1樓：你被仙女打死啦
如果不能戒菸那就吸完煙之後立即喝水，當吸完煙之後，一些有害物質還附在口腔和食道內，如果喝一點水，可以將這些有害物質隨著人體的新陳代謝排出體外。當然最好還是不吸菸的好。以下詳細介紹！
每天一盒香菸至少需要五年時間才能完全清除體內的尼古丁。要吸菸，減少尼古丁對人體的危害，吸菸者應注意以下十項：1.
多喝水。建議老菸民每天至少喝1升水，最好喝低礦泉水。這有助於快速清除毒素和刺激腎臟工作。
2.你越是撲滅中間的香菸，香菸的氣味就越強烈，危害也就越大。3.
煙濾器香菸濾器能吸收香菸中30%以上的尼古丁。4.不要總是把煙叼在嘴裡。
香菸中的有毒氣體對對面的**極為有害。5.適度而劇烈的運動對吸菸者來說是非常危險的。
尼古丁能收縮動脈並阻斷心臟**
6.不吸薄荷腦香菸，薄荷腦會增強菸草中某些有毒物質的腐蝕性。7.
煙色濃淡的菸草比色濃重的菸草好。8.多吃天然食物。
一些蔬菜和水果能起到有效的抗尼古丁作用，如胡蘿蔔、大蒜、桔子等。多喝綠茶和綠茶中含有的物質來清潔支氣管中的尼古丁。9.
吸菸者應多吃杏子、無花果、葡萄、蘋果、梨、哈密瓜、捲心菜、生菜和茄子等。
對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。要充分估計到戒菸的困難，做好相應的準備工作，通過戒菸磨練自己的意志力，使戒菸成為現實。
2樓：
首先一定要減少每天抽菸的次數，然後飯後不能緊接著抽菸。
3樓：匿名使用者
建議，不要吸完煙後立即幹活，因為這樣將很會大大增加一些有害物質還附在口腔和食道內，如果喝一點水，可以將這些有害物質隨著人體的新陳代謝排出體外有害物質進入人體的機率。
4樓：匿名使用者
一隻煙要一次吸完。現在的吸菸族中有一部分菸民的健康意識很強，有些菸民為了少吸幾支煙，將一支菸分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙！
5樓：阿紫
吸完煙之後立即喝水。當吸完煙之後，一些有害物質還附在口腔和食道內，如果喝一點水，可以將這些有害物質隨著人體的新陳代謝排出體外。
6樓：哈哈歌兒
主要的也是通風,然後就是隔吸菸的人遠點.當然最好是讓吸菸的同胞們少抽點或是不抽是最好了.
7樓：王兄
日照每天過三小時才算健康住宅. 24、破損瓷磚輻射較大.
8樓：mir半
每天抽一盒煙的人至少需要5年的時間才能完全清除掉自己體內的尼古丁，要想吸菸又要減輕尼古丁對人體的危害，吸菸者應注意一下十條：1.多喝水 建議老菸民每天至少喝1升水，最好是低礦物質的水。
這有助於迅速排除毒素，刺激腎臟工作。2.抽到一半就掐滅 越抽到尾部，香菸味越濃，也越有害。
9樓：老婆娘
我也覺得沒有什麼太好的辦法,主要的也是通風,然後就是隔吸菸的人遠點.當然最好是讓吸菸的同胞們少抽點或是不抽是最好了.可是這一點很難做到,除非是吸菸的人聽你的話,或是你的下屬.
我也經常遇到這樣的情況,但是當我說嗆的時候,往往都是遭白眼.他們根本不理解被動吸菸的痛苦.還說些風涼話來.
10樓：亦生健康
經常吸菸的人，如果你想降低吸菸危害，最好讓自己做到這3點！
為什麼有些人天天喝酒，但是身體卻非常好？
11樓：這很撩妹
在我們身邊不乏那些能喝酒的，而且身體看著還特別好的人，就拿我一個朋友的爺爺說吧，他爺爺今年80多歲的高齡，基本上是天天都喝酒，而且每天最少半斤金，身體特別棒，有時候看著比我們都精神，每當過年過節，老爺子更加高興，還會喝的更多，看著老爺子喝酒我們都有點害怕，我們都在勸爺爺少喝點酒，可是他爺爺每次都是輕輕一笑，不予理會，真是拿老爺子一點辦法都沒有。
其實之所以我們身體沒有出現問題有著一部分的運氣成分在裡面的，喝酒只是增加了一些疾病發生的概率，而不是準確的說，還有一種就是先天性遺傳的因素，所謂的底子好，也是很重要的。以及喝酒的量，喝酒的量越大，我們身體也會相對的不適應，出現問題。酒對身體有著各方面的原因，還記得那句：
「借酒消愁愁更愁麼？其實要我說是「借酒消愁更傷身」因為，在你心情不佳的時候喝酒，是更容易喝醉的，也是更傷身體的。本來平時這個量是正好的，但是由於心情不是很好，這個量反而喝多了。
12樓：匿名使用者
這與人的體質，基因，還有喝酒的方法有關！
這是基因的問題，如果一個人的先天基因本就很好，體內所含有的乙醛脫氫酶和dna損傷修復蛋白兩種物質足夠多，就會把酒精快速地轉化為其他物質，降低酒精攝入後對人體的損傷，以免體內的dna出現被破壞的情況，即便dna被損傷了，充足的dna損傷修復蛋白也能修復好，可以起到部分修復飲酒所導致的損害作用，不會讓喝酒影響人體受到的損傷，擁有這種基因的人少之又少，所以大部分的正常人還是少喝酒會比較好。
這與人的體質有關，當人喝酒後，都需要經過肝臟的代謝才能排出體外，但每個人肝臟的分解能力都會有一定的差異，而有些人先天身體富含解酒酶，所以肝臟分解酒精的能力會比其他人強很多，可以降低許多酒精對人體的危害，即使他們平時很難醉酒，並且即便喝許多酒，但是身體也可以快速的恢復。
如果有人天天喝酒，但是他能控制自己攝入的量，每天都是適量的攝入而已，那麼對身體反而還會有一定的好處，這樣子喝酒可以加快身體的血液迴圈，能起到部分預防血栓形成的作用，那麼這些人在年紀大的時候發生中風和突發心臟病的風險就會下降許多。而且，很多懂得適量喝酒者，在心態上也會非常的良好，所以即便天天喝酒，他們也很健康長壽。
再者就是有些人喝很多酒身體也沒事，是因為他們喝的是低度酒！而酒精濃度越高的酒，對人體的損傷就會更大，因此即便有些人在天天喝酒，但如果他每天喝的是低度酒，醉酒的可能性會很低，造成身體的損害也不會很大，所以天天喝低度酒身體還是很好！
13樓：做好手中試
說起喝酒，在中國人的傳統觀念都會以為喝酒是非常傷身的。其實這裡說的喝酒傷身是無節制的喝酒，將酒當成一種嗜好沒有了酒就感覺自己的心情非常抑鬱做什麼事都提不起精神和效率，這就是所謂的酒癮。但是其實在現實生活中還有一種特殊的情況，有的人也會天天喝酒，但是身體依然非常健康。
為什麼會有這些差別的存在呢?這其中的原因你一看便知道了。
遺傳因素所導致的體質不同
其實每個人在出生之前就已經被上天決定了彼此之間是存在一定的差別的。哥白尼曾經闡述過一種白板說認為每個人生下來就是一張白紙，影響其最終的因素還是外界生活的環境。這樣的說法其實不是絕對的，因為遺傳因素也是影響物種差異的原因之一。
就比如說這裡所說到的喝酒也是一樣的。每一個人的體質生下來就有所不同，有的人天生就有比較強大的酒量，即使是每天大量的飲酒和吸菸他們的身體狀況依舊非常健康，那麼有的人天生就與酒相剋，他們喝上一口酒，說不定就會渾身發紅過敏。所以說這種有遺傳因素所導致的差異性是我們無法改變的。
如果你一旦是那種對酒精非常敏感的人勸你還是不要冒險再飲酒了。
所飲用的量要控制好
除了遺傳因素之外，在飲酒的時候還需要注意的一點，就是要控制好量。做任何事情都要講究適度，不能過分也不能不足。適量的飲酒是對人的身體有幫助的，它可以活血化瘀，促進血液迴圈同時對身體的一些輕度炎症部位有消炎抵禦細菌作用。
相比於嗜酒成性，每天大量飲酒很多斤的人來說，那些依然天天飲酒，身體卻很健康的人基本上都是每天小酌一杯，他們將小卓的一杯作為人生中的一種習慣，卻不會過度的依賴於酒。這一小杯只是解解每天的嘴癮，只要喝過這一小杯之後就會感到身心非常愉悅。所以說飲酒的時候一定要控制好量，如果過多的使用不能控制好自己的定力的話那麼喝酒就是極度傷身的。
選擇正確的種類
我們所常見的酒的種類分為白酒，啤酒，紅酒等等，這些不同的酒比我們身體帶來的影響也是有不小的差別的。但是今天小編要給大家特別推薦的一種酒的型別就是純糧燒酒，這種酒是非常營養健康的，同時它不含什麼勾兌的物質。也確實有例項可以證明純糧燒酒積極作用：
有一位90多歲的老爺爺，每天晚上都會喝一小杯純糧燒的酒，他將這個喝酒作為一種習慣，但是每天也不會多喝，只是一定要堅持下來，到了現在的高齡依然身體硬朗。
看了以上介紹之後，是不是覺得每天喝酒也不是絕對的會傷身體呢!主要是首先判斷好自己的身體是否對酒精處於非常敏感的一種狀況之後再決定飲不飲酒。其次就是即使有時可以研究也要控制好飲酒的量，不能過度更不能將它作為一種難以戒掉的依賴。
最後就是在選擇飲酒的型別上，最好可以多喝那些純糧燒酒是比較健康的。
14樓：賣血上網
說起喝酒，就在我國從古代起就受到很多文人的喜愛，也留下了很多膾炙人口的詩句，但是在現代生活中，雖然酒文化依舊存在，但是很多人也都知道喝酒不僅誤事還很傷身體。因為酒精中的乙醇進入人體內，不能被很好的分解代謝，喝得越多的話，體內的毒素和垃圾也會變多，對身體健康越不利。但是生活中，我們也不難發現，有的人明明每天都喝酒，但身體卻依舊很健康？
這不是矛盾了嗎？這其中的原因，相信您看完就全明白了！
為什麼有的人天天喝酒，身體依然很健康
喝酒的量控制的很好。凡事都講究適度，不能過分，喝酒也是如此，每天喝一二兩酒喝每天都喝一大杯酒的來說，肯定是有區別的。酒喝得越多，進入體內的乙醇的含量也就越多，血液迴圈和新陳代謝都會受到影響，大量的酒精不能被及時的代謝，對身體的傷害自然就大了；而每天若是能控制好量，只喝一點點，不過過度的依賴於酒，更不會酗酒，身體代謝的也比較快，體內殘餘的毒素也會比較少，對健康影響不會很大。
喝酒的時間比較合適。一天中那麼多時間，每個人喝酒的時間不一樣，其實帶來的影響也不同，比如拿中午和下午來說，習慣於中午12點左右喝酒的人的身體，可能要比下午2點以後喝酒的人，身體的受損害的程度要大點。這是因為中午12點左右，人體內可以分解酒精的酶比較少，而到了下午2點以後，酶比較多、活躍，分解酒精的速度也會更快，體內殘留的酒精就會比較少，對身體的損害也會減小。
選擇正確的酒的種類。日常生活中大家常見的酒類有很多，白酒、啤酒、紅酒等等，不同的酒的口感不同，對身體的影響也不一樣，哪些天天喝酒身體還依然好很健康的人，可能都不是選擇經常喝這些酒，而是喝純糧燒的酒，這種酒與其他酒相比，不含有太多的勾兌的物質，對身體健康也沒啥大影響，每天只喝一點點，可能還有積極的作用。
看到這裡，可能大家也知道原因所在了吧，當然除了以上的幾個原因，生活中在一些場合，可能也難免的不得不喝酒，大家平時在喝酒的時候，若是能做好以下幾點，或能極大地降低酒精對身體的損害程度。
想要喝酒少傷身，還有哪些需要注意的地方
酒不要混著喝：可能很多人在喝酒的時候，都喜歡將啤酒和白酒混著喝喝起來也沒什麼不對，還更酷爽了點，雖然啤酒中的酒精比白酒少，但是啤酒進入體內會產生大量的乳酸，再加上白酒中的酒精，可能只會讓你更容易得醉，也很傷身。
經常和你打架鬥嘴的人,一定很喜歡你 經常說你傻的人,是在乎你的人 這句話對嗎
其實類似這種話很多 真正誰又能解答的出 我更覺得是因人因情況而議 經常鬥嘴打架的人 說明從內心裡對你是有好感的 更多的是心裡想的不敢表達出來 至於經常說你傻的人 這話呢 我覺得這就真的是看人看情況了 有一定的道理，但並不是所有的情況都適用。前者突出雙方的觀念基本在同一水平線，後者突出兩者的觀念絕非一...
經常出去旅遊的人就一定比不出去旅遊的人見識廣嗎
我覺得經常出去旅遊的人不一定就比不出去旅遊的人見多識廣。俗話說 三百六十行，行行出狀元。尤其是在這個網路盛行的時代，很多東西就算不出門也能有所瞭解。所以經常出去旅遊的人未必就比不去旅遊的人見多識廣。而且現在很多人出去旅遊為的並不是學習一個地方的風土人情，只是單純的為了能夠吃到網上盛傳的美食，放鬆一下...
怎樣才可以忘記深愛的人，怎樣才可以忘記一個深愛的人
要忘記一個人，也不是沒有辦法的。這個方法，包括外在的和內在的。外在的方法，那就是時間。無論你是否願意，時間的流逝，會讓你忘記一個人。內在的方法，是不要依戀。分手之後，持續地想著對方有多麼的好，那樣只會讓你自己沉淪，越來越執著，也依戀得越來越深。我們無法忘記一個人，往往不是因為對方有多麼難忘，而是因為...