1樓：回憶
咬肌肥大一般分先天性遺傳和後天性生活習慣兩大原因，咬肌太大怎麼辦，一般臨床上是通過手術的方法去除部分咬肌的，但這種情況比較少見，而且手術法畢竟有風險，大家可以通過一些日常小方法來慢慢消除，下面就來一起看看如何把兩邊咬肌變小吧！將嘴儘量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
咬肌肥大的人，通常有不自覺咬牙的習慣，這些人面對壓力時，習慣於默默承受，咬緊牙關。雖說不上是壞習慣，但確實會讓你的咬肌在不知不覺中變大。我們需要學會適當放鬆自己的心情，不要給自己太大壓力。
週末的時候可以選擇戶外運動。堅持每天吃一顆瘦臉果，對於瘦咬肌是非常有效的。因為瘦臉果中含有大量鉀元素，而鉀元素又號稱「咬肌殺手」，另外，瘦臉果還採用獨創的面部滲透技術，使得瘦臉效果是普通產品的十倍，專業瘦臉的同時，更可以快速**哦。
瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法，有時，我們自己的習慣也很重要，比如，不要背單肩包，攜帶重物時，最好選擇雙肩包，這樣左右協調；晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂；平時多唱唱歌，可以運動臉部，還可以放鬆心情。總之，想要瘦除咬肌，是需要多方面結合的。
2樓：尹朶月
在我接觸的說自己臉大的患者之中，絕大多數都屬於下頜骨過大，真正下頜角骨正常而因為咬肌過於發達導致臉大的非常少，我的少數幾位咬肌過於發達的患者都是湖南人，從小就喜歡嚼檳榔。我想這個很能說明問題。沒有類似嚼擯榔的習慣，普通人的咬肌都不會太發達的，因為現在社會食物豐富，大部分食物都很軟，需要用上咬勁的食物實在不多。
咬肌發達與否和你的胸肌、腹肌發達與否的道理是一樣，都是「用進廢退」。目前，注射肉毒素瘦臉針是最有效的方法了。
3樓：薊依萱
1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物、零食、甘蔗、豆腐乾、口香糖、檳榔等等；
2、咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象；
3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。
按摩是一種比較簡單的方法，要注意姿勢正確，以免受傷。捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。揉按面頰：
手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
咬肌大和什麼有關係？怎樣可以使咬肌變小？
4樓：深海古人
雖然咬肌肥大學不會太影響我們的面子，但是在我們的日常生活中，咬肌肥會議對我們的飲食有一些不好的影響，尤其是對我們的健康。
1.咬肌肥與遺傳因素有關。在我們的遺傳基因中，有些基因掌管著我們的一些生理特徵，可以通過遺傳傳給我們的後代。
2.咬肌肥與飲食習慣有關。如果我們在日常生活中經常吃一些硬的食物，比如堅果和其他類似的食物，這將使我們的咬肌肥變大。
此外，如果我們生活中經常吃瓜子、口香糖等食物，也可能導致我們的咬肌肥變大。
至於咬肌肥大的原因，我們目前的研究沒有明確的結果，但如果不是由我們的先天原因造成的，那麼我們後天的生活方式是非常重要的。有一個好的生活習慣和健康科學的飲食會對我們的生活產生很大的影響，幫助我們避免許多不必要的疾病。
那麼咬肌肥？有哪些大的按摩方法呢
1.按摩額頭。用食指和拇指將太陽穴按在額頭上，加快了我們頭部的血液迴圈，對緩解咬肌肥有一定的效果，但是，這種方法需要我們長期堅持，每次所需時間相對較長，但效果明顯。
雖然咬肌肥大學暫時不會影響我們的面子和健康，但是如果長時間這樣下去，其他的疾病都會**。在這種情況下，我們的咬肌會生病，對我們的健康有一些不好的影響，所以我們應該儘快**咬肌肥大學。
5樓：公羊波
和食物的硬度以及咀嚼的時間。如果食物太硬就需要咀嚼時間比較久，這樣就會導致咬肌過大。吃軟一些的食物，這樣就不用過度咀嚼，時間一久咬肌就會變小。
6樓：幸運兒
咀嚼食物的硬度，嚼的多肌肉就會發達。用手按摩可以放鬆肌肉，使咬肌變小。
7樓：小菜講壇
咬肌大和咀嚼有關係。經常嚼口香糖，吃比較堅硬難咀嚼的東西，就會鍛鍊你的咬肌，使咬肌變大。咬肌變大後不會變小，只能儘量不讓咬肌變大。
咬肌大跟吃硬物有關係嗎？怎樣可以使咬肌變小？
8樓：柳巷笙歌祭
通常偶爾用咬肌咀嚼食物，咬肌也不會變得更大、更胖。然而，這種情況不應保持很久。有些人長期使用下巴肌肉，這可能是面部肌肉不對稱的。
可咀嚼的肌肉處於比較發達的狀態，這通常受平時水分多的合力狀態的影響。平時無事可做的話，可以多按摩一下臉。吃硬的東西，咀嚼的肌肉在吃的時候會產生過度的力量，然後感到疲勞是正常的。
不用擔心咬合肌肉或骨骼的變形。經常咀嚼固體的話，可咀嚼的肌肉的肌肉纖維會變得更厚，咬力也會更強。為了避免過度使用顎骨，請儘量避免或少吃這些食物。
只要長時間咀嚼堅硬的食物，咀嚼肌就會發育。適當鍛鍊可咀嚼的肌肉或部分按摩，促進血液迴圈，這樣可以有效地改善臉部形狀。
臉型的大小與家庭遺傳因素有關，也與胖瘦有關。人長胖了，臉就會變大。你體重會增加。
天生的因素不能轉化為運動，只有切開骨頭才能做手術。後天主要咀嚼較多，導致咀嚼肌肥大。每天運動，按摩臉部，從下巴抬起，可以同時兩邊做。
推薦整形手術。
學會緩解壓力。咬肌肉肥大的人通常有不自覺磨牙的習慣。在受到壓力的時候，他們有默默地忍受這種感覺的習慣。
這不是壞習慣，但會使你的顎骨不由自主地變大。我們必須學會適當地放鬆自己，而不會給自己太大的壓力。週末可以選擇戶外運動。
顎骨薄不僅依賴面部除皺方法，而且我們自己的習慣也很重要。例如，不要帶揹包。搬運重物時，最好選擇一個肩包左右調節；晚上要有充足的睡眠。
否則你的新陳代謝會紊亂；平時多唱歌可以鍛鍊你的臉，緩解你的心情。總之，如果想失去顎骨，就必須用多種方法結合。
按摩是比較簡單的方法，要注意正確的姿勢，避免受傷。臉上長更多肉的地方。抹上部分臉部，上按摩霜，從裡到外往臉頰上長肉最多的地方，動作要輕柔。
溫柔地托住臉，把手放在下巴上，輕輕按摩，抬起來。擦球，將手掌靠近臉頰，從裡到外按摩**大約需要1分鐘。雙手輕輕托住下巴，有節奏地進行約一分鐘。
如果仔細觀察，堅持運動，不僅可以輕易去除水分，還可以保持水分的肌肉。
9樓：阿木子香
有關。吃骨頭一類的硬物會鍛鍊到咬肌使得咬肌變大，減少吃硬物或者按摩能夠一定程度上讓咬肌變小。
10樓：餘昱
有關係的，因為總做咀嚼的動作就會鍛鍊咬肌，可以吃東西切成小塊，平時少嚼口香糖，多按摩臉部。
11樓：小丁創業
咬肌大跟吃硬物沒有關係，跟遺傳有關係，變小的方法就是用手指按住下巴**往耳朵方向進行牽拉按摩，堅持一個月之後就會有效果了。
怎麼才能讓咬肌變小呢？
12樓：抱香蕉睡覺
1、敷臉法。早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
2、臉部運動。將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
13樓：閻王怕邢
咬肌無非是除了骨骼大外的又一小臉殺手，下面我就給樓主介紹一下如何有效的瘦咬肌。
方法一：敷臉法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法二：按摩法
1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法三：食用瘦臉果
瘦臉果從各類水果中萃取了大量的鉀元素，鉀元素是面部咬肌的「終極殺手」，通過吸收大量的鉀元素使面部咬肌從過厚逐漸消減到恢復正常。服用瘦臉果能有效地使咬肌變小一點。
上面這三種都是不錯的自然瘦臉方法哦，打針的話我是不建議的，治標不治本啊。
14樓：方芳旅遊實錄
咬肌變小術！1個動作告別假性國字臉，輕鬆擁有迷人小v臉~
15樓：x2組成員
咬肌變小，可以注射瘦臉針，效果非常好，就是需要長期注射，一定要到正規的機構注射，這樣安全和效果都***。
16樓：理財
這事正常現象 少啃骨頭 或者過硬的食物 需要時間比較長啊
17樓：冒初藍
�斐梢ъ》蝕蟮腦�蛞彩怯瀉芏嗟模�頤怯ω謎業皆�潁�緩笤俁災⒔�惺質醯�黃鵠純純�
注射肉毒素能讓我們的咬肌變小，這是在我們的臉上選擇1~2個注射點注射，方便簡單，而且手術過程不必麻醉，注射創傷小，恢復時間也是很短的，等2-3個禮拜以後，我們就會發現咬肌開始縮小，臉也慢慢的變瘦了。但是注射肉毒素的效果也只能持續一年左右，如果我們想達到更好的效果，一定要經多次注射後，讓肌肉逐漸萎縮才能定型。
相信大家也瞭解了吧，從方法到過程大家也都有所瞭解了，這裡也提醒大家，如果想達到好的效果，我們在術前的一些常規檢查和注意事項，希望大家到專業的醫院進行手術，這樣效果才能達到更好的表現，祝您美麗健康!
18樓：華怡醫美
1、可以選擇整容手術進行**，對於咬肌部位進行部分切除，或者是全部切除。2、注射瘦臉針。
19樓：
目前快速讓咬肌變小的方式就是注射肉 毒 素瘦 臉 針了。北京伊美爾做得好，妹妹就是經常去的，醫生服務很貼心，一點也不會為了收益去銷售，很認真做之前會做測試。
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