1樓：大馬
原發性痛經因為經期前列腺素分泌多，導致宮縮強烈，所以會疼痛；前列腺素受體不僅僅是子宮，是會作用於全身肌肉的，所以往往會導致胃部收縮，造成嘔吐。題主是不是還會覺得大腿根部有規律的脈動一樣疼痛？這也是原發性痛經的表現之一。
2樓：赫宰是我的
月經期間小腹墜痛、腰部酸脹、渾身冒冷汗，這些都是女性獨有的痛苦。痛經廣泛存在，原因眾多
多種方法可緩解痛經
以下幾種方法能在一定程度上緩解經期疼痛：
1.熱敷。女性緩解痛經最有效的方法就是通過保暖的方式來加速血液迴圈、鬆弛肌肉，具體做法是在小腹處放一個熱水袋進行熱敷，一次敷上數分鐘左右。
同時，可以多喝一些熱水，或者是用艾條炙小腹部位。
2.合理飲食。女性朋友在經期千萬不要吃寒性蔬菜和水果，如冬瓜、西瓜等，並且避免喝含有咖啡因的飲料。
3.保持身心愉悅。經期時，女性朋友會出現心煩躁、易怒等症狀，這時可以放下棘手的工作，出去和朋友看看電影、喝喝下午茶，保持身心愉悅，這也能有效緩解痛經。
此外，經期也應避免觸碰冷水，儘量減少洗頭、洗澡的次數。
3樓：高易彤
均衡飲食法。很多女性為了身材看起來更加苗條就會制定一些**計劃，大多數女性都是通過節食來**，這樣很容易導致身體的營養跟不上或者熱量攝入不足。因此在月經期間要避免過甜或者一些垃圾食品，它們會讓你行動變得遲緩，多吃水果、蔬菜、雞肉才有助於緩解痛經。
補充礦物質。經常食用含鈣、鉀、鎂等礦物質的食品，能夠有效緩解痛經，鎂能夠幫助身體很好的吸收鈣質，因此在月經前夕或者月經期間，可以多服用一些含鈣、含鎂的食品。
儘量不吃含咖啡因的食物。咖啡因容易讓人產生精神緊張，因此字月經期間也會產生各種不適，而咖啡、茶、可樂、巧克力中都含有咖啡因，因此要想緩解痛經，在經期的時候就要儘量避免這些食物。
痛經怎麼辦快速解決?
首先，痛經時可以選擇用一個熱水袋敷在肚子上。痛經是一陣陣的經痛，用熱水袋可以促進肚子周邊的血液流通，可以相對地減輕一些痛楚。當然，這只是治標不治本。
要想讓痛經遠離，日常的調理是需要關注的。
痛經有什麼辦法可以緩解呢，痛得厲害 10
4樓：額而發發
中醫認為，痛經一般是氣滯血瘀，氣血虛弱，陽虛內寒等引起的，比如長期處於陰冷環境、進食生冷食物等等，都可以引起痛經 布經草熱敷，川芎30克，白酒30毫升（或者醋）敷在小腹上可**婦女痛經。
5樓：匿名使用者
痛經的話推薦你用蘇氏痛經膏，我的痛經就是用它**好的！沒有***的！用的也很方便！關鍵是**的效果也好！
6樓：匿名使用者
病情分析：
你好，嚴重的痛經需要考慮；是宮寒，或者是**炎症，指導意見：
宮腔內器質性疾病的情況，進一步檢查b超看看吧，對疾病的診斷和下一步的**都很有幫助，同時注意保暖，。避免性生活頻繁
醫生詢問：
7樓：匿名使用者
我之前跟你一樣~用了好多辦法！後來男朋友送我的e飛養宮寶，不便宜，但是，真的是一分錢一分貨！！超有效~
8樓：匿名使用者
痛經的緩解方法，說幾個我用過的緩解方法吧，一、睡前敷小肚子，用芙神花加熱水敷在小腹上，短期敷有緩解感 經常敷會穩穩根冶，二、按穴位，手背上有止痛穴，叫合谷穴，條件有限經期疼可以多按這個穴位吧，三、益母草茶，用益母草直接泡茶或是煮茶，適合脹痛痛經。
9樓：
我給你說個，你去買點蜂蜜，晚上睡覺前一個小時，蜂蜜兌著牛奶喝，一可以美白，二可以睡個好覺，三可以緩解痛經，堅持哈以後就不會痛了，蜂蜜網上賣的就行了
10樓：狹膽雄獅
喝熱乎乎的紅糖水加熱敷！俗話說通則不痛，痛經成因很多，非常複雜。建議去看看醫生，檢查清楚才能針對性處理！
11樓：善良的
除了吃止痛片好像目前沒什麼辦法，以後生了孩子就會好的。
12樓：痛經用巢之美好
你好，緩 解痛經的原理一般都是通過活 血化淤．在痛經時喝紅糖、益母草、按 摩小腹、多喝熱水就可以緩 解痛經。飲食均衡、補充礦物質、避免 咖 啡 因、禁酒，保持溫暖、泡礦物澡、運動、服用止痛藥。腹部放置熱水袋也可以緩 解 經 痛。
13樓：匿名使用者
多喝紅糖水，注意保暖，平常少喝冰的飲料
14樓：微
我是女孩子呦，我太瞭解這個過程了，我每次都在經歷這樣的痛苦，但是我的祕方就是喝紅糖，可不是普通的紅糖，是那種純手工熬製的老紅糖，現在已經**，我在也不怕
痛經除了吃藥，還有哪些行之有效的緩解方法？
15樓：小濃意濃
痛經最根本的問題是因為宮寒，所以要緩解痛經最好就是**宮寒的毛病。但是一般情況下這是一個相對漫長的過程。要想行之有效的緩解這個問題而不願意吃藥，個人日常的做飯就是在例假時，讓子宮保持溫暖。
1、暖宮貼
可以買一些暖宮貼在家常備，在不想吃藥時，在小腹處用上一片暖宮貼，給子宮保暖，可以適當的緩解痛經症狀。
2、暖水袋
有時候一般的暖宮貼是達不到理想的緩解效果的，我一般會加上一個暖水袋，將其捂在小腹的 位置，子宮感覺溫暖，就不會有劇痛的感覺了。
3、多喝溫水
喝水主要是為了促進血液迴圈以及排尿。宮寒的症狀會使經血緩慢排出或滯留子宮內，所以多喝溫水，促進經血的流動排出，能適當緩解經期帶來的疼痛感。
4、小腹按摩
這個作用相對來說其實很小，但是也是可以緩解的。主要的原理跟喝溫水差不多，只是這個方式僅僅是一種促進血液迴圈而已。
5、養生艾草薰暖宮
現代很多美容院或者養生會館都有這樣一個專案是針對子宮的保養。艾葉薰有效的對子宮進行保暖，長期堅持還能有效改善宮寒症狀，並保養子宮的健康性。
現代醫學養生相對發達，如果可以的話，建議不要僅僅尋求短期的緩解痛經方法，而是根本上堅持科學有效的**方法，為自己以及將來要孕育的生命提供一個健康良好的環境。
16樓：
做女人什麼都好，唯獨痛經幾乎是每個女人必經的事，身體再過強壯的女人，也有痛經的經歷，只要你在不經意間有不合理的生活方式就會導致你產生痛經，首先你需要知道導致痛經的原因。
第一，穿衣太少，這樣就會讓你身體受寒，你來例假的時候一定不會太好，第二，你吃了太過涼的食品，比如雪糕，涼水等，都會造成身體的受傷。
第三，洗刷的時候用涼水，尤其洗腳時使用涼水，就會導致你受到寒氣。
原因基本上就是這些，雖然痛經不是病，但經常痛經就會造成身體上的傷害，讓你身體的元氣受到傷害，作為痛經的受害者，下面我告訴大家一些小竅門，我認為最為有效的方法是泡熱水腳，這個是一個好習慣，主要用於不是經期的時間，這樣你就會更好，你的身體就不會太過於寒，如果你在經期，你又痛經，你可以做一個藥膳 ，這是一個老中醫告訴我的，你可以用一個鐵勺，你先放一勺酒，點燃酒，燒熱，放入紅糖，攪拌融化，你可以喝了，可能有點難喝，但是很有效，可以緩解你的痛苦，還有一個是在非經期**，你可以去藥店買益母草膏，不是顆粒，你可以一天喝一蓋，這樣一直堅持就會有效果的，你可以這幾種方法結合，一定對你有幫助的。
希望以後你可以擺脫這個不是病的病，做一個美麗自由的女孩。遠離痛經，做最美自己
17樓：lemon_安
"你不能把一個女漢子變成軟妹，但是痛經可以。"痛經不是每個女性每個月都會經歷，但是每個女性都不喜歡痛經，因為太難受太痛苦了。你先是小腹絞痛，渾身發軟，然後就會覺得大腦缺氧，出一身冷汗，兩眼發黑，臉色蒼白。
有的能疼一整天，然後還能再小腹脹兩天，這就是身為女人的疼呀。
我痛經算是很少的了，因為我比較注意少吃生冷的東西，而身邊好多朋友每個月都疼痛難抵。一般我會採取以下方法幫她們緩解疼痛:首先，給小腹處貼上暖寶寶或者拿熱水袋敷，讓小腹溫暖起來，促進子宮內迴圈。
然後有條件的話就煮紅糖姜水，不然就真的多喝熱水。之後就是泡腳，讓全身都能夠暖起來，刺激腳部穴位。還有一招是通過按穴位來止痛的，第一個雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處，也就是帶脈穴的位置，可以立竿見影地減輕疼痛；第二個位置在腳大趾與第二趾之間，是太沖穴，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
然後儘量不吃止痛藥啊，對身體不好的。弄完這麼多之後應該會好點，就好好的躺在床上睡吧
平時要真的多注意一點，可以經常喝紅糖水，每天晚上泡泡腳，多運動，少吃冰凍食物，真的對月經有所調節的，有頑固病狀的朋友可以去買暖宮精油來按摩，這樣也不失一種好方法。
18樓：梅鳶師妹
我自己是一個資深痛經患者，每個月都有那麼兩天飽受痛經摺磨。這也讓我找了許多方法緩解痛經，現在和大家分享一下。
用酒精棉球堵住耳朵。這個方法是我道聽途說的，因為自己在痛經的時候手邊永遠沒有酒精棉球，所以一次也沒試過。但是這個方法在各大**上**，不知道有沒有試過的小夥伴分享一下感受。
但是這種方法沒有什麼確切的研究證明有效，有可能是因為酒精棉球的刺激起到了促進血液流通或者使痛經者注意力集中達到主觀忽視疼痛的效果，所以能減輕疼痛。
睡覺。這是我現在掌握的最有效緩解痛經的辦法，只要睡著了就完全感受不到痛苦。有時候痛經過於嚴重，甚至半夜會被痛醒，但是因為睏意我馬上就能睡過去，於是又感覺不痛了。
醒來以後能感覺到痛經會緩解好多。
暖水袋暖肚子。比起暖寶寶等發熱貼，我更推薦用暖水袋暖肚子，暖水袋的溫暖會讓我的痛感減弱的比發熱貼更快。
中藥痛經貼。中醫可謂是博大精深，選對了痛經貼可以有效的緩解疼痛，甚至還可以**痛經。當然，我更推薦使用中藥進行調理。
痛經的主要原因還是因為宮寒，只要調理過來就可以完全消除痛經了。但是因為我總是不能一直堅持吃中藥，所以至今仍在痛經。
最後要推薦一下薑茶，有沖劑沖泡型也有糖漿型。這種薑茶不要等疼了才喝，最好可以在經期提前幾天喝，堅持喝上幾天，親測有效。
比起減輕痛經，我更推薦大家進行**，一勞永逸。
19樓：匿名使用者
這真是一個讓人看了都痛的話題啊，作為一名女性，簡直找不到詞語來形容那種感受，這些年也是嘗試了各種方法，有些還比較有效，貼出來希望幫到大家。
第一，吃藥，這是針對比較緊急的情況下，袋裝的月月舒顆粒，一開始吃的時候很管用，而且配方也是中草藥，***不會很大；元胡止疼片，這是我的老中醫告訴我的，讓我可以備著，而且也是屬於中成長藥，不是很影響；比較長的就是吃中藥慢慢調了，但時間比較長，通常按時吃下來，效果會比較好，我也吃過兩次**痛經的中藥，一開始效果很明顯，但後來可能是由於自己的生活習慣不是很好，經常用涼水，而且愛吃冷飲飲，後面又疼了幾次，吃中藥前提是你要忌嘴。
第二，就是一些小偏方了，喝紅糖水大家都是知道的，但是有一次我去舅媽家她看我痛經給我泡了紅糖水幾年級加了一點白酒喝了一會兒就不疼了，還挺管用的；然後可以用暖貼，自從有了暖貼這個偉大的發明後，就成了陪伴我度過痛經時期的法寶了，微痛的時候就在小腹貼，痛感比較劇烈的時候可以在背部也貼一個，而且一定要注意保暖，襪子是一定要穿的，最好把自己裹的嚴實點兒；還有就是喝山楂水，如果是乾的話用熱水泡，如果是鮮山楂要煮透，最好在裡面加一點點蜂蜜，口味其實也不錯的，山楂旅具有活血化瘀的效果，我目前也在喝，不過對於胃不好的，一定要適量。
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