1樓：縱有疾風起
內分泌是人體生理機能的調控者，
它通過分泌激素在人體內發揮作用。
因為某些原因，引起內內泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，
導致內分泌不調。
以前呢，可能我算比較嚴重的一個，
不知道您現在是什麼症狀，我以前由於內
分泌失調嚴重影響生活。都沒臉見人，
那滋味難受。我上次是因為認識了阿欣 ，
他和我差不多，可能比我還嚴重，現在已經好了。
後來她幫我解決這個問題的，有心的話你就自
己跟他說說咯，阿欣գգ：198-888-078平時最好多吃青菜喝水果，少吃油膩的食物，
每天按時休息，不熬夜。保持良好的心情。
cried the rabbit .
2樓：手機使用者
調理內分泌失調
3.運動調理：平時，應該多注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
4.排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5.性生活調理：研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
內分泌失調吃什麼食物好
3樓：毛苒
女性內分泌失調一定要積極調理，否則會引起各類**病，甚至引發不孕症。
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
平時，注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，加強體質，有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
4、作息調理
建立科學的生活規律，日常應該按時作息，做到勞逸結合，應該積極的保證充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
5、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
6、性生活調理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
在上面的基礎上搭配9味的御妃茶調理，每天上午和下午各喝一杯，幫助調節內分泌，恢復正常。
4樓：餘思解熙星
我是經過上海老中醫蘇友明的診治後，制定的內分泌失調的飲食方法：
1、蔬菜和水果，幫你守護女神的地位：
蔬菜水果是其他的食物不可比擬的，因其具有人體所需的營養物質，也是蔬菜和水果是女性**。保持體形的寵兒。如此受女性鍾愛，自然有它的道理：
因為蔬菜和水果有「三寶」——維生素、礦物質和膳食纖維。
水果含有的葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質比蔬菜豐富。紅黃色水果如鮮棗、柑橘、柿子和杏等是維生素和胡蘿蔔素的極好**。獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等也是維生素c、胡蘿蔔素的豐富**。
2、豆類及其豆製品是肉類的最佳替代品：
豆類是我國的傳統食品，含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素b1、煙酸等。女性們若想為防止消費肉類帶來的不利影響，應大力提倡豆類，特別是大豆及其製品的消費。
3、多吃魚，維護女性內分泌穩定有妙效：
魚類，我喜歡的是深海里的魚。因老中醫說深海魚類所含不飽和脂肪酸有減低血脂和防止血栓形成的作用。但願我的經驗對你有意義。
5樓：詪深愛
內分泌失調可理解為人體內分泌系統功能出現異常，他並不是一種疾病，而是一個泛指的概念，是指各種內分泌疾病所引起的激素作用異常，進而產生的一系列症狀。
不同症狀背後可能對應的是不同的內分泌疾病，如內分泌腺瘤可造成激素產生過多，自身免疫損傷可造成激素產生過少，還有些內分泌疾病可導致激素無法順利發揮作用，這些疾病引起的一系列症狀被統稱為內分泌失調、內分泌紊亂。
內分泌失調可通過藥物和食物來調理，藥物調理可以去醫院根據醫生的推薦**，也可以吃以下食物來調理
1.桂圓：桂圓是滋養氣血，尤其是彌補人體內精氣和體內陽氣的極品，如果平常體寒，月經推延，月經淤塞痛苦的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充**缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用。
3.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
4.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
吃什麼食物可以調節內分泌失調？
6樓：健十**官方客服
內分泌失調有很多原因，去醫院檢查，是什麼原因導致，醫生會根據你的情況做出方案的，平時可多吃γ-氨基丁酸——調節激素的分泌
研究和試驗驗證表明，γ-氨基丁酸（gaba）能夠通過下丘腦激素的釋放來對gaba激導性進行傳遞，從而影響垂體分泌促性激素，gaba是腦內控制抑制性通路的主要物質，同時可以對內分泌系統的激素分泌狀況進行干預，又可以促進腺垂體的生長激素分泌。所以提高血液中生長激素（gh、hgh）的含量可通過食用gaba實現。
每次5g；用約100毫升左右溫水衝調，攪拌均勻後即可飲用，或加入牛奶，豆漿，粥中攪拌食用。1-3個月對激素調節有輔助改善作用。
7樓：哈安旅鴻德
你好;中醫
西醫各有側重
「內分泌失調」代表荷爾蒙的不
穩定狀態
，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。
調節內分泌
主要從飲食、
運動上入手，必要時輔以
藥物**
，要養成良好的
飲食習慣
，多吃新鮮果蔬、
高蛋白類的食物，
多喝水，補充身體所需的
水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強
體質，還要有科學的生活
規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的
生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
人體氣血
不正常容易導致氣血執行失常，出現痛經、
月經失調
或子宮肌瘤
等問題，中醫針對內分泌**主要以
中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡
女性氣血，使
內分泌系統
恢復正常執行，一般通過調理氣血、
化瘀散結進行中藥調理。
對於患有
月經不調、經量
過多的女性，進補可選用人蔘、
當歸、川芎、
黃芪等中藥，亦可選
烏雞白鳳丸、阿膠
補血漿等中成藥
。肝氣不舒
、氣滯血淤、經量過多者可選用逍遙散舒肝健脾、活血調經。
補藥可用
西洋參含片。
8樓：夷詠緒如彤
1.飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2.精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3.運動調理：平時，應該多注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
4.排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5.性生活調理：研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
9樓：容兒心晴
飲食合理搭配多吃水果和蔬菜，少吃油膩燒烤還有刺激性食物，遠離快餐，吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的，烹調以植物油為主。要多喝水排毒保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。.
中醫調理從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。
因此，**這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。金巢選用人蔘、蘆薈、當歸、茯苓、枸杞子、白芷、菟絲子、山楂提取，調節八大內分泌失調不要熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！
每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。隨時隨地做個按摩 體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。運動調理 平時，應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。
特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
注意事項不要喝水抽菸按時作息，控制夜生活
內分泌失調不能吃什麼食物，內分泌失調怎麼調理吃什麼食物好
內分泌失調要禁食生冷辛辣刺激性食物。可以多吃以下食物 1.多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。2 服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎 增強免疫力 調整胃腸功能和排毒養顏的作用。3 清晨起床後喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃 睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。4.多吃粗糧，...
內分泌失調，該用什麼中藥調理，內分泌失調應該用什麼中藥調理？
由於導致引起內分泌失調的原因不同，所以使用的藥物會有所差異，如果是由於雌激素低下導致引起的內分泌失調，可以考慮服用補佳樂和黃體酮來進行調理 如果是由於多囊卵巢綜合症導致引起，通常可以考慮服用達英三五來進行調理 如果是由於卵巢早衰導致引起的內分泌失調，可以考慮用克齡蒙來進行調理，如果是由於高泌乳素血癥...
怎樣調節內分泌失調 高分題，怎樣調節內分泌失調？
這個是個問題。內分泌失調的誤區，如果你認為，水果內含有體內所需任何營養，而且祛火 消暑兩不誤，是夏季最不可缺少的美食，替代正餐都沒問題，那就大錯特錯了 水果永遠無法取代正餐的重要 它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。所以，還請你保...