為了減少這種情況，我們應該使用水龍頭或者淋浴噴頭直接洗臉，而不是用臉盆洗臉。
三：掌洗正確的擦臉方法
最好的擦臉方法其實就是不擦臉，讓臉自然風乾，但現在很多朋友都習慣用毛巾在臉上揉搓，其實這是不對的，除了容易刺激**之外，還容易堵塞毛孔，因此建議習慣用毛巾的朋友平時只需用毛巾按壓臉部、沾去水分即可。
四：選擇正確的潔面奶
油性肌膚最主要的原因就是缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，因為油性**最好選擇用洗面奶洗臉，小編建議最好選擇那些泡沫較少的、比較溫和的、適合油性肌膚的洗面奶。
五、使用爽膚水
在夏天，油性肌膚容易變得粘噠噠的，所以選擇一個具有保溼效果的爽膚水，可以讓肌膚變得舒服一點，另外保溼效果好的爽膚水還能幫助減少油脂分泌，長期使用還可慢慢改善油性**。
六：飲食
飲食上，要做到剋制，避免食用過辣、過辛、過燙等刺激性的食物;高蛋白、高油脂等不易消化的食物也要減少攝入;此外，還要養成清淡的飲食口味，多吃蔬菜水果等富含維生素和膳食纖維的食物。
七、精神狀態
由於越來越重的生活壓力，很多人都會因此長期處於負面的情緒當中，精神狀態十分消極，而這會直接人的內分泌和代謝情況發生變化，造成油脂分泌過旺、或內火過旺的情況，加重**問題。
做到這些，相信一定能有效緩解**出油的問題。
5樓：薛波國妙菡
我覺得油性膚質，要從這些方面進行調理哦！首先在平時就要多喝水質好的溫開水，多吃清淡一點的蔬菜和湯，平時多燉一些清淡有營養的dd給自己吃，像玉米排骨湯等，既美白又照顧了身體。多吃水果，像蘋果，香蕉，檸檬，西紅柿都可以美白補水。
注意每天晚上睡覺前用深層清潔的潔面乳潔面，強烈建議試試金雨芙的海藻清透調理系列，可以有效的控油潔面，美白補水！然後做做控油補水，美白保溼的**，然後記得拍上爽膚水和麵霜哦！肌膚既要補水又要鎖水哦！
做**的次數也不要太多，一週2到3就好了。
lz可以試試這三種控油的**哦！效果都是很不錯的！1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘後洗去。
2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鐘後洗淨。
3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘後用溫水洗去，再用冷水漂清。
當然像其他的產品倩碧也不錯，只要選適合自己的就可以了。這只是我的個人建議哦！希望能夠幫到你哦！如果有什麼不懂的地方可以hi我哈！也祝您越來越漂亮哦！
6樓：三九養生堂
油性肌膚是很多朋友所頭疼的問題，油性肌膚對於人的影響很大，常見的痘痘等原因都是因為油性肌膚所引起的，今天就讓我們一起看一看油性**怎麼改善，油性**吃什麼好，相信通過這些**油性肌膚的方法，大家都能夠遠離困擾。
油性**怎麼改善
如果你是油性**不妨試一試下面這些方法，相信能夠起到很好的效果。
冷熱水交替洗臉改善油性**
油性肌膚臉上容易出油，而油脂會造成毛孔堵塞，如果沒有清理乾淨毛孔，則會毛孔越來越大，出油狀況也變得更加的嚴重。
所以清潔面部是改善油性**的第一大步驟;大家可以使用冷熱水清潔面孔，先使用溫水清潔面部，讓肌膚毛孔開啟，更好清潔肌膚毛孔中油脂汙垢。
然後馬上使用冷水清潔一遍，冷水可以刺激毛孔，使毛孔收縮，減少皮脂分泌。這個改善油性**的小技巧，可以在每次清潔面部時，重複3次，能夠加速臉部血液迴圈，改善毛孔出油狀況。
掌握正確洗臉次數改善油性**
通過正確的洗臉方式也可以幫助我們改善油性肌膚，一起學習一下吧。
很多認為臉部總是油油，所以總是清潔臉部，想讓肌膚保持乾淨，但是反而肌膚越來越的油膩，這是因為臉部產生油脂是因為保護肌膚，但是不斷清潔臉部帶走面部油分，導致肌膚油脂分泌的更多，導致肌膚出油狀況越來越嚴重。
其實每天早晚各一次潔面即可，這樣可以更好改善油性**出油狀況。
補充肌膚水分改善油性**
油性肌膚出油嚴重，大多數原因是因為肌膚嚴重缺水，肌膚沒有了水分，導致毛孔無法分泌汗液，只能分泌更多油脂。所以想改善油性肌膚，需要從補水做起。
日常應該堅持使用補水類水乳，而且在出油嚴重的時期，應該每天使用補水**，不僅僅從肌膚表層需要補水，體內的水分也是非常重要，每天需要保持8杯水的數量，這樣才能保證體內供水可以迴圈到面部。
保持肌膚水分，油性肌膚出油嚴重的狀況會自然而然的得到改善。
定期去角質改善油性**
去角質對於改善油性肌膚有很重要的意義這是為什麼呢?
定期去除角質這是油性**絕對不能忽視的工作，油性肌膚會分泌很多油脂，而且油脂非常容易吸附灰塵，並且角質也會堆積老化角質層，這些都是我們日常清潔時無法徹底清潔乾淨的，所以我們一定要借用去角質產品，做定期的臉部深層清潔，讓肌膚保持乾淨。
一般情況下每一週進行一次深層清潔就足夠了，並且在選擇去角質的產品時不要選擇顆粒質地的角質膏，選擇_喱狀的會更好，因為可以減少肌膚的傷害。所以想要改善油性**，需要保持肌膚的深度清潔。
油性**吃什麼好
1、蘋果
蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和「水果皇后」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。
據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對**健美有特殊作用，可使**細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使**粗糙、奇癢、失去光澤。
2、杏桃
鎮定的功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這個成分可以鎮定神經，並可促進肌膚的癒合能力。
3、菠蘿
超級除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因為它包含一種酶素，它可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。可嘗試菠蘿木瓜去角質霜。
4、大豆
其中含有豐富的維生素e,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃
富含維生素c,可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6、西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9、三文魚
其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
總結：油性肌膚對於人的影響是很大的，這話總肌膚如果沒有得到很好的護理，很容易導致痘痘滋生，而通過上述這些飲食調理，或者養成良好的習慣能夠幫助我們更好的遠離油性肌膚。
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