1樓：
仲夏時節已經開始，雨量增多，天地之間溼氣加重。江南漸入陰雨連綿的梅雨天，北方的雨量溼度達一年最高。
人體也一樣，溼能傷脾。很多人會感到食慾不振，飯後腹脹，氣短乏力。如果你的身體出現以上症狀，那麼很有可能你已經被「溼毒」侵體。
觀舌辨「溼毒」
中醫認為：舌為心之苗，脾之外候。心開竅於舌，脾開竅於口。所以舌象也是疾病的窗戶，通過觀察舌象，可以瞭解我們體內臟腑的健康情況。
健康的舌淡紅而潤澤，舌體大小適中，舌面有一層薄白的舌苔，乾溼適中，不滑不燥；如果出現舌苔紅而胖達，舌邊齒痕明顯，舌苔厚膩，則可能預示「溼毒」入體。
溼毒」表現及危害
這裡所說的「溼毒」其實就是「脾虛溼盛」。脾虛，運化功能減退，則水液代謝失調，水液堆積，形成痰溼。具體還有以下表現：
①頭髮愛出油，面部油亮；
②大便粘滯不暢，小便渾濁；
③面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡肢腫；
④小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；
⑤睡覺流口水，起床時頭髮昏，耳內溼；
⑥小肚子變大，體型肥胖，人懶不愛動。
如果「溼毒」一直得不到祛除，久而久之就會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、痛風和一些併發症。如：痛風腎病泌尿繫結石、腎功能不全等，嚴重者還會導致尿毒症。
因此，一旦符合上面1-2條症狀表現，祛溼調理刻不容緩。
溼氣是外溼氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都效果不大。
2樓：小瓜談體育
俗話說，冰凍三尺，非一日之寒，常常忽略這些小的細節，往往會造成更大的危害，為了我們的身體健康，還望大家儘量避開這些誤區，養成良好的飲茶習慣。養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。如何判斷自己體內是否有溼氣呢?
1、吃飯時沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃?
2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的噁心感，吃下去的東西好像往上頂?
3、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋?
4、飲食跟作息並沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑?
5、關節僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身痠痛?
6、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺?
嚴重的溼氣可能導致的病症：
1、溼氣入皮下，會影響**細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
2、溼氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒溼，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
3、溼氣過重，會造成「溼氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，「溼氣如裹」，溼氣重會影響細胞間的通透性，就像一床溼棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
對付溼邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。進入伏天后，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了，其實天氣越熱，溼邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。
3樓：一步一個未來
玉米鬚被稱為「龍鬚」是由於玉米鬚營養價值很高，泡水喝但以涼血、瀉熱，還有降低血糖與抗過敏的效用。玉米鬚茶色澤光亮暖黃，香味宜人，喝了還能暖胃理氣。夏天喝玉米鬚茶，但以幫助去暑氣，但以去除體內的溼氣。
玉米鬚茶還有開胃的功能，很適合夏天食慾不振。玉米鬚還利尿消腫，但以用於**腎病。碧螺春茶中的祛溼作用是很不錯的，由於溼氣長痘痘、**不好的人，但以通過喝此茶來解決此類問題。
碧螺春中的脂多糖，對保護人體的器官是相當有功效的。碧螺春中有咖啡鹼，因此喝此茶擁有提神與提升記憶力的作用。喝茶一直均是一種很好的**形式，碧螺春也有此功效，平時喝能****，也但以抗衰老。
紅豆薏米粉中含有了豐富的維生素與蛋白質，均是對人體很有益處的。紅豆薏米粉中含有胡蘿蔔素，還行避免**乾燥、幫助**補水保溼。紅豆薏米粉但以當做代餐粉來吃，能夠很好的消腫**。
常吃紅豆薏米粉，能夠祛溼氣健脾胃。此外，還行幫助人體排毒，起到美白滋潤、淡斑與瘦臉的作用。冬瓜荷葉茶中富含荷葉鹼成分與檸檬酸，能夠促進脂肪的分解，起到****的效果。
以及但以促進**的新陳代謝、幫助排毒淡斑。老人喝了冬瓜荷葉茶幫助降低血清中的膽固醇含量，但以起到調節血脂的保健作用。在夏天多喝冬瓜荷葉茶，能夠清熱防中暑、解渴止津，每日喝一杯美容又**。
藕粉是不少美女都會用作**餐來吃的，既能吃飽又不會長胖，還會有****的效果。藕粉中含有鐵元素，貧血的人吃了但以補血養血，工作勞累的人吃了能預防貧血。除了在飢餓的時候吃，也但以在睡前吃上一小碗，擁有安神助眠的作用。
夏天吃不下飯的時候，吃藕粉還能開胃助消化。排便不暢的人吃了，但以潤腸通便。
4樓：貴虹夔靜逸
人體溼氣太重會導致整個人體態臃腫，開始發胖，並且感覺四肢乏力，沒有活力，感覺發熱，容易感冒生病，同時表現頭髮出油多。
溼氣重當經常在陰冷的地方會引起關節疾病。
緩解溼氣重可以喝一些薏米粥，多開窗通風，其次我認為可以多加鍛鍊。
溼氣太重會便祕腹脹嗎，溼氣太重加便祕怎麼辦
可以通過揉按承山穴 陰陵泉 三陰交穴位來達到祛溼氣效果。紅豆薏米煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負...
體內溼氣太重會導致肥胖嗎
體內溼氣太重確實會導致肥胖，溼氣重的人通常內分泌也會出現失調的情況，而且新陳代謝也不好，所以才會導致肥胖。體內的溼氣不會直接導致肥胖，但是溼氣重和肥胖也會有一定的聯絡。溼氣重的人會特別怕冷，所以就會攝入更多的脂肪來保溫，就會間接的導致肥胖。溼氣太重的人會導致身體排出廢物的能力不足，也是讓人越來越胖。...
因為室內潮氣重溼氣重久而久之會患什麼病？用什麼產品可以有效預防
會得風溼病和關節炎。可以用保暖預防 體內溼氣會導致那些疾病 1 體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖 2 溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩 3 溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹...