1樓：可愛的菇涼無邪
肯定要少抽菸喝酒少熬夜，不然的會老的很快的
2樓：生活達人小鄭老師
首先不要熬夜，不要總是讓自己著涼感冒。
3樓：個非凡哥
男人根本就沒有時間去保養，所以還是放棄吧。
4樓：匿名使用者
老年人營養要合理。不要吃的太鹹，要多喝水多排尿。保護好前列隙腺。
5樓：tangren清風
正視自己的身體缺陷，戒菸戒酒，多鍛鍊。
6樓：你總是不懂我的
那就不要再抽菸喝酒，不要熬夜，不要吃得太鹹、太油膩。
7樓：冰淇淋
戒菸酒，飲食規律，不要吃太過油膩，減少熬夜
要想老得慢一點，就要避開哪些行為，可不要不以為然？
8樓：風中楊柳
經常熬夜、趴著睡覺、不塗抹防晒霜這些行為會讓我們老的更快。對我們來說，老年意味著有皺紋，老花眼睛，失去了年輕的外表等等。但是你知道，有一些方法可以讓你慢下來，生活中一些壞習慣真的會加速你的衰老，看過以後儘量少幹這種事情吧！
經常熬夜，雖然有可能這不是你的想法，有時也是不可避免的。比如加班和生意，但像往常一樣，我們最好在12:00之前睡覺。
夜晚的停留會打破你的身體平衡，打破的平衡首先會出現在你的臉上，你臉上的黑眼睛，以及逐漸失去生命的**。
人的習慣雖然不同，但其中最不好的習慣就是趴著睡覺。這種習慣導致脊柱關節的惡化，並且隨著面部皺紋的逐漸來臨，可以在嘴周圍產生深的八字紋。另外，蓬鬆的枕頭和墊子，會增加臉的皺紋和眼角的皺紋。
過量的吸菸和飲酒不僅對我們的健康有害，而且對我們的**也有害。酒精會造成我們身體水分的流失還有利尿的作用，這意味著**中的水分被帶走了。吸菸也是**血管收縮和乾燥皺紋的原因之一。
炎熱的太陽下，在夏天最好塗抹防晒霜的。如果紫外線365天的時間都散發。所以不僅僅是夏天，我們都需要塗上防晒霜。
紫外線是**老化的主要原因。並且用紫外線照射長的時間。**將在短時間內促進痣和老年斑的形成。
最重要的是，**膠原蛋白和彈性蛋白也可以被破壞以加速老化過程。
9樓：珺權
不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，不吃油炸燒烤的食物。
10樓：秋白同學
一定要規律自己的作息時間，並且要鍛鍊身體。
11樓：匿名使用者
晚上不要熬夜過多，在就是定期要鍛鍊身體。
12樓：你說過
不要經常熬夜，不要太勞累了，要注意休息，保持良好的心態。
13樓：個非凡哥
現在社會好像不太可能，思想壓力太大，工作又忙，根本沒有時間。
14樓：
飲食方面要注意，而且不要經常熬夜，就可以避免。
15樓：葉曉楓
生活中記得保持好的身材，其次經常鍛鍊身體。
16樓：ya小窩
現在社會，因為壓力的增多，所以很多的人都會未老先衰。這對於不少愛美的女性來說，可以說是大災難了，所以要想老得慢一點，我們需要避開以下幾種行為。
一、不要熬夜
其實熬夜對我們的身體傷害是很大的。正常晚上的休息時間應該是11點之前，超過這個時間我們的身體機能已經開始疲憊了。熬夜帶來的衰老是肉眼可見的。
我們可以看到那些經常熬夜的人，都會有黑眼圈和膚色暗沉的問題。
二、少吃甜食
現在有一種說法就是抗糖化，就是讓我們儘量少吃或者不吃含有大量糖分的東西。很多的人抗糖化帶來的效果也是很明顯的，**會變得好很多，**好了整個人也會顯得更加年輕。
三、不要吃罐頭食品
罐頭食品會加速我們的衰老，是因為罐頭食品都不是新鮮的食品，裡面含有很多種的新增劑。這些新增劑都會導致我們衰老。很多人認為既然罐頭食品能拿出來售賣肯定裡面的新增劑都是達標的，可是長期吃這些新增劑還是會對我們的身體有傷害。
所以，能吃新鮮的食物就吃新鮮的食物。
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